男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步；速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。
步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上最好的运动。中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数
进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感，能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。中等强度的运动可以增强心脏血管系统的功能。
扩展资料：
步行的注意事项
1、步行时不在马路上追逐、嬉戏、打闹、游戏，不要边走路边听音乐、看书,玩手机。
2、要在人行道内行走,没有人行道就靠路边行走,有过街天桥和地下通道的路段,自觉走过街天桥和地下通道。
3、行走时随时注意路面状况,遵守有关交通标志,路牌,标线的规定‘
4、不要依坐在人行道,车行道,铁路道口的护栏上。
参考资料来源：百度百科-步行
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
maygreat是ALMAY旗下的一种香水，所以是ALMAY牌的。关于maygreat牌的香水有必要说一下，在ALMAY旗下的这个牌子香水在外国应用的比较广泛，为众多女性朋友所喜爱。PS：不要管是啥牌子的的，选自己能接受的，喜欢的就行，牌子
护肤品院线产品就是指专业线化妆品，是属于美容院里的专业产品，技术门槛相对较高，美容院在产品销售后为消费者提供专业服务的，购买后有专业的美容师为消费者提供服务的化妆品。事实上从国家法规的层面看，护肤品并没有专业线（院线）和日化线的区别。根据销
我在资生堂官网上查了，北京房山区好像没有资生堂专柜。下面这些是北京所有的资生堂专柜信息。SOGO北京市宣武区宣武门外8号SOGO资生堂专柜100052丝芙兰(北京)化妆品销售有限公司(中关村店)北京市海淀区中关村家乐福28，29号店铺100
雪花秀套件样品的使用顺序护肤品除了清洁之外，使用顺序基本是乳液、精华液、凝胶、乳液、面霜、油类产品的顺序。雪秀套装样品中有五款产品，分别是保湿精华、滋养水、滋养乳液、人参霜、眼霜。它的样品不含洗面奶，所以在使用样品前，需要搭配其他洁面产品。
冻疮是一种发生于寒冷季节的末梢部位皮肤局限性、淤血性、红斑炎症性疾病。主要是末梢循环不好导致的，主要变现为肿胀，疼痛，升温后痒感明显。指导意见：护手霜主要是滋润皮肤，软化皮肤，对冻伤的软组织肿胀有一定的作用，因此，护
