女性常吃什么保健品延缓衰老

女性常吃什么保健品延缓衰老

女性常吃什么保健品延缓衰老，女人到了30会明显的感觉自己身体的变化，各种岁月痕迹席卷而来，想要保养光靠护肤品是不够的，搭配一些保健品效果会更加，那么女性常吃什么保健品延缓衰老呢

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1、 日の秘密 胶原蛋白肽焕白雪白粒

日の秘密胶原蛋白肽焕白雪白粒可以说是一款抗衰老的产品。它的口碑还有销量可以说是受到大众的认可的。其主要成分是胶原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋鱼低聚肽粉。而且不含激素，孕妇都能吃，安全可靠，本身具有美白以及延缓衰老的作用，而且二者协同作用，可以更好的延缓衰老。

2、葡萄籽精华胶囊

葡萄籽可以说是一款还啊不错的抗衰老产品。它内含有丰富的葡萄多酚，能起到延缓衰老，保护皮肤健康，也具有皮肤维他命的称号，也被誉为口服的皮肤化妆品。其中的GNC葡萄籽精华胶囊很不错，早上空腹的时候吸收率也是很高的。

3、大豆异黄酮

大豆异黄酮是可以补充人体的植物雌激素的，也可以帮助女性延缓衰老。特别是GNC浓缩的大豆异黄酮口碑和销量还是很不错的，在很多的地方也是有销售的。

4、银杏萃取液

银杏叶萃取液在欧洲也被称为抗衰老的保健品，它是一种可以促进血液循环，能够提高心脏功能，还能提高抗氧化的能力，还能护肤润肤。建议每天摄入120毫克的银杏萃取液来补充，一个月就可以看到效果。

5、羊胎素

羊胎素是一种很常见的保健产品，确实是能起到延缓衰老的作用。羊胎素本身是聪羊胎盘还有胚胎当中提取出来的活性物质，里面含有蛋白质还有一些细胞因子，可以促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，可以抗衰老。

6、酵素胶囊

酵素也被称为酶，也是一种具有特殊活性的蛋白质。酵素可以有效分解食物当中的淀粉，蛋白质、脂肪、纤维素还有乳糖等。还可以催化细胞的排毒功能，能够达到美容养颜抗衰老的作用。

7、天然维生素E软胶囊

每天可以坚持服用维生素E，维生素E是可以提高女性体内的激素水平，还可以提高免疫功能，能最大的渗透肌肤，从而发挥润肤的效果，适当的服用维生素E可以减少肌肤损伤，美白淡化皱纹。

8、人参

人参可以说是百草之王，营养丰富，具有很高的滋补作用。人参具有抗氧化、抗疲劳、提高免疫力记忆力。人参属于很名贵的滋补品，主要成分是人参皂甙，还具有抗氧化，抗肿瘤，抗疲劳，还抗衰老的作用。

9、美国虾青素软胶囊

美国虾青素软胶囊是一种知名度很高的产品，它里面会添加雨生红球藻浓缩粉，还有小麦胚芽油和绿茶等，这些成分可以有助于延缓肌肤衰老，还能维持年轻状态。

10、灵芝孢子粉

灵芝孢子粉含有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸以及蛋白质等多种活性成分。灵芝孢子粉可以促进和调整机体细胞，也能起到明显的抗衰老作用。

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1、胶原蛋白质粉: 有亮丽肤质，瘦身，丰胸美臀等功效,众所周知，胶原蛋白粉是所有女性的救星。

2、新滋美： 有滋养卵巢、延缓衰老、调节内分泌等功效，是全国万千女性信赖的产品。

3、维生素E ：维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。它能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

4、简8度 ：有减肥瘦身的神奇功效，不运动、不节食即可轻松瘦身，是国家认证的纯绿色减肥产品。

5、洁茵果萃 ：有洁阴护阴，“平衡小环境”的功效，特别是对炎症，有着无可比拟的除菌优势，24小时超强见效率，是首个获得国家水果发明专利的产品。

6、葡萄籽 ：有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。 增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病

