1、孩子可以吃菠菜，但最好少吃菠菜。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用，又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，会与钙质结合，凝固成草酸钙，要知道草酸钙是不易溶解和吸收的，所以吃菠菜就会引起缺钙，从而导致孩子容易得佝偻病，或者出现手足抽搐等问题。
2、菠菜属于碱性食物，孩子多吃的话会造成腹泻，可以把菠菜用开水烫一下，能去除草酸，但烫后的菠菜中的维生素会被破坏。因此，要少给孩子吃菠菜，铁质可从鸡蛋、瘦肉等食物中摄取，也可以给孩子吃些肝泥、豆制品等等。
孩子饮食要多注意，这样孩子才能健康的成长，家长要多给孩子补充充足的优质蛋白质，可以吃些鱼类、奶类、豆制品类等的，当然宜新鲜蔬菜和水果也是不能少吃的，能保证维生素的补给。
，，，，，，，，，，宝宝慎吃。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却不少。
菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。
菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。
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