问题描述:
我是女孩，皮肤不好，属于过敏性皮肤，而且皮肤又干又油。。 好像有点矛盾，但就是皮肤没有水分，没有弹性，又很出油。
为了使皮肤健康，我就开始多喝水，发现好像真得很管用呀。最少面部不出油了
回主题，在空调下工作的女孩子
一天最少要喝多少水？
普通的纸杯是多少杯？
喝水的时间都是在什么时候最佳？
解析:
普通纸杯是远远不够的。一般像你这种皮肤情况，需水量是非常大的，大概要5000毫升左右。
普通杯是满足不了要求的，雀巢咖啡知道吧？那个大瓶的杯，建议你去买一个用来当水杯，雀巢咖啡最大的杯，一天要喝五杯。
喝水的最佳时间没有特定，但早上起床的时候喝一杯温开水会促动肠胃排毒，对美容很有效果。
而且如果你想减肥，就在吃饭前喝一大杯水，这样会产生饱涨感，让你少吃一点。
但紧记一点，睡前最好不要喝太多的水。因为那样会导致第二天眼睛肿，或者脸部出现肿的状况，一般这种状况道下午后才会消失，很麻烦。如果你不慎喝水喝多了产生水肿的现象，想要尽快消肿的最好办法就是喝一杯黑咖啡。
人每天喝2500毫升水是最好的。另外我再给你一些更好的喝水方法！水这样喝可以治病----你知道吗？●色斑
要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
●感冒
要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
要这样喝哟 → 经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
●便秘
要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
●恶心
要这样喝哟 → 用盐水催吐!
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
●发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
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