全身皮肤缺水怎么补水最好

全身皮肤缺水怎么补 经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。

###问题分析：皮肤较干，注意平时应该多饮水，可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物（如胡萝卜、卷心菜等），还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、柚子、香蕉等水果，意见建议：可使皮肤润泽。

少食用咖啡、可乐及酸辣**性食物，少饮酒。

###病情分析：皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦！指导意见：下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高！3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧！4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦！###给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝两次煲汤.4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.7.保证充足的睡眠.8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.注:序号前打了*号的是特别重要的,需要特别注意.首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！###病情分析：你好，根据你的描述，属于皮肤干裂，皮肤干裂的原因主要是身体的皮肤干燥，缺乏水分所致。

这和体质，工作环境，体内缺乏维生素等因素有关系.指导意见：你好，这样的情况，建议平时多加强营养，多吃水果、蔬菜，注意保暖，平时可以用凡士林、滋润霜搽患处，尽量避免下冷水，建议你也可以服用维生素B2及21金维他治疗，外涂维E尿素软膏治疗，祝健康。

###皮肤干燥解决方法如下：补水并不一定要用特别专业的产品，吃剩下的小黄瓜，西瓜皮，都可以随时随地涂在脸上，不但物美价廉，而且效果非常棒。

另外，去油和补水要双管齐下，先去油再补水是最正确的护理方法。

多饮水、饮凉水。

另外，还可以在包包里随身携带一瓶保湿喷雾水，随时随地轻轻一喷，既简单又有效。

每周选两个悠闲的夜晚，将高效补水保湿的**膏涂在脸上轻轻**，也会有让人惊喜的效果。

立即把冰过的天然成分的化妆水用化妆棉沾湿，然后敷在脸上或灼伤的部位，可以起到不错的收敛、降温效果。

直接冷敷降温法。

用保鲜膜包好两三块冰粒，然后把毛巾对折盖在面部，再把冰块放在上面。

这种方法直接而有效，但最适合面部的镇静。

保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。

它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。

保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。

蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。