骨折后做完骨科手术后吃什么可以补“元气”？合理饮食搭配有利于伤口愈合，可以帮助术后患者更快康复。那么吃什么食物有利于骨科手术后的恢复？
①优质蛋白质的食物：优质蛋白质是骨骼生长的重要营养元素，可以帮助人体更快地恢复肌肉力量，有利于伤口愈合，提升患者免疫力。鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、鸡肉、大豆等食物中都含有丰富的优质蛋白质。如果您是乳糖不耐受者，如果自身喝牛奶会不舒服，那么在术后也不要喝牛奶，可以喝点酸奶，要选择碳水化合物低于12克/100克的酸奶。
②膳食纤维的食物：骨科手术后，尤其是老龄患者需要较长时间卧床休息，在此期间不能充分活动，肠道蠕动会减慢，引起便秘，建议多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜、五谷杂粮等，有利于改善胃肠功能。
③钙和维生素D的食物：钙和维生素D是骨骼的主要组成成分，术后充分摄取有利于骨骼的恢复。富含钙质的食物有牛奶、绿色蔬菜、豆制品等。富含维生素D的食物包括：动物肝脏，蛋黄，奶酪，三文鱼、沙丁鱼及金枪鱼，蘑菇、干香菇，全脂牛奶、豆浆等。
④维生素C的食物：维生素C可以促进伤口的愈合，增强免疫力，富含维生素C的食物包括苹果、橘子、橙子、猕猴桃、白菜、生菜、西红柿等。建议骨科手术后多吃一些这类食物。
⑤维生素B族的食物：维生素B族可以营养神经，帮助缓解紧张、焦虑的情绪。富含维生素B族的食物有小米、大豆、花生、根茎类蔬菜(西兰花、卷心菜、莴笋等)、猪肝等。
骨科手术后患者的饮食摄入还需遵医嘱，搭配合理的饮食方案。比如患者患有糖尿病的话，注意要控制血糖，要低糖和高蛋白饮食，如果患者患有痛风，要注意避免吃高嘌呤食物，比如瘦肉、动物内脏等。
引言：日常生活中总会有一些意外发生的，有一些意外就是比较严重的会导致骨折，骨折发生之后人们的日常生活就会受到影响，所以肯定是希望能够赶紧的恢复的，骨折之后什么食物有助于骨骼恢复呢？
有助于骨骼恢复的食物如果说想要在骨折之后赶紧恢复的话，那么最好是多补充钙质和蛋白质，这样的话自己就能够更好的去生长骨骼，而且年轻人一般骨骼恢复的都比较快。建议在日常生活中多吃一些鸡肉鸭肉这样的肉，这样的话就能够补充蛋白质，另外的话也可以适当的吃一些猪蹄，这样的时候呢，胶原蛋白就能够得到补充，也可以多喝一些牛奶和酸奶，这个也是能够补充钙元素的。在日常生活中多在家人的陪伴之下，走路出去晒晒太阳散散步，可以让自己的身体得到适当的锻炼，并且还能够让身体更好的通过维生素D的方式把钙元素吸收掉，这样的话就可以促进自己的骨骼恢复了。在日常生活中要注意饮食的均衡，而且要适当的补充水果和维生素，通过各方面因素的影响，自己的骨骼就能够更好的恢复。
要注意生产活动的安全有一些人之所以会骨折，主要还是因为自己没有把安全牢记于心，在这样的情况之下会导致一系列的问题。所以一定要注意生产和劳动的安全，总是可以让自己的生命健康得到守护。在走路和下楼梯的时候千万不要看手机，低头看手机就容易让自己踩空，而且注意不到他人的提醒，这样的话就会有悲剧发生在日常生活中。如果开车的话千万不要超速，超速的话也会让自己来不及控制，从而出现一系列的问题，也不要在走廊里面打闹。
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