1、小苏打水
小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
3、香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
4、姜
菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
5、芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。
扩展资料：
胃酸多的人饮食需要注意:
1.胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
4.定时进餐，零食可刺激胃酸增加。
5.不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
参考资料：缓解胃酸的食物--人民网
1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果（碱性水果，如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄）；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
由于现在生活节奏的特殊性，很多人都患有胃部疾病。尤其是胃酸，更是困扰着相当一部分人。胃病大多数就是因为生活和饮食不规律，作息不健康所造成的。那么，有没有哪些食物是能够帮助我们有效的缓解胃酸过多的症状呢?本篇，我们就来告诉您，吃什么可以有效的缓解胃酸分泌。吃什么可以有效缓解胃酸：
1、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。桂圆和荔枝性属于湿热不同。桂圆含有的有益成分能够入药，因此有壮阳益气、温胃补脾等功效。
2、高粱
高粱为五谷之一，含有较高的营养价值。中医认为高粱性平，主治燥湿祛痰、胃胀积食、脾胃不适。因此脾胃虚弱患者可适当食用高粱做成的食物。
3、山药
脾胃虚寒的人容易出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠、胃痛等症状。患者可以经常熬山药粥喝，山药粥能有效缓解胃部不适。
4、红豆
脾胃虚弱的患者一定要健脾化湿，红豆就是不错的选择。红豆又称海红豆，有清热止痒、健脾化湿、等功效。红豆还富含叶酸，孕妇食用有催乳的作用。
5、薏仁
薏仁在我国古代就被广泛应用，更是列为宫廷膳食之一。薏仁有利肠胃、消水肿、健脾胃的功效，脾胃虚弱患者可多食用。
桂圆是补脾的，高粱能有有效缓解胃部不适和胃胀气，胃痛的时候吃山药，症状很快就能得到改善，红豆健脾化湿，薏仁利尿也能顺畅肠胃。总而言之，胃部不适，需要营养的均衡、正常的作息作为保证的。只有休息好了，吃对了，胃病才不会来侵扰我们。
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