7、珍珠粉： 外用珍珠粉可以做面膜、洁面、润肤、定妆等，对于美白、去黑头、控油、去痘等均有良好的效果

8、辅酶Q10 ：发挥更佳抗氧化的作用。辅酶Q10+维生素E，搭配合理，有效更高效。

9、蜂胶： 蜂胶内含50多种黄酮类成分，能促进皮下组织血液循环，分解色斑、抑制老年斑的生成，具有抗衰老作用。蜂胶中芦丁有“皮肤维生素”美誉，含量可高达10%，能改善皮肤质量，使其细腻光泽富有弹性。

10、维生素C： 维生素C有很多功效，对女性而言VC是美肤以及抗氧的，维C还有抗癌、增强抵抗力的`功效。

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抗老的蔬菜有哪些

1、荠菜

能够抗衰老的食物并不是什么山珍海味，而是一些日常我们就可以吃到的食物，荠菜被营养学家誉为蔬菜之王，它含有丰富的蛋白质、糖类和氨基酸，还有维生素和矿物质，尤其含有的胡萝卜素更是抗衰老一绝，是女性不可不吃的一种抗衰老食物了。

2、核桃

核桃被称为“长寿果”，它富含油脂，90％的不饱和脂肪酸，对于细胞的新生具有很大的促进作用，这样皮肤细胞得到活力，就能让皮肤更加弹性紧致了，它含有的微量元素和维生素也是延缓人体老化的重要成分。

3、大蒜

大蒜虽然味道经常被人嫌弃，但是MM们也要多吃哦，要知道它是含有丰富蛋白质和维生素的食物，维生素A、B、C都是有助于护肤和延缓衰老的，其中的矿物质更是我们身体的助推器，让我们的更加具有活力，是延缓衰老的有益途径。

4、冬瓜

冬瓜中也含有丰富的维生素C，它可是美白和嫩肤的必备良方，而且维生素C对于肌肤胶原蛋白和弹力纤维的生成具有很好的促进作用，还能令皮肤处于滋润的状态，减少细纹的产生，肌肤当然呈现年轻的光彩了。

5、豆腐

豆腐是很好的蛋白质来源，多吃豆腐不仅对身体有益，对于护肤也是有很好的效果的，它含有一种独特的植物性雌性激素，可以帮助女性塑造更加完美的肤质，延缓衰老的到来，是女性保养最好的帮手了。以上这些抗衰老的食物都是一些日常可以吃到的食物，美容保养其实并不难哦！

女性吃什么保健品好？市面上有胶原蛋白质粉、维生素等保健品，但不宜多吃。膳食平衡和适量运动是保健的两大法宝。

女性吃什么保健品好

市场上女性保健品主要分为养颜类、排毒类、补血类和减肥类，具体有胶原蛋白质粉、维生素E、珍珠粉、辅酶Q10等等。女性吃什么保健品好？女性可以根据情况选择服用一些安全、信誉良好的保健品，但是这一类的产品不宜长期大量服用。女性选择保健品的时候，还需注意看清楚保健品的作用和副作用，切勿盲目服用。下面是常见的女性口服保健品，仅供参考。

1、胶原蛋白质粉：胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。胶原蛋白质粉有提亮肤色、瘦身、丰胸美臀等功效。

2、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。它能促进性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

3、葡萄籽：有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有美白、保湿、祛斑的功效。

4、珍珠粉：外用珍珠粉可以做面膜、洁面、润肤、定妆等，对于美白、去黑头、控油、去痘等均有良好的效果。

5、辅酶Q10：辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等作用。

6、蜂胶：蜂胶内含50多种黄酮类成分，能促进皮下组织血液循环，分解色斑、抑制老年斑的生成，具有抗衰老作用。

女性肾虚吃什么保健品好

女性肾虚吃什么保健品好？虽然吃保健品对女性肾虚有一定疗效，但建议最好通过食补来进行调理身体。日常生活中，女性可以适当多吃一些补肾的食物，那女性补肾的食物有哪些?

