祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。
祛斑，想必大家已然不会陌生，脸上斑斑点点的，有伤大雅，实在需要好的方法去除掉，寻找小窍门，有没有祛斑好方法呢?这里有足够多的祛斑小窍门，随你怎么挑!
一种原因是由于激素水平紊乱引起的，还有一个原因可能是由于夏天太阳晒得厉害引起的，如果是后面一种原因，夏天需要遮阳伞或者防晒霜防晒，如果是激素水平紊乱引起的，需要去测激素水平，同时进行调理。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克
柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮
柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
肌肤水分不足
皮肤水分不够，皮肤会变得干燥，皮肤质量下降，破坏角质层的保护，紫外线更容易入侵。 角质层被破坏，皮肤自保护能力下降。紫外线、生活中的辐射，更容易入侵，导致皮肤越来越暗黄。皮肤水分不足，会影响代谢能力，色素、毒素会堆积在体内，还会影响皮肤修复功能。祛斑效果减半，黄褐斑当然只曾不减！
怎么祛斑1、丝瓜祛斑
将丝瓜晒干，研成粉末；每晚用适量水与丝瓜粉搅拌均匀，涂抹到脸上，次日用温水洗去。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，具有美白肌肤的功效。而这个方子在网上一直流传得很疯，却一直不见有流传出试过后真正将斑祛掉的消息，效果想必大家不得而知了。
怎么祛斑2、山楂蛋清面膜
准备山楂适量，鸡蛋一个，然后将新鲜的山楂洗净捣烂，然后混合蛋清搅拌均匀，做成面膜敷脸，敷脸20分钟后用清水冲洗掉即可。山楂中的酸性成分能有效扩张血管，使斑点消除，蛋清含丰富的氨基酸，两者混合一起，祛斑效果很好，此面膜每周2次即可。
怎么祛斑3、运动祛斑
抱膝，仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。这些动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退色斑的功效。
乳房黑包括两个方面，一个就是乳房区域的皮肤黑，还有一部分是乳头乳晕的颜色比较黑。如果是乳房皮肤比较黑，这个是跟个体差异有关系，有的女性会出现乳房表面的皮肤多量的色素沉着，这个是属于正常的现象导致女性乳晕变黑的原因是非常多的，其中最直接的原因就是女性内分泌的影响，当女性内分泌失调以后，会导致乳晕变黑的问题出现。
另外女性乳晕变化可能是女性荷尔蒙变化引起的黑色素沉淀，其中乳晕变化的颜色也是因人而异的，与女性本身的色素量大有关系；与此同时如果女性频繁过性生活，也会导致体内激素分泌增加，因此也会在一定程度上影响乳晕颜色；最后女性怀孕后，受到黑荷尔蒙的影响，也会出现乳晕变大、乳晕颜色变黑等问题。
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