40克纯燕麦片的概念_备孕

一般四十克麦片的热量大概在一百五十二卡。麦片是属于一种高热量的食物，可以迅速补充人体的能量，增加饱腹感。麦片中富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。可以选择在早餐或者晚餐的时候用麦片代替主食，比较适合于一些长期便秘，或者是减肥的人群，麦片可以维持血糖。

沃尔玛燕麦片2平勺

燕麦40克,大约2平勺,放入沸水中,煮到6-10分钟,关火后再等上3分钟左右就可以将牛奶或者豆浆倒入燕麦中,当然根据个人的喜好可以加入坚果或者鸡蛋等水果一起食用

100克左右。

根据查询紫薯相关信息得知大概等于100克左右。

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。

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