平躺时或坐时，把脚抬高水平位能有所缓解！
孕晚期孕妇发生腿肿、脚肿的原因主要有以下几种：1、生理原因：由于增大子宫对下腔静脉的压迫作用，引起下腔静脉血流受阻，从而导致水肿。水肿最先发生在脚部、脚踝部等，若水肿严重会延及小腿、大腿等部位。若水肿程度很轻，建议晚上注意休息、抬高下肢，有利于下肢静脉血液的回流，从而缓解脚肿；
2、病理原因：发生妊娠期高血压疾病，就会出现水肿、高血压以及蛋白尿等症状，所以定期产检非常重要。通过医生的询问、监测和进一步检查，尽早发现病情。若水肿程度较重，建议进行相关的检查，如血压、尿蛋白或24小时尿蛋白监测等，明确疾病的程度 ，必要时住院进行治疗。
孕妇刚吃完饭不能躺着。吃完饭后可以在家人的陪同下适量走动，有助于消化，以免消化不良。孕妇饭后立即躺下会造成胃胀、反酸、恶心、呕吐等症状。怀孕初期，由于妊娠囊较小，对胃肠道的压力较小，所以不会有太大的反应，就算没有任何的不适，也会影响到胎儿的消化。怀孕后期，由于胎儿体积增大，导致胃肠道受到挤压，导致胃体积相对较小，从而导致食管逆流，从而导致一系列的消化道症状。建议在饭后半个小时内进行慢走、散步等，有助于肠道的蠕动和消化。
孕期尽量不要在有污染的环境下生活，也不要与化学物品接触，以免对胎儿的生长和发育造成不良的影响。在平时孕妇也可以在家人的陪同下适当进行运动，不仅能增强孕妇的体质，对顺产也有一定的好处。
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