1、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

2、龟甲：用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。

3、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

4、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。

5、当归：当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

6、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血，有很好的补血作用。

7、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

8、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

9、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

女性吃什么维生素好

1、维生素A：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。

来源：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

2、维生素B2：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。

来源：肉、蛋、奶、鱼类等。

3、维生素B6：维持免疫功能，防止器官衰老。

来源：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等豆类如豌豆、大豆等坚果类如花生、胡桃等。

4维生素B12：防贫血，提高血液携氧能力，增强记忆力。

来源：动物类食物如牛肉、猪肝、鸡蛋、鸡肉、瘦肉、鱼类等。

5、维生素D：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。

来源：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。

6、维生素E：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。

来源：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

女性保健做什么运动好

适宜的锻炼方式是有氧运动，如交谊舞、踢毽子、瑜伽、游泳、有氧健身操等，这些运动一般强度适中，能锻炼协调性，活动骨骼和关节，对延缓骨质疏松很有好处。而且，练习瑜伽还对治疗失眠有所帮助。

每次锻炼，需全身心投入1小时以上才有效果。在晚上还可以考虑快走和慢跑。慢跑每次20-40分钟，具体的速度和强度，要根据锻炼者本人的情况而定。只要每天快走30分钟，每周运动5次以上，中风的概率就可降低30%，还可以预防糖尿病、心脏病，改善女性的神经系统功能和思维功能，使精神饱满、情绪愉快向上。此外，还可以骑自行车或者长时间地散步。

女人吃什么保健品抗衰老效果最好？可以试试法国ENlivEN 21细胞营养食品

从内在生理机能去延缓老化的来临，是积极抗老化的关键，其中很重要的一点就是饮食，平日究竟该吃些什么食物、要吃多少的量、又该如何吃，才能越吃越年轻，让外表和身体机能一起对抗老化呢？

ENlivEN 21 细胞医学美肤技术采用成纤维细胞、提高细胞的质量（青春细胞），二十一项细胞食物、多种生长因子，营养吸收到达血液和肌肤，为皱纹的真皮层大量补充替代衰老缺失的细胞，3周后细胞大量分泌胶原蛋白、透明质酸和弹性纤维等营养物质物质，重建皮肤的纤维结构，支撑起塌陷的皮肤，恢复正常纹理，从根本上祛除皱纹。

女人吃什么食物抗衰老

一：抗氧化食物

雨生红球藻中虾青素含量为1.5%～10.0%，被看作是天然虾青素的“浓缩品”。由于其强大的抗氧化性，全球差不多一线的化妆品品牌均添加了雨生红球藻提取物作为其超强抗氧化剂的成分。天然虾青素是世界上最强的天然抗氧化剂之一，其清除自由基的能力是维生素C的功效的6000倍，是维生素E的1000倍。

ENlivEN 21（解码二十一）雨生红球藻，有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，由内而外保护细胞和DNA健康，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老、缓解运动疲劳、增强活力。

二：含胶原蛋白食物

爱美的人士都知道，猪蹄、凤爪等这样的食物中含有丰富的胶原蛋白，多吃可以美容养颜，而事实并非如此。实践证明，猪蹄、凤爪等等这些食物中的胶原蛋白分子量非常大，极不容易被人体吸收。皮肤真正需要的胶原蛋白，其实是一种由3个氨基酸分子组成的胶原蛋白即“胶原三肽”。

ENlivEN 21胶原三肽的分子量极小，是目前全球最小的CTP胶原三肽，CTP胶原三肽的分子量仅280道尔顿，与皮肤胶原蛋白相同的基本结构，无需分解，能够被皮肤直接吸收，吸收率高达99%，是普通胶原蛋白的36倍。

胶原三肽主要具有以下几大功能：

保湿：胶原三肽中含亲水性的天然保湿因子，而且稳定的三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！

滋养：胶原三肽对皮肤的渗透性较胶原蛋白更强，它可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原三肽良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

紧肤：当胶原三肽被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！

防皱：真皮中含有丰满的胶原蛋白层，而补充胶原三肽，能更有效的将皮肤细胞撑起，起到抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！

修复：胶原三肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。

丰胸：胶原三肽中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

不少人认为，留住肌肤青春的保养重点就是如何补充胶原蛋白，其实弹性蛋白更为重要。弹性蛋白在肌肤中扮演橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。因此，弹性蛋白在维持肌肤弹性方面担当着重要的角色。

三：弹性纤维食物

不少人认为，留住肌肤青春的保养重点就是如何补充胶原蛋白，而忽略了纤维细胞内另一个重要物质——弹性蛋白。它在肌肤中扮演橡皮筋的角色，过了25岁，弹性蛋白就停止生产，皮肤中的弹性蛋白也就不断的流逝，皮肤开始松弛、有细纹等老化现象。科学研究证实，皮肤的年龄由弹性蛋白的百分比决定，只有弹性蛋白能够提供和保持皮肤的二维弹性。

