孩子太胖可能是哪些原因导致的？为什么呢？

生活水平越来越高。现在不仅成年人有肥胖问题，儿童也加入了肥胖的行列。现在“可爱”的小胖人越来越多了。吃得太好和缺乏锻炼是儿童肥胖的主要原因。很多家长也慢慢意识到超重的孩子可能会引发其他疾病，所以也在寻找各种方法帮助孩子减肥。孩子太胖可能是哪些原因导致的？为什么呢？

1.营养失衡：孩子的生长发育需要大量的营养，所以必须不断地从外界摄入各种营养，尤其是足够的热量、优质蛋白质、维生素和矿物质。儿童营养调查数据也证实，营养均衡的饮食可以促进生长发育，但长期营养失衡也会影响儿童的身体发育。肥胖的原因不仅仅是吃得太多，主要还是因为吃得东西。一般来说，喜欢吃高脂肪食物和甜食的孩子发胖的几率更高。因为大多数孩子天生爱吃甜食，所以很多肥胖的孩子喜欢吃高热量的食物，如奶油、汉堡、薯条、可乐等。这些食物通常缺乏营养。主要靠吃这些食物长大的孩子，往往钙和碳水化合物严重缺乏，体内糖和脂肪含量过高。

2.运动量不足：现在的孩子都是满嘴油，偏食。如果饮食没有节制，营养过剩，缺乏运动，多余的热量就会转化为脂肪沉积，久而久之就会越来越胖。

3.运动后不健康的饮食会让孩子发胖：研究发现，孩子运动后摄入的热量可能比运动中消耗的热量还多，因为他们在比赛和训练后进食时会摄入更多不健康的食物。研究人员说：“虽然参加体育运动有很多好处，但也会增加不健康食物的摄入量，打乱用餐时间，增加孩子不良的饮食习惯，从而引发体重问题。”

4.从小被迫不留剩饭可能导致终身肥胖：强迫孩子吃光盘会让孩子更容易从快餐、咸零食和含糖饮料中寻求安慰。惩罚孩子或者不听孩子的负面情绪问题，最终会影响孩子的饮食(也就是孩子和食物的关系)。这种不安全感会导致孩子将来肥胖。

5.睡眠不足的孩子容易肥胖：睡眠不足会导致人体内瘦素的分泌减少。这种激素有助于分解油脂，降低食欲。另外，长期睡眠不足会导致饮食习惯改变缓慢。研究证实，每晚睡眠少于8小时的青少年比每晚睡眠超过8小时的青少年吃更多的高脂肪食物和零食。因此，青少年每天晚上获得充足的睡眠是保持健康和防止肥胖的关键方法之一。

导致儿童肥胖的原因很多，如多吃、缺少运动、遗传因素、胎内因素、继发于其他疾病、生理性因素和心理代偿性作用有关。大多数儿童都属于单纯性肥胖，与不良的饮食习惯和生活规律有关，平时就要养成良好的生活规律，经常运动。

肥胖症是长期摄取能量超过人体的消耗，造成体内脂肪过多堆积，体重明显超出正常的范围值，属于一种营养障碍性的疾病。如今越来越多的人偏向于肥胖，尤其是儿童肥胖症正在逐年的上升。很多家长都会溺爱孩子，就会给孩子吃炸薯条等油腻性食物，从而导致孩子过于肥胖，以下是儿童肥胖的7种原因。

1、多食

肥胖主要是因吃的过多摄取热量超过了消耗量，剩余的热量就会转化成脂肪堆积在体内，父母肥胖者子女也会有同样的趋势，家庭成员习惯于这样的饮食结构，儿童就会逐渐形成这样的饮食习惯。

2、缺乏运动

缺乏运动是肥胖的主要原因，过多肥胖的小孩都不喜欢运动，大多数孩子都会少动，多时属于单纯性的肥胖。在肝炎或其他疾病恢复期间休息，过多运动过少导致体重增加，越重越不爱活动就会形成恶性循环。

3、遗传因素

如果父母的体重超过正常范围值，子女出现肥胖的几率占有2/3，夫妻双方有一人肥胖，子女肥胖的几率达到40%。

4、胎内因素

小儿出生体重和孕妇营养有很大关系，如果孕妇进食过多，特别是孕后期的三个月，胎儿的肥胖几率就会比较高，如果肥胖很早出现，就可能会形成持续性的特征。

5、继发于其他疾病的肥胖

很多儿童出现肥胖症与内分泌代谢病和遗传综合症有关。如Laurence-Moon-Biedl综合征，Prader-Willi综合征和Cushing综合征等。因长期卧床或患有脑部疾病等因素会导致继发性肥胖。

6、生理因素

自身新陈代谢亢进、内分泌失调或染色体异常，这些生理性的因素都会导致自身肥胖。

7、心理代偿作用

有些儿童在过度紧张和沮丧后会吃甜食或高热量食物，以此来弥补心理和情感上的失落，导致暴饮暴食，引起肥胖。

大多数儿童都属于单纯性的肥胖与不良的饮食习惯和不良的生活习惯有关，经常喜欢吃油炸类食物或长时间熬夜，这时就会影响肠胃的健康。儿童必须养成良好的生活习惯，让儿童多喝水，保证一日三餐的规律性，家长不要给孩子吃过多油腻性食物，带孩子经常锻炼身体，避免身材超重。

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