孕妇上火多属于是实热，在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、百合之类的苦味食物，但是苦瓜不要吃的太多，吃的太多容易导致流产，同时注意多休息。
缓解孕妇经常打喷嚏方法
缓解孕妇经常打喷嚏方法，孕妇偶尔会出现打喷嚏的症状，一般来说是没有什么问题的，但是如果孕妇常常打喷嚏的话就要注意孕妇的健康情况了。下面我就带大家快看看缓解孕妇经常打喷嚏方法有哪些。
缓解孕妇经常打喷嚏方法1
1、留意保暖
缓解孕妈妈常常打喷嚏的症状主张孕妈妈孕期多留意保暖，孕妈妈一旦伤风的前兆便是打喷嚏，所以孕妈妈们仍是多穿的比较好。
2、及时清洁
孕妈妈常常打喷嚏还有或许是由于鼻腔内存有异物的联系，所认为缓解孕妈妈常常打喷嚏的症状主张孕妈妈们定时对鼻腔进行整理，尤其是在雾霾天出门回家后一定要及时进行整理避免残留物过多影响孕妈妈健康。
3、添加室内湿度
据了解，孕妈妈常常打喷嚏还有或许是由于气候过于枯燥导致的，尤其是在秋冬比较枯燥的时节孕妈妈常常打喷嚏的症状更为显着，所认为防备和缓解孕妈妈常常打喷嚏的症状主张恰当添加室内的`湿度，能够在室内放置一盆清水或者是放置加湿器。
4、适量运动
孕妈妈常常打喷嚏还有或许是由于孕妈妈抵抗力太差的联系，再加上孕妈妈怀孕后自身抵抗力和免疫力就有所下降所以才会常常呈现打喷嚏的状况，适量的运动能够增强孕妈妈的个人体质一起对改进孕妈妈常常打喷嚏的症状也大有协助。
5、远离过敏原
孕妈妈常常打喷嚏假如是由于过敏导致的话那么就需要远离过敏原了，尤其是患有过敏性鼻炎的孕妈妈更应该留意孕期日子的环境，除了要定时开窗坚持室内通风之外还需要留意的便是尽量远离会导致你鼻子过敏的过敏原。
缓解孕妇经常打喷嚏方法2孕妇怎么减少打喷嚏的次数
1、重视鼻腔卫生
外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激，避免过度刺激的气味。室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。
2、增强身体抵抗力
早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
3、改善环境因素
平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗子更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生。
家中应避免饲养宠物，如猫、狗、鸟、兔等；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
4、多吃VC、VE类食物
如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。
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