(1)食物中含有的酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶ige抗体等，进而导致过敏，引起关节炎复发或加重。含有这些物质的牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等食物，患者应少进食。
(2)高动物脂肪和高胆固醇食物所产生的酮丆体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，也容易引起和加重关节疼痛、肿丆胀、骨质脱钙疏松与关节破丆坏。
(3)糖类容易引起过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿丆胀和疼痛加重，所以滑膜炎患者应注意少吃甜食。此外烟、酒、咖啡、茶也会成为加重滑膜炎症状的重要因素。
第二，多食温补和利于修复关节的食物
如红枣、米仁、狗肉等，另外，蹄筋、排骨、鱼翅也是滑膜炎患者不错的选择，有利于关节的修复。
第三，滑膜炎患者的饮食应以清淡为主。
因为长期忍受病痛的折磨，患者多会出现茶饭不香，食欲不振的现象，所以建议患者注意饮食应以清淡为主，以保持较好的脾胃运化功能和食欲，增强身丆体抵丆抗力。
第四，患者应注意要节制饮食。
髋关节滑膜炎又叫暂时性滑膜炎。
注意休息，不要劳累。注意劳逸结合，甪…滑膜%平痛贴…来冶疗。多晒太阳，勤晒被子。上下楼梯要
扶着扶手，出门带护膝。冬天的时候要穿厚点，不要只要风度不要温度。
可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。
多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
多吃一些酸性的食物的,如：苹果、石榴、芒果、山楂、柚子、荸荠等。
要少一些辛辣刺激的食物.如:蒜、韭菜、葱、姜、辣椒等。忌烟忌酒。
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芸芸众生，我们都是其中最渺小，最普通的一个。傍晚清晨，人流量最多的时候，我们等过红灯，挤过地铁。在节奏越来越快的时代，我们已然忘记了在那过去年代我们内心曾经有过要奋斗的渴望。谁人不曾有过年少轻狂，激情热血。然而经过生活、社会、工作、现实，我们满腔热血也被消磨地荡然无存，被现实紧紧地压在地上，爬都爬不起来。我们最初的梦想也就成了最不可说的秘密，说出来或是被人嘲笑，被人讽刺。
谁是曾想过要奋力一搏，背水一战，哪怕最后失败了，也不是一无所有，起码我努力过了，再被现实打击的时候也可坦然而笑，为什么能够在被沉重现实的打击下活过几年，却经受不起失败，挫折，为自己梦想奋斗一搏的勇气都拿不起来了?这值得我们沉思。
人不能总在浑浑噩噩中过活，不能每天重复的做一件事，不能上班下班成为常态。或者为自己的发展创造点其他价值，下班之后去健身，上班之前去遛遛狗，去湖边跑跑步，增加人生的色彩，或者为自己报几个学习班，学习自己曾经想要为之奋斗的东西，技能。机会总是留给有准备的人，不要等到机会来的时候，我还没有准备好。 试着为自己想做的事，做出点努力，把不能说出来的秘密，化作为默默的行动，总会有收获的。
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