长白头发是很正常的现象，主要是人体的新陈代谢带来的变化，要想延迟长白头发，一个人的心态是非常重要的。
平时保持乐观向上的态度，保持充足的睡眠，不要经常过度用脑，对于抑制白发的生长是有一定帮助的。
白发是指头发全部或者部分变白,可分为先天性和后天性两种,少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史.少年白发除白发增多外,不影响身体健康.青春时期骤然产生白发,有的与营养障碍如体内微量元素缺乏有关.因为黑色头发的色素中含有铜,钴,铁等微量元素,青少年体内如果缺乏这些物质,头发就可能变白.因此对于少年白发,应该到医院化验一下血,看看有没有微量元素缺乏等.如果有微量元素缺乏的,那么可根据医生的嘱咐补充微量元素.精神因素也可影响头发变白,如极度焦虑等还有一些疾病也会引起白发,如白癜风等.对于查不出任何原因,不是疾病引起的（如遗传等）少年白发,目前没有很好的治疗方法.
早生白发的原因还与过多地食用激素和色素食品有关.内分泌紊乱,也是导致“少年白”增多的主要原因.
儿童及青少年饮食要注意营养,要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素等的食物,营养要均衡,睡眠要充足,心情要舒畅,避免精神过度紧张,同时要坚持体育锻炼,增强体质
四十岁头发可能会变白的，年纪大了就会有白头发，不过不会多，如果比较多就要及时治疗了。头两边的头发白与肝火相对应的内脏反射区是肝和胆。肝火过旺的人不是易怒就是愠怒，常伴有口干、口苦、舌干、眼酸等。这是由于肝火过旺，脾胃受损所致。多吃富含碘的食物，如海带、海带等。多吃含铁食物，如动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、芝麻酱等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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