第一次艾灸注意什么

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。 2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。 2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素；

3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

以下情况最好不要施灸：

极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

2.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

3.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸后的饮食注意

1、不能吃纯糖以及甜食，这类食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。 2、饮品方面不能喝甜饮料，包括可乐、雪碧以及其他碳酸类饮料。 3、不能吃油炸、油煎以及熏烤过的食物，这对身体健康不利。 4、艾灸期间还是不能吃肥肉的，炒菜不要放猪油。 5、艾灸期间最好不要吃坚果类的食物，零食最好也要少吃。

艾灸后吃的食物

薏米 薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 红豆 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。 注意： 但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。 绿豆 绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。 冬瓜 冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，艾灸之后吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物做法： 可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。 芹菜 芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，可以选择常用的炒制方法也可以榨汁来喝，尤其在盛夏，饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。 注意： 但是芹菜是感光食物，尽量在晚上喝，以免晒黑。

艾灸后的注意事项

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。 2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。 3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。 4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。 5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。 6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。 7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。 8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

感冒的艾灸解法

概述

感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒是由鼻病毒引起的上呼吸道感染，多发于冬春季节，起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，或有低热、头痛，常易合并细菌感染。医学称之为“伤风”。

由感受风邪所致的流行性感冒，系流感病毒引起的急性呼吸道传染病，易发于春季，其主要特征为突然发病，畏寒、高热、头痛、周身酸痛等全身症状，上呼吸道症状较轻。中医称“时行感冒”，是感受时邪而得。

症状

病邪有兼夹，病情有轻重。根据临床表现，凡外感以风邪为主的，称为伤风，症见头痛、鼻塞、流涕、怕风、其证较轻；夹寒邪的为风寒感冒，症见恶寒、发热、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、时流清涕、喉痒、咳嗽、痰稀白、脉浮紧，舌苔薄白而润为主，夹热邪的为风热感冒，症见发热、微恶风寒、头痛头胀、咽喉肿痛、微渴欲饮、咳嗽、痰黄稠、汗出而不畅、脉浮数、舌苔薄黄为主；若兼夹时疫之邪，且发病急，病情比风热感冒严重，并有传染性，易引起暴发或大流行，故称为流行性感冒，即古称时行感冒。

普通艾灸调理方案:

取穴：大椎、印堂

可以按这个艾灸取穴来灸。前3天一天一次，后面建议2~3天做一次艾灸。一次控制在10-15分钟左右。(艾灸最佳时间是在上午9点左右，下午3点左右，晚上8点以后禁止艾灸)

强化艾灸调理方案

第一天，肺俞，阳陵泉，神阙

第二天，大椎，合谷，天突，神阙

第三天，风府，悬钟，神阙

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艾灸前注意：

【1】我们使用艾灸治病时艾灸师会给我们配几个穴，那么这些穴位灸的时候是有固定顺序的。顺序是先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则会容易串气，导致气机紊乱。

我们艾灸的时候第一个穴位一定是命门，因为命门是生命的门户，是艾灸调理的起始穴，相当于一把钥匙，把人体的大门打开哦。

【2】艾灸过程中及艾灸后不能受风寒。尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。

【3】艾灸的调理过程最好在白天进行。如果白天上班，只有晚上有空，最好是在晚上8点前结束，这样效果才更好。每天只能调理一次。艾灸时间长的不能上午调完下午再调。这样并不恰当。

【4】艾灸后2个小时内不要洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，包括水果。

【5】艾灸前、艾灸后喝200-300ml的温开水。施灸期间不吃、少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物填一下即可，不要吃得太饱。

【6】艾灸时不能空腹，也不能过饱。饭后半小时以后最好。因为空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象，所以空腹不能艾灸

【8】无特殊情况女性月经期间不要艾灸。除非痛经、月经下不来、量少，可以咨询老师配穴再灸；如果平时经量比较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长；如果平时经量较少或因寒湿引起的痛经、月经下不来这样可以灸。

如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常调整，一般1-2个月后会自动调整到正常状态。

【9】孕妇艾灸，必要的情况下，如胎位不正，或针对容易流产的孕妇可以做悬灸，但一定是在老师的严格指导下才可以做。

【10】刚做完手术的人群，看手术的性质而定。大手术后暂时不宜艾灸，即使是做，也一定要循序渐进。因为身体本来处于非常虚弱的状态，灸量一定要小。通常大手术后2个月后可以艾灸，通过艾灸可以帮助病人恢复元气；门诊小手术不伤大元气，一般2周后就可以艾灸了。

