相信每对夫妻都希望自己能够拥有一个快乐、健康、聪明的宝宝，那么，在备孕和孕期孕妈妈和备孕妈妈可要做好准备咯。一般而言，在孕期，咱们孕妈妈的饮食对于宝宝的智力发育是有一定影响的。换句话，如果咱们孕妈妈在

怀孕的时候，孕妈妈们饮食上需要特别注意。对于这这4种食物，孕妈冬季应多吃，不仅养胃还能保胎。红薯中含有丰富的优质蛋白质，与米饭搭配，能够很好地补充人体所需的蛋白质等营养物质。并且红薯中还富含膳食纤维，

怀孕期间有哪些食物是需要忌口的，孕期在饮食方面需要注意什么？这10种食物该被孕妈拉入黑名单了，别再任性吃了。螃蟹螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的妈妈如果使用过多，容易造成出血，增加流产风险。另外，

孕妇需要吃一些食物补充营养，听说猪腰可改善孕妈的皮肤和视力，消除水肿？那么这三类孕妇需要注意了，需要注意自身状况！人们习惯称动物的肾脏为“腰花”，例如猪的肾脏被称为“猪腰花”。中医理论有“以脏养脏”之

有些孕妈咪为了给肚子里的宝宝更丰富的营养，很多可能会吃两个人的食物，但是这样真的正确吗？还在坚持“孕妈吃的是两个人的饭”而吃饭吗？因为孕妈妈每天需要满足自身和胎宝宝的双重营养需求，所以，一些人就片面地

怀孕以后的饮食需要合理的控制，但是你知道孕期需要补充哪些营养吗？怀孕后，整个孕产阶段的饮食你吃的科学么？在怀孕后，妈妈对饮食的关注是很高的，想通过脐带这一条渠道把自己吸收到的营养，都能够传送给宝宝，这

橘皮竹茹饮原料：橘皮、竹茹、柿饼各30g，生姜3g。白糖100g。做法：将前4味药入锅加水1000mL，煮沸20分钟，滤汁，加入白糖溶化。食用方法：以上为1日量，200mL次，分次服完，连服3日。功

作为“吃货”孕妈们来说，在怀孕后要在饮食上开始忌口，似乎有些不容易，但是为了肚子里的小宝宝还是要做出牺牲的。有哪些食物不适合孕妈妈们吃的呢？一起来看看吧！孕育生命是一件非常伟大而充满意义的事情，知道自

怀孕期间，孕妈妈多吃水果真的能改变宝宝的肤色吗，让宝宝白白的嫩嫩的，一起来看看文章当中是怎么说的吧！水果中富含多种维生素，可以使女性皮肤水嫩光滑，这是广为人知的事。但很多人却认为怀孕女性多吃水果，胎儿

每天都需要吃一些水果来补充维生素，水果味道也好，那么你知道孕妈吃什么水果对胎儿好吗？今天就让小编给你介绍一些！水果确实很有营养目前不担心孕妈没有水果吃担心的是水果种类特别多早晨一个苹果中午一个香蕉晚上

很多人都喜欢吃鸭脖子，毕竟它的味道独特，十里飘香、辣口不辣心，其肉质香酥有嚼劲。那么这么美味的鸭脖子，孕妇可以吃吗?孕妇能吃鸭脖子吗?从中医的角度看，鸭属凉性，经常食用鸭脖子，可以平肝去火。鸭脖子的蛋

骨头汤、豆浆、芝麻、虾都不补钙！真正补钙的食物是这些：豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花、芥菜、油菜等。另外，维生素D有利于身体对钙的吸收，补钙的同时，也别忘了吃些富含维生素 D 的食物

有些孕妇的妊娠反应很强烈，什么东西都吃不下，除了担心自身状况以外，还担心肚子的宝宝得不到营养，孕期胃口差？送你3道酸酸甜甜的番茄食谱！恶心想吐，大概是每个孕妈都有过的痛苦经历。然而，孕期一人吃两人补，

汤非常有营养，我们都希望在寒冷的冬天喝两口热汤来暖和一下，但是你知道怀孕了以后喝汤是有学问的吗？这几点一定要多注意！怀孕后，怎么可以少了滋补汤？不仅能补水，还能补充孕期营养。不过孕期喝汤也有非常多的学

很多孕妈妈在怀孕的时候，会出现便秘的情况，很是苦恼，其实你可以这么做，今天为为孕妈妈们推荐这道食谱，解决便秘问题！老烧蛋孕期食谱材料：蛋3个、韭黄100克、葱1根、肉丝50克、黑木耳30克、菠菜50克

当孕妈胃口不好的时候。可以试试这道蜜柠莲藕沙拉，清凉爽口，味道多样，美味极了。下面就一起来学学吧!蜜柠莲藕沙拉孕妈食谱材料：日本水菜4克、红卷生菜5克、包心菜15克、生菜40克、沙拉酱料30克、莲藕5

怀孕的时候总想吃点香甜的东西，今天分享给大家的是意式蜜瓜火腿的做法，简单易做，下面就一起来学学吧!材料：意式火腿1片、西红柿3颗、橄榄1颗、切片哈密瓜150克、核桃5克、苜蓿芽5克做法：1.将哈密瓜切

豆浆是一个非常好的东西，能够补充蛋白质，但是你知道孕妇能喝豆浆吗？豆浆对于孕妇来说有什么危害没有？产科医生详细告诉你！众所周知，女性在怀孕期间吃东西要特别谨慎，很多东西都不能吃或者要少吃，这里明确告诉

水果是我们日常生活中需要吃到的食物，能够补充多种维生素，但是你知道孕妇有哪些水果不能多吃吗？三种夏日当红水果，孕妈妈要忌口！跟人的性格相似，水果的“个性”有温有热还有凉。夏日温热水果有荔枝、桃、龙眼、

法式芒果薄饼怎么做好吃？孕期孕妈妈孕吐吃什么好？孕妈咪可以吃点酸甜芒果治孕吐，下面看看法式芒果薄饼的做法。法式芒果薄饼孕期食谱奇异果富含多种维生素及矿物质，尤其以维生素C的含量最为丰富，若准妈妈蔬菜摄