孕期妈妈保持好的心情。很多甲状腺疾病跟情绪有很大关系的，因此妈妈要保持良好的心情。凡事都得要想开一点，不要跟自己过不去，更不要跟肚子里宝宝过不去。另外怀孕本身就是一件很幸福的事情，妈妈应该感到更开心才是。
如果怀孕之前妈妈就有甲状腺方面疾病，在孕期要合理调整自己的饮食。特别是甲亢患者怀孕期间，妈妈尽量不吃海产品，避免甲亢复发。妊娠期是很关键的时期，体内可能会分泌较多甲状腺激素，只要在正常范围内没有什么大问题。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
怀孕后雌性激素和生活中的一些习惯，会影响到孕妈妈促甲状腺激素的值，不少孕妈妈对促甲状腺激素并不了解，更不用正常值是多少，这都不要紧。那么，怀孕促甲状腺激素正常值，下面小编来告诉你，如果不正常要引起重视。怀孕促甲状腺激素正常值
孕妇促甲状腺激素TSH正常值控制在2。5以下，正常人控制在5。5以下就可以了。孕妇一定要重视促甲状腺激素TSH的正常范围，如果促甲状腺激素TSH升高会严重影响到胎儿的智力。可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以服用维生素，同时多喝开水，多吃蔬菜水果有利于症状的好转。
假如你的甲状腺功能正常就可以怀孕的，怀孕往后甲状腺激素的须要量会增加的，提议你怀孕期间一月查一次甲状腺功能，保持甲状腺功能正常就不会对小孩有影响的。促甲状腺激素偏高的话，会引起妊娠的风险增加和引起妊娠并发症和胎儿畸形的可能。
孕妇促甲状腺激素偏高的原因
1、雌激素水平升高
女性在怀孕后，体内的雌激素水平会升高，这时候会对甲状腺的功能有一定的抑制作用，所以会反射性引起轻度的促甲状腺激素的升高。
小贴士：如果是雌激素水平升高引起的促甲状腺激素偏高，这是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心，注意休息和饮食即可。
2、缺碘
如果孕妇长期的饮食中缺碘的话，会导致合成甲状腺激素的原料不足，这样就会引起促甲状腺激素偏高。
建议：孕妇促甲状腺激素偏高患者因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要供给各种蔬菜及新鲜水果。
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