意见建议：可以说你以上情况不严重 科学饮食 避免腹部受寒， 不吃辛辣和生冷食物 配合吃健胃消食片 乳酸菌素片等药物治疗就可以康复
第一，可能是胃的原因，胃炎，或者胃粘膜不够坚韧，还是不要吃这么刺激性的东西了；第二，吃多蒜会伤肝，大概你的肝脏也敏感；
再者就是嗓子了，如果有咽炎，也会有这种症状；
第四，就是对蒜素有过敏反应。
葱蒜比较辣，吃了以后血液循环加快，头脑发热，所以犯困。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
2021年4月2日，教育部召开新闻通气会，介绍《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知明确了学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
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