血液中富含铁元素，而铁是为身体制造血红蛋白，女性到了经期会流失大量的血，因而血液里面的含铁量也大大地降低，当人体长期缺乏铁元素，身体内的血红蛋白也就随之减少，血液中的含氧量也会降低，长久下去，体内的热量也会大大地降低。因此女性到了经期就会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。
经期如何保养身体
1、注意饮食
如果有痛经症状的女性朋友，要少吃一些引起腹泻的食物，例如辛辣刺激的食物，另外多喝粥，可以起到不错的保健效果。同时还要减少盐分的摄入，可以防止水肿的现象出现。
2、及时补铁
女性经期身体虚弱，且铁元素流失较快，因此经期要补充铁质，这样才能预防贫血的发生。
3、注意皮肤的清洁
到了经期，由于体内雌激素发生变化，因而皮肤容易分泌过多的油脂产生粉刺。因此到了经期女性要做好皮肤的清洁。
4、保持心情愉快
经期女性体内激素的变化会直接或者间接地影响到精神状态，导致情绪异常。因此女性经期要保持愉快的心情以及情绪的稳定。
您好，每逢冬季，有些女士特别是更年期女性尤其怕冷，总感到手脚冰冷，腰背部像背着冷水袋似的。现代医学研究认为，女性怕冷首先是由于体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成为脂肪储存在皮下。 女性新陈代谢较男性低，在雌激素的作用下，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少；其次，女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少，运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉得冷；第三，女性由于经期、孕期、产褥期或者患有贫血、胃肠道疾病以及久病体虚，机体抵抗力下降，也会导致怕冷；第四，缺铁、甲状腺素分泌不足，是女性怕冷的又一个重要原因。 美国生理学家和营养学家试验表明：对寒冷耐受力低的女性，血液中铁元素含量不足，也常伴有血浆中铁元素含量不足，也常伴有血浆中甲状腺素降低。女性每月经期可导致铁的损失。按照营养学家的要求，妇女每日应摄入28毫克铁。但大多数女士没有达到这个要求，因而怕冷。 甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加体热。当甲状腺功能减退，也就是甲状腺分泌不足时，产热少，人会怕冷。因此，女性如果营养缺乏，低血压或患“甲状腺功能低下症”，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末梢循环障碍，导致手脚冰冷。 更年期妇女因体内性激素平衡失调，导致自主神经系统功能紊乱，其所支配的心脏、血管、胃肠等功能活动受到影响，使人产生冷感。此外，穿衣不当、饮食不调、好静少动等，也会加剧女性冬季怕冷。 不知道我的回答您是否满意，如果还有什么不懂得，我知道湖南省红十字妇幼医院的电话0731-85421555.您可以问他们。祝你健康。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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