脚底什么穴位可以有助于长个子？

按摩脚底的足三里和涌泉这两个穴位，可以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。

1、足三里

它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3~5分钟。

2、涌泉

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3~5分钟。

扩展资料：

孩子长高的秘诀

1、营养

保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，保证足量的钙摄入。还要根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂、充足的维生素A、维生素D。

2、睡眠

孩子最好在22点前入睡，因为促进身高生长的生长激素主要在夜间分泌，凌晨1点达到分泌高峰。所以晚上22点至凌晨1点是孩子长高的重要时期，此时尽量不起夜，最好每天连续睡10小时以上。

好的睡眠习惯可以慢慢培养，即便作业做不完，也可以早上起床后再做，总之不能浪费了晚上长高的黄金期。

3、运动

蹦蹦跳跳的孩子长得高。这句话一点没错。决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节，凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的纵向运动都有利于身高的生长，比如打篮球、打排球、跳绳、兔子跳等。

专家认为，每天坚持两小时的户外运动，不仅能接触太阳光，促进维生素D合成，让钙更好吸收，而且对长高也是十分必需的，其中有跳跃的运动最好能每次持续20-40分钟。

4、情绪

愉快的心情有利于生长激素分泌、有利于营养吸收、提高睡眠质量。吴婕翎说，每年暑假寒假，孩子没有功课压力，家长对孩子管理比较放松，孩子的身高在两个假期就明显长高。

参考资料来源：人民网-想让孩子长得高不妨揉揉“长个穴”

人民网-长高的秘诀在哪？专家告诉你

1．头颈部增高穴位 头颈部共6个增高穴位，它们是：印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎。 2．胸腹部增高穴位 胸腹部共3个增高穴位，它们是：膻中、中脘、气海。 胸腹部增高穴位 3．腿部增高穴位 从某种意义上说，增高主要是使腿骨增长。所以，腿部增高穴位最多，达9个，它们是：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪。

太阳穴、百会穴、天柱穴。现在很多朋友都在遭受脱发的痛苦，看着越来越多的发友购买大量的生发制品，通常没什么大效果。但生发很简单，只需要每天在头皮上按摩5分钟的时间。按摩头皮的关键是找到“生发穴”，通过刺激这些穴位来增加头皮的血液循环，为头发的生长输送更多的营养物质，从而使头发变得更强更密。至于具体的方法。以下是按摩的主要穴位介绍。

百会穴在你的拇指、耳尖、两个食指交接的地方，顶部中央的凹陷处。顾名思义，百会穴是单脉交点，食指和中指被聚在一起，手指和中指被用来按压手指，不仅可以促进中医的阳气，还可以促进头部的血液循环，防止各种原因的脱发，改善脑的清爽效果。

用中指端点揉太阳穴，先轻后重，轻后转揉5次，动作持续，着力要深一点。本方法能祛风祛寒，舒缓精神紧张感，缓解头皮血液循环障碍。风池穴位于后颈，后颅骨下有两条大肌腱位于腔隙外缘，相当于扁平耳。采用点捏法，拇指指尖沿顺时针方向旋转5次，强度适中，应在点和揉处施加向上力，穴位法的焦点小，刺激性强，组合揉捏法只需摩擦、取长补短，适合于感觉酸胀。

天柱穴位于后发线上约2cm处。拇指垂直按压可使后脑活血化瘀，使头皮更软，血管更顺畅。据说天柱穴位按摩治疗抑郁症效果很好，减轻了精神压力，也能减少压力型脱发。头部有多个穴位帮助生发，按摩加速血液循环，达到生发的目的。

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