6个月—1岁：400 mg/天；
1—3岁：600 mg/天；
3岁---成人：800 mg/天
3、缺乏症状：
①骨骼：
头部：囟门大而且迟闭、出牙迟缓、乒乓头、方颅、枕部脱发；
胸部：肋外翻、鸡胸、漏斗胸；
下肢：罗圈腿、O型腿、X型腿；
整体：佝偻病
②神经：烦躁、夜惊、多汗、夜啼。
③肌肉：肌无力——抬头、独坐、站立、走路均较迟。
4、含量多的食物：
奶及奶制品、大豆及其制品、虾米、蛋类等。
5、建议补充时间：
三个月之内的婴儿平均每个月身高增长是3cm，不过现在的婴幼儿普遍发育比较快，身高增长甚至会达到每个月6cm，导致现在的婴幼儿普遍会有缺钙的症状，所以建议婴幼儿的补钙时间是从出生1个月-----3岁，之后根据实际情况可以补充到青春期结束。
孩子两个半月根本不需要补充任何东西，而且就算要补，钙铁锌这个口服液本身就不符合科学，因为钙和锌、铁不能同时服用。铁与锌在肠道里是会互相影响吸收的，所以不主张用这个制剂。
而且广告做得厉害的东西，往往性价比并不好，从这个角度来说，也不主张用它。
孩子有秃，提示存在缺钙的可能性大，最好做微量元素或骨密度检查，以明确是否真有缺钙，如果有，需要积极补钙和维生素D，并多晒太阳以有利于钙质的吸收。
钙的生理需要量是每天600毫克。维生素D的生理需要量是每天400单位。
如果孩子每天能喝奶粉600毫升，也可以不用额外补钙。
《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》中儿童钙铁锌以1-3岁儿童为例，需要补充钙质每天600mg、铁质每天12mg、摄入锌每天12mg。儿童钙铁锌其实可以从日常饮食的均衡搭配补充，比如补钙可以喝牛奶和奶制品，补铁可以吃一些动物性食物，比如猪肝；补锌可以吃一些海产品，比如牡蛎。补充钙铁锌也可以试试看自然唯他钙铁锌口服液，这种含有柠檬酸钙更适合儿童肠胃吸收，对肠胃无刺激，液体剂型也方便补充，芒果口味孩子也喜欢。
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