男肤色暗沉发黄怎么调理

男皮肤暗黄怎么调理 脸色暗黄，是气血亏虚的表现，调理要补气养血，可以用大枣，枸杞，黑豆，花生，山药,桂圆，莲子熬稀饭喝，每天至少喝一顿这样的稀饭，慢慢就好了。

吃药的话，可以吃;人参养荣丸;。

坚持两个月就会改变，脸上会有光泽，也会有红润了。

###一、饮食调理去、木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。

木耳和大枣煎汁，效果加倍。

2、莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，有益于心脏，还可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

3、芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。

皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，肌肤会变光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

4、梅子有去角质的功效。

2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。

洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边**，肌肤会逐渐变得光滑。

5、养生之道网提醒，皮肤不好暗黄粗糙的话，就需要保持肌肤有足够的水分，每天饮水量不能够少于八杯。

二、肌肤护理①角质角质是皮肤干燥暗黄的一个重要原因，所以要想让皮肤白皙，首先就要去角质：1、洗完脸后，不要完全擦干水分，让脸部保持微湿的状态，然后取少量的食盐在脸上**，避开眼唇部位，在T字部位多摩擦几下，20秒后用大量的水冲净。

2、取细砂糖一小匙，橄榄油适量，一同混合均匀，然后涂抹在脸部，避开眼唇部位，加以**。

20秒钟后用清水洗净即可。

3、将橘子皮的色素层削去，留下白色的部分，然后放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。

等到橘子皮变得非常干燥时，就可放入搅拌器碾成碎末，再用化妆水调和均匀，装入干净的容器中，每星期取适量出来去除角质。

②清洁1、热水具有扩张毛孔的作用，让肌肤毛孔内的污垢有效的清洁，而冷水洗脸又是具有收敛毛孔的作用。

所以冷热水交替使用的话，既能够清洁干净到位，又具有收缩毛孔的作用。

2、每当肌肤出现干燥的问题时，就要用黄瓜来做面膜，临睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后拿下，可以起到立刻强效补水的作用。

3、不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。

###1、定期去角质调理脸部皮肤暗黄当老化的角质层堆积在脸上的时候，容易造成脸上的皮肤暗黄没有光泽。

当出现皮肤暗黄的时候，就要警惕角质层了。

定期做去角质的工作能够让堆积在脸部的角质层剥落，从而可以解决皮肤的暗黄问题。

2、皮肤暗黄可以用珍珠粉美白用珍珠粉加入蜂蜜搅拌均匀，然后敷在脸上，15分钟后洗去，能够起到美白的效果。

每个星期敷2次，暗黄的皮肤能够变得白暂。

3、脸部皮肤暗黄可以用番茄蜂蜜面膜调理准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。

等待15分钟后，就用清水洗去。

番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗黄，每个星期敷3次效果最佳。

4、补充维生素C解决皮肤暗黄美白肌肤维生素能够起到美白的功效，它能够抑制皮肤的黑色素沉着，起到改善皮肤暗黄的问题，从而美白肌肤。

在平时，可以多吃一点柠檬和奇异果，这些都是富含维生素C的食物。

5、补气血可以调理脸部皮肤暗黄气血不足也会导致脸上的皮肤暗黄。

这个时候就要从身体的内部开始调理了。

可以拿红枣泡茶喝，还能够适当地吃一些阿胶，这些都是补血益气的食物。

6、多喝豆浆可以调理脸部的皮肤暗黄每天喝一杯豆浆能够摄入蛋白质的之余，还能够调理脸上的暗黄问题。

豆浆在体内分解的时候，可以产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而能够减少黑色素的分泌，让皮肤变得白暂。