未满18岁，一般情况下身体并没有发育成熟，人体各方面并没有全部成型。
不过健肌粉里面主要是麦芽糖糊精和含量在30%～40%蛋白质，2%左右的脂肪，碳水化合物和蛋白质比例在2：1或2.5：1是较好的，能保证训练后糖原的补充和健肌需要的蛋白质含量。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下发挥最大的增肌效果。初练者肌肉体积不大，应选用健肌粉比较合理。有一定的训练基础以后随着蛋白质需求的增加，所以很多人把增肌粉和蛋白粉训练后按一定的比例掺起来喝，效果很好。健美运动是3分练7分吃，对于健美发烧友来讲，营养的补充是最关键的一步。
未成年人不宜服用增肌粉。即使是正在进行抗阻力训练的未成年人，也不要自行服用增肌粉。
原因有好几条，最重要的有三条：一是三大营养素有平衡关系，打破平衡不利于正常生长发育；二是蛋白质超过需求量会增加内脏负担，对未成年人尤其有害；三是因为内分泌系统的特点，未成年人服用这类运动补剂，并不能达到成年人那样的效果。
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