ENlivEN 21弹性蛋白决定着皮肤的弹性和柔软性，对光线等理化因素引起的皮肤生理性老化过程，具有防止老化和促进再生的作用。

四：含花青素、单宁酸、生物黄酮食物

解码二十一成分蔓越莓含有花青素、单宁酸、生物黄酮等。它的作用有：

（1）可预防妇女常见的泌尿道感染问题，此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。能抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染；帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

（2）同时可以降低胃溃疡的发生率，蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。

（3）蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄酮能够有效的预防老年痴呆。

（4）养颜美容，维持肌肤年轻健康蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。

女人吃什么保健品抗衰老效果最好？

那么有人会问，大家说的抗衰老食物，例如：土蜂蜜、蓝莓、西红柿、胡萝卜可以抗衰老吗？实际上要达到延缓衰老的效果这些食物的成分和含量是远远不够的，人体衰老过程中的生理变化主要体现在机体组织细胞和构成物质的丧失，机体代谢率的减缓，机体和器官功能减退。衰老是不可避免的，但延缓衰老却是可能的。合理饮食，ENlivEN 21通过合理分配人体所需二十一稀缺营养，来延缓衰老、延长寿命。

细胞端粒藏着长寿的秘密

1961年，美国微生物学家奥那多·海夫利克（LeonardH.ayflick）提出了“海夫利克极限”理论：人体内细胞在分裂56次之后就会因自产*素而消亡。当人的全部细胞停止分裂，新陈*谢也会停止，人就走到了生命的尽头。而这56次分裂的上限次数就是由细胞中的端粒决定的。

端粒存在于染.se体的两头，与年龄的大小密切相关。它的长短就影响着细胞分裂周期。每次染.se体分裂后，端粒都会因为磨损而变短。

当分裂次数过多、端粒过短时，细胞就接近衰老了，意味着我们剩下的时间越短。这样，端粒的长度就和人的寿命挂上钩了。

ENlivEN 21生物活性肽，或称功能肽，改善调节并激活“内分泌系统”和“免疫系统”原具备的分泌功能，重新增加活性肽的分泌，经由血液修复细胞核内染色体末端缩短、受损的“端粒”，延长细胞凋亡时间。

生孩子使女性细胞衰老11年，

美国一项研究针对了大约2000名处于育龄女性，对她们的DNA进行分析，发现生孩子会导致端粒变短。研究人员说：“发现这样的结果令我们非常惊讶，生孩子相当于使细胞加速衰老了11年。”生过至少一个孩子的女性的染色体端粒平均比没有生育过的女性短4.2%。令人惊讶的是，与生育相关的端粒变短程度甚至比在过去研究观察到的更高，那项研究测试了吸烟使细胞衰老4.6年和肥胖使细胞衰老年8.8年。此外，在研究中，端粒变短的程度似乎与女性生育孩子数量相关。所以女性在日常生活中更应该注重保养。

解码二十一科技解码21项人体能量源、黄金配比值，启动逆转时光之旅它 治愈细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。只有及时对受损细胞、衰老细胞进行有效治疗，使受损细胞得到康复，衰老细胞得到激活，器官晚间服用，可以优化每个细胞的自然排毒和净化过程；日间服用，则可以优化细胞中线粒体的能量生成。

生活中我们应该拒绝这三个让女人衰老的习惯

1、素食主义者。很多女性为了保持身材,坚持素食，长此以往身体消瘦,营养不良,同时,胶原蛋白摄取减少,加速皮肤的老化,干瘪,看,导致女性体内的雌激素水平降低,使脸色暗淡,或出现一系列妇女疾病。

2、只吃水果不吃蔬菜。虽然水果和蔬菜富含维生素，但主食之后，最重要的食物是脂肪、蛋白质和碳水化合物。在蔬菜的帮助下，这三大营养素的吸收将达到90%以上。蔬菜中包含的粗纤维，可以防止便秘，所以水果要吃，蔬菜也一定要吃。

3、不喝水，只喝咖啡和茶。很多白领白天上班也不喝白开水，只喝咖啡和茶。,咖啡中的多酚类物质和茶叶中的鞣酸会与铁形成很难溶解的盐类，阻碍身体对铁质的吸收，并导致缺铁性贫血,脸色变白,或唇变白,脸色不好。

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