【11】艾灸调理过程最好一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受2个穴位或2个以上穴位一次性灸。如果在这样的灸法当中出现不适的感觉，应马上停止。

建议二: 艾灸反应及排毒渠道

1、出汗排毒：就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

2、当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。

3、排尿特别多：这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好；女性提示妇科会有问题。

4、出现拉稀：频繁拉稀，而且便便极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠问题居多，或有肿瘤发生。

5、有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。

6、初次艾灸的，有人可能会有发烧的症状，没有关系，多喝水，可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热，而且降火气。

7、治疗疾病，一定要给疾病一个出路，当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。

8、有的会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来，休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会重复这种反应2-3次后，慢慢适应。

9、艾灸的走串，遇到这样的很正常，也不要大惊小怪，有艾灸的通串就比没有要好，经络的通串，提示经络疏通的是否通畅。

10、妇科疾病在艾灸的时候会有分泌物：有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。

如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。

11、经过几次艾灸，或一段时间的艾灸后，有的人会表现出肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天的季节更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害。需要继续艾灸，同时配合患处的刮痧，或按摩等辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏季伏天的时候，这种反应可以消失。

如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。也许真的应了那句话“七年之病求三年之艾”，对于寒邪较重的病人你需要断断续续艾灸三年甚至更久，所以艾灸是一个慢功夫。

艾灸需注意什么

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。

2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。

4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。

5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。

6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。

7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。

8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。

按语

感冒因其常见而又往往可自愈，故许多人不予重视，总喜欢扛一扛，实在不行了才去就医。其实，感冒的治疗并非小事。临床上常见五脏六腑的许多病证多由感冒而诱发，而各种慢性病多因感冒而致使病情反复、加重。艾灸治感冒效果好。但要越早灸效果越好，若初觉身体不适便施灸，往往一灸便愈。如感冒兼便秘，单灸感冒而大便不下，症状会有反复，所以应在灸感冒穴后随即加灸左大横、承山各10~15分钟以通便。

案例

孙X X，女性，34岁。

病史及症状：10天前患流感，发热，经药物治疗未效。现体温39℃，头痛、身痛、腹痛、咽不利，纳呆，大便7日未下，小便黄，面赤，倦怠欲卧。

调理：用三年陈艾贴施灸。当天晚上先灸风门、阳陵泉，神阙，左大横、承山。灸后汗出安睡，次日大便下，体温已正常，痊愈。

穴位位置图及说明:

【取穴位置】

在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）

【解剖位置】

在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

【功能主治】

虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。

【养生保健】

命门穴在腰部，可以壮腰补虚、温补脾肾，可以治疗虚损腰痛、脊强反折、遗乐、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痼、惊恐，手足逆冷。对于中老年人来说，经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。

位置，主治，快速取穴

大椎，督脉腧穴。大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴，并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名。

【取穴位置】

在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。

【解剖位置】

在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有颈横动脉分支，棘间皮下静脉丛；布有第八颈神经后支内侧支。

【功能主治】

热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

【穴位配伍】

配肺俞，治虚损、盗汗、劳热；（附：肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸。）

配间使、乳根，治脾虚发疟；

配四花穴，治百日咳；（附：四花穴：双膈俞、双胆俞。）

配曲池，预防流脑；

配合谷，治白血球减少；

配足三里、命门，提高机体免疫力；

配大椎、定喘、孔最，治哮喘；

配曲池、合谷，泻热；（附：温和灸10-20分钟，可以泄热，补阳。）

配腰奇、间使，治癫痫。

【养生保健】

按摩：一手食指指尖垂直按压在大椎穴上，逐渐用力深按，按而留之，每次按压30秒。然后沿穴位作旋转式按揉，力度由轻渐重，方向先顺时针，后逆时针，各30圈，防局部潮红为度。每日或隔日1次，5次为1疗程(多用于补虚)。

按摩治颈椎病

第一招：用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3~5分钟；

第二招：用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部2~3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟；

第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟；

第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟

印堂，是督脉腧穴。印，泛指图章；堂，庭堂。古代指额部两眉头之间为“阙”，星相家称印堂，因穴位于此处，故名。

【取穴位置】

在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

【解剖位置】

皮肤一皮下组织一降眉间肌一皱眉肌一额骨骨膜。浅层皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。

【功能主治】

功能：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。

主治：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。

【穴位配伍】

配攒竹、丝竹空、四白、太阳，治目痛；

配迎香、合谷、风府、鱼际，治鼻塞；

配上星、曲差、风门、合谷，治鼻渊；

配太阳、风池，治头痛；

配攒竹，治头重；

配丝竹空、头维，治眩晕；

配中冲、百会、大敦、合谷，治中风不省人事；

【养生保健】

经常按摩印堂穴，可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏；还能预防感冒和呼吸系统疾病。

肺俞，属足太阳膀胱经。肺，指肺脏。俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。

【取穴位置】

在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

【解剖位置】

有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；有第三肋间动、静脉后支；布有第三或第四胸神经后支的皮支，深层为第三胸神经后支外侧支。

