妊娠期糖尿病饮食应注意什么

女性朋友怀孕之后，除了要预防感冒、定期产检、加强营养外，还要警惕妊娠期间所发生的疾病，比如妊娠期糖尿病。因为临床上发现许多妊娠糖尿病患者并无自觉症状，但经过检查却发现血糖值很高。妊娠糖尿病如不被重视，会对母婴造成严重危害。那 妊娠期糖尿病饮食应注意什么 呢？

妊娠期糖尿病饮食应注意什么

1、饮食量要控制。患糖尿病的孕妈咪一般食欲都好，进食量较正常的孕妈咪多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。一日三餐七成饱，要少吃多餐，不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“巨胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。

2、严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。

3、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妈咪要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妈咪的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

4、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。

5、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。

6、宜多吃的食物。南瓜、燕麦、荞麦、葛根、苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶、田螺、鳕鱼、黄鳝、玉米须、洋葱等有降血糖作用，可经常吃。

妊娠糖尿病食谱

里脊肉炒芦笋

材料：黑木耳适量，嫩里脊肉150克，青芦笋3根，大蒜4瓣，盐少许，胡椒粉1/2汤匙，淀粉1小匙，水1大匙。

做法：

1、将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

2、将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

3、把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

4、将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

5、加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

功效：降血糖。

1、将各种蔬菜拌炒在一起，可以增加对宝宝神经管发育相当重要的叶酸的摄入量。另外，蔬菜的热量低，即使是孕妇吃得很饱，也只是摄入了少许热量，血糖不会升高。

2、青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。

除了芦笋、黑木耳之外，孕妇也可以根据自己的喜好，搭配一些玉米笋、草菇等时令蔬菜。

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孕妇有妊娠糖尿病，应该如何注意饮食问题？

1.注意热量需求。

怀孕初期不需要增加热量，到了中后期，怀孕前需要的热量必须再增加300千卡/天。因为减肥可能会增加母亲体内的酮体，对胎儿有不良影响，所以孕期不宜减肥。

2.注意膳食分配。

为了保持血糖水平稳定，避免酮血症，膳食的分配非常重要。因为一次吃很多食物会导致血糖快速升高，而且当妈妈空腹时间过长时，很容易产生酮体，所以建议每天把应该吃的食物分成5 ~ 6餐，少量多餐。特别是要避免隔天晚餐和早餐之间的时间过长，所以睡前补充零食。

3.摄取正确糖类。

糖的摄入是为了提供热量，维持正常代谢，避免酮体产生。我们不要误以为不吃淀粉可以控制血糖或体重，但根本不吃；而是尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜食，以免餐后血糖迅速升高。必要时加少许代糖，但应使用对胎儿无害的安赛蜜。建议尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于血糖控制。妊娠糖尿病孕妇早上血糖水平较高，所以早餐中淀粉类食物的含量一定要少。

4.避免辛辣食物。糖尿病患者饥、渴、渴，以阴虚为基础，以燥热为标准，而辣椒、生姜、芥末、辣椒等辛辣食物性温，易耗阴液，加重燥热。因此，糖尿病患者应避免食用此类调味品。

5.远离烟酒。烟酒会直接干扰身体的能量代谢，加重疾病。服用降糖药的同时，如果饮酒，血糖会直线下降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可加速降糖药物的代谢，明显缩短其半衰期，影响药物疗效。因此，糖尿病患者必须避免饮酒。

6.避免口服降糖药。由于妊娠期糖尿病孕妇的特殊地位，孕妇千万不要口服降糖药，否则容易导致新生儿低血糖。对于饮食控糖不佳的孕妇，建议住院治疗，医生会及时监测血糖，确定合理的胰岛素剂量。随着孕周的增加，孕妇胎盘分泌的激素量增加，对胰岛素的抵抗力逐渐增强，血糖也会发生变化。因此，分娩前应根据血糖水平的变化，及时增加或减少胰岛素的用量。

以上就是关于孕妇有妊娠糖尿病，应该如何注意饮食问题的全部内容，希望对您有帮助

我们都知道女性怀孕是一件非常辛苦的事情，并且在怀孕期间宝妈还需要注意很多的禁忌。虽然在胚胎发育稳定之后，宝妈就可以和怀孕之前一样正常的生活，但是在日常生活中还是需要注意自己的饮食习惯和生活规律的，今天就让小编来带大家一起了解一下，在怀孕期间患上任娠期糖尿病的危害及防护措施。

在怀孕期间患上糖尿病的情况被称为妊娠期糖尿病，不但会影响宝妈的身体健康，还会影响宝宝的生长发育。宝妈的身体内血糖含量增加，就会降低宝妈的身体免疫力。不但会影响身体对营养物质的吸收，还会影响宝宝的各个器官的生长发育。妊娠期糖尿病不但会让宝妈形成肥胖，而且还会增加宝宝今后患上糖尿病的几率。

如果在怀孕晚期被检查出，患有妊娠期糖尿病的情况，很有可能会导致宝宝出现巨大儿的症状，影响分娩的顺利。并且还会影响宝妈今后的正常生活，因此必须要引起妈妈的重视。

在日常生活中，宝妈一定不要长期大量的吃高营养的食物，尤其是肥肉，甜食，油炸的食物，这些食物热量是非常高的。如果经常食用这些食物，就会形成饱腹感，从而影响其他食物的摄入，很容易出现营养不良的情况，还会影响到宝宝的智力发育。因此宝妈每天需要做到饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和五谷杂粮，对于一些含糖量比较高的水果也需要适量的食用。

并且尽量不要吃甜食，要做到饮食的合理搭配。在怀孕中期和怀孕晚期，建议宝妈在饭后进行适当的锻炼一下，如果宝妈已经存在着血糖高的症状时，一定要及时调整自己的生活作息和饮食习惯，并且还需要每天进行测量血糖，如果有身体不适的症状，需要立刻到医院进行检查。

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