熬夜对女生来说有什么危害

熬夜对女生的危害说说 如果缺少睡眠会导致女性月经紊乱。

经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经紊乱的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。

一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经紊乱，随之会使孕激素分泌不平衡。

而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

###不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。

在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

出现以上皮肤状况是因为角质层粘附在皮肤上的原因，适度的去角质是必需的，可是一味的利用保养品而忽略了睡眠质量，是舍本求末的办法，因此使用保养品要针对每个人的肤质选择得当，才能有相应的效果。

用**敷面来调理，适度的简单**，可以增加皮肤的弹性健康，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。

另外，皮肤专家一般都建议人们保持充足的睡眠，早睡早起。

补充建议：只要保护得当，可大大减少熬夜对皮肤的伤害。

早晚清水**对脸部进行适度的简单**，可增加皮肤弹性，调理熬夜后的;问题肌肤;。

所以，不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，**脸部血液循环，滋养缺水的肌肤；涂用保养品时，也应先做5分钟的脸部**。

用仅有的睡眠时间美容使用缎面的枕套，能使你晨起时脸上少有皱纹。

油质或长有粉刺的皮肤，可尝试整夜使用有针对性的面膜，其护肤效果较好。

睡前洗掉眼部化妆品不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部化妆品，涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样转天起床才不会变成熊猫眼。

###正常情况下，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。

###最显著的就是黑眼圈和月经不调。

加上精神上的困倦，可能导致粉刺，痘痘，以及皮肤老化等等问题。

所以还是早点休息为好！###经常熬夜有什么危害是很多女性关心的问题，针对这个问题，整理如下，希望能给女性朋友们一点帮助。

所有;熬夜;的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。

根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。

经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。

所以，小夜猫们，经常熬夜会导致身体的阴阳失衡。

如果你工作繁忙，无法避免熬夜，还想在熬夜之后精力充沛。

魅力不减的话，不妨在早餐、夜宵或者是下午茶的时候食用一些调理身体的食品，帮你调理身体平衡，弥补熬夜给身体带来的损耗！都市白领女性由于工作的繁忙，有些工作在白天还不能完成，以至于要到晚上加班才能做完。

可是晚上熬夜对于OL女性来说已经是家常便饭的事情，不过她们的身体可不一定吃得消哦。

加班、贪玩、失眠，原因如此之多，我们就这样逐渐成为了;少睡派;、;夜猫族;。

少睡似乎让我们多了活动的时间，却造成了最直接、最糟糕的后果—肌肤受损。

尤其是过了25岁的分水岭，少睡一晚，皮肤就像老了一岁。

美丽本钱在熬夜后流失，即使涂再厚的粉也遮盖不住。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。

这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。

一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。

而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。

实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。

如果身体适应了;黑白颠倒;的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。

而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。

为了自己的健康，尽量早些睡，别牺牲自己的青春年华去过夜生活哦！