【功能主治】

咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

【穴位配伍】

配风门，治咳嗽、咳喘；

配合谷、迎香，治鼻疾。

【取穴位置】

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

【解剖位置】

当腓骨长、短肌之中；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前返动、静脉，膝下外侧动，静脉的分支或属支和腓总神经分支。

【功能主治】

半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

【穴位配伍】

配曲池，治半身不遂；

配日月、期门、胆俞、至阳，治黄疸、胆囊炎、胆结石；

配足三里、上廉，治胸胁痛；

配环跳、风市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用， 治半身不遂，下肢痿痹；

配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛；

配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。

【取穴位置】

在腹中部，脐中央。

【解剖位置】

在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。

【功能主治】

中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

【穴位配伍】

配三阴交，治五淋；

配公孙、水分、天枢、足三里，治泄痢便秘、绕脐腹痛（脾肾不和）；

配长强、气海、关元，治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症；

配关元、气海，治中风脱症。

【取穴位置】

在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

【解剖位置】

此腧穴在第1、2掌骨之间，第1骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。

【功能主治】

功能：镇静止痛，通经活经，清热解表。

主治：身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、齿痛面肿、耳聋、失音、牙关紧闭、口眼歪斜、痄腮；发热、恶寒、咳嗽、无汗或多汗、疟疾；脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾；小儿惊风、抽搐、癫狂、癫痫；痛经、闭经、滞产；瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮、丹毒；肩臂疼痛、手指肿痛、麻木、半身不遂。

【穴位配伍】

配照海、大敦，治便秘；

配足三里、大肠俞、小肠俞，治痢疾；

配外关、人中、太溪，治齿痛；

配鱼际、间使、神门、然谷、肺俞、肾俞，治失音；

配商阳、阳谷、侠溪、厉兑、劳宫、腕骨，治热病汗不出；

配肩髃、曲池、手三里、环跳，治瘾疹；

配人中、内关、足三里，治中暑。

【养生保健】

按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。

因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

合谷还是一个急救穴。如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。

痔疮发作或便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。

【取穴位置】

在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

【穴位解剖】

在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌；布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。

【功能主治】

功能：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。

主治：气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气；支气管哮喘、支气管炎、咽喉炎、甲状腺肿大、食道炎、癔病等。

【穴位配伍】

配定喘、膻中、丰隆，宣肺降气化痰，治哮喘；

配内关、中脘，理气降逆和胃，治呃逆；

配涌泉、内关，降气通络，治失语。

【取穴位置】

位于人体项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。

【解剖位置】

在项韧带、项肌中，深部为环枕后膜和小脑延髓池；有枕动、静脉分支及棘间静脉丛；布有第3颈神经及枕大神经支。

【功能主治】

功能：散风熄风、通关开窍。

主治：头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。

【穴位配伍】

配昆仑、束骨，治狂症多言不休；

配肺俞，治狂走欲自杀；

配腰俞，治足不仁；

【养生保健】

1、按摩：大拇指指尖相互叠加向下，用指腹（或指尖）揉按穴位，有酸痛、胀麻的感觉。每次揉按1~3分钟。

2、艾灸：艾条温和灸，灸15~20分钟，每日1次。

3、瑜伽：每天坚持练习猫式。

【取穴位置】

位于外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处。

【解剖位置】

在腓骨短肌与趾长伸肌分歧部；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有腓深神经的分支。如穿透小腿骨间膜可刺中腓动、静脉。

【功能主治】

功能：舒筋活络、清热生气、舒肝益肾。

主治：颈项强急、半身不遂、腰腿疼痛、下肢瘫痪、及坐骨神经痛，偏头痛、落枕，痴呆，中风，胸腹胀满，脚气等，脑血管病、高血压、高脂血症、颈椎病、小儿舞蹈病等。

【穴位配伍】

配风池，主要缓解治疗眩晕、耳鸣；

配内庭，缓解治疗心腹胀满；

配后溪、天柱，主要缓解治疗颈项强痛；

配昆仑、合谷、曲池、肩髃、足三里，缓解治疗中风、半身不遂；

配丰隆，主要缓解治疗高脂血症；

配后溪、列缺，缓解治疗项强、落枕。

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