在孕中期的时候就会有假性宫缩，不过当时次数比较少，强度也比较弱，不会对孕妈妈造成困扰，并且知道它对孕妈妈也不会造成伤害，所以都忽略不计。但是进入孕晚期之后，假性宫缩的次数会越来越多，特别是胎儿入盆之后，孕妈的肌肉比较敏感，由于胎头的压迫，假性宫缩更频密了。
但是孕妈妈请放心，正常的假宫缩是不会对胎儿造成危害的，其实假宫缩也是在为分娩做准备呢。假宫缩其实是没有周期更没有规律的，难以捉摸，但是假宫缩发生时孕妈妈感受得最多的是肚子发硬发紧，因为强度并不大，所以不会感觉到疼痛，最重要的是它不会导致宫口扩张，也就不会引起分娩发动。
假宫缩是由于胎头下降后牵拉刺激到子宫下断，这是很正常的生理现象，如果孕妈妈过于劳累，长时间保持同一个姿势，即久坐或久站，或者饮食不当都会引起假宫缩。那么频繁宫缩怎么办？
1.好好休息，正常的假宫缩是不会引起宫口扩张的，所以不需要特别处理。如果在平时散步或做事时发生假宫缩的话，孕妈妈马上停止散步，就地站立或坐一会，肚子发紧发硬的感觉很快就会过去。孕妈妈平时要好好休息，千万不要过于劳累。
2.经常更换姿势，平时孕妈妈不要久坐或者久站，总之不要长时间保持同一个姿势，睡觉的时候尽量左侧卧，如果发生假宫缩那就马上换一个体位或姿势。
3.健康饮食，孕妈妈的营养应该多样化，清淡，健康，尽量避免辛辣刺激的食物。
假宫缩和真的子宫收缩还是有区别的，孕妈妈要注意区分一下，就不用每次假宫缩都吃诈糊了:
假性宫缩:无周期，无规律，发生时肚皮发紧发硬，强度弱，肚子不疼，不会引起宫口扩张，休息休息就过了。
分娩前子宫收缩:有规律的疼痛，刚开始十几分钟左右疼一次，每次持续30秒左右，慢慢变成5--6分钟疼一次，每次持续40--50秒，疼痛感越来越明显，休息也没有用，也越来越有规律，到了一定程度宫口会扩张，当宫口开到十指的时候胎儿就会娩出。
虽然说假性宫缩不会引起宫口扩张，一般都不会有问题，但是如果假性宫缩的次数太多那也是异常的，比如说每个小时假宫缩大于四次以上，并伴有腹痛流血的症状，那就要赶紧去医院了，有必要的话，医生会用药抑制宫缩发生。但如果是已经接近预产期有这种情况，极有可能是分娩前见红，也是要去医院待产的。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。怀孕35周时属于怀孕晚期，这个时候孕妇可能会有不同程度的出现假性宫缩，这时肚子会有发胀发硬的症状，属于正常的现象，不需要过于担心。女性在怀孕7个月之后就会逐渐出现假性宫缩，是为了给正常的分娩做准备。孕妇应该要适当休息，症状通常会很快的缓解，而且在怀孕晚期，由于胎儿逐渐增大，这时促进子宫增大，腹部增大会比较明显，体重也会出现迅速增长。孕妇应该要注意适量的运动不可以过多的活动，如果疲劳时出现宫缩，应该要及时坐下或躺下休息。
怀孕35周肚子发硬发紧是比较常见的一种现象，主要是假性宫缩的一种表现。因为随着时间的推移，肚子会慢慢的变大，而且子宫也会变得越来越敏感，在此时受到外界的刺激，很有可能会出现假性宫缩等情况。在这期间需要好好的休息，避免做剧烈的运动锻炼，也不要长时间的劳累过度。在走路的时候需要小心，最好可以穿舒适平稳的鞋子，也要有家人的陪伴，避免碰撞到肚子。另外也要增加营养，多吃一些有营养的食品，每天保证足够营养的摄入。
女性在怀孕35周时，出现肚子发硬发紧的情况，可能是子宫收缩引起的。因为此时胎儿还没有足月，所以通常出现的是假性宫缩。假性宫缩一般是没有规律性的，而且也不会持续很长时间，也不会有明显腹痛。
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