但它只是用于暂时性的便秘，如果长期便秘的化，不建议经常使用，还是应该以调整生活规律为好，多吃青菜，戒除烟酒，不要久坐，多运动，晨起空腹喝一大杯蜂蜜水（要一口气喝完），养成按时排便的习惯等，慢慢调理就会就会改善的！
番泻叶是生活中常见的一种药材，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么番泻叶的作用和副作用？番泻叶一天吃多少？
蕃泻叶的作用和副作用 作用泻下作用
番泻叶又被称作泻叶、泡竹叶等，是科植物中的一种，味甘苦性寒，其中含有大量的蒽酮衍化物，具有较好的泻下作用，一种比较常见的泻药，相对于生活中很多植物来说，作用比较强。
消毒抗菌
番泻叶中含有大量的番泻类物质，列如番泻甙A、B，这些物质具有较好的消毒以及抗菌作用，适量进行食用，具有较好的消毒以及杀菌作用，可以帮助人体预防疾病以及细菌病毒的侵害。
减肥瘦身
番泻叶具有较好的泻下作用，适量食用可以加速人体排出体内多余的食物，从而可以减少食物在人体胃中的停留以及消化，对人体减肥具有一定促进作用，所以番泻叶具有一定减肥瘦身的作用。
副作用不宜过量食用
番泻叶适量食用对人体的健康具有好处，但它毕竟属于一种药物，过量食用会加重人体的胃肠道负担，对人体造成损伤，从可能会出现呕吐、腹泻等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
腹泻便溏者慎食
番泻叶本事就具有较好的泻下作用，而腹泻便溏者本身肠胃功能较差，食用番泻叶之后很可能会诱发或者加重其病情，从而对人体的健康造成威胁，所以腹泻便溏者要慎食番泻叶。
蕃泻叶一天吃多少建议一天吃3-5克左右即可。
番泻叶作为一种中药材，一般很少人会单独将其食用的，很多时候会将其用来泡水或者是炖汤，由于它放药性比较大，食用过量食用加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成伤害，所以番泻叶建议一次吃3-5克左右即可，用来泡水一天建议喝300-400ml左右就可以了。
番泻叶多久见效因人而异。
虽说番泻叶对人体的健康具有一定好处，但它毕竟是中药材中的一种，或多或少具有一定的副作用，食用过量对人体的健康具有一定害处，是不宜食用过量的，其次就是每个人对于番泻叶的吸收程度不一样，有的人见效快，有的人较小慢，主要还是要根据自身的实际情而定，是因人而异的，不能以偏概全。
番泻叶的禁忌 不宜过量饮用虽然说番泻叶的营养价值以及食用价值比较高，但任何食物食用过量对人体都是具有一定副作用的，番泻叶也是，饮用过量容易加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成伤害。
肠胃不好者适量饮用番泻叶中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而人体暂时没有可以将其吸收消化完全的消化酶，过量食用很容易加重人体的肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害。
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