走跑5.5配速相当于快步走。配速一般指的是1公里需要多少时间。关于走路的配速，一般控制在8~10分钟一公里，还是比较合理的，当然也要根据具体的身体情况，对于一些老年朋友，这个速度跟不上的，也可以适当的放宽，但要起到的锻炼的效果，必须要做到走
正常人每分钟步行速度大约是1ms，步距大概是60-75cm，频率大概是1步半s，一分钟大约60-100米。一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活。步行一分钟走多少米步行运动是最常
100步大概是七十五米左右。因为正常情况下一个成年人一步大概是0.75米左右，那么十步就是7.5米，二十步就是十五米，四十步就是三十米，六十步就是四十五米，八十步就是六十米。以此计算一百步就是七十五米。所以说一百步大概就是七十五米左右。不
