比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。
要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物，里面含有的维生素和矿物质都比较多对身体有好处。
怀孕后期吃红枣好。红枣对女人来说是非常适合食用的，它性质温和，补铁补血功效也是非常好的。大红枣的维生素含量也要远远高于同类水果。这种水果的含糖量也是比较低的，非常适合孕晚期的女性吃。建议要注意营养均衡，结合自己的身体特质食用。不过水果毕竟是水果，不是药物，只能起到食补作用。另外，再好的水果，也不能过量食用，单一食用。要注意的是猕猴桃性质寒凉，孕妇朋友们尽量的不要过量食用，过量食用容易引发腹部不适。
引言：女性在成为孕妇的时候是非常辛苦的，她们的生活会因为大肚子而变得非常不习惯，对于她们平常的三餐，家人也都格外的重视，那么孕妇孕晚期的时候，应该要吃什么食物呢？
一、营养要到位女性怀胎十个月，要不断补充非常多的营养，不仅是为了帮助母体提高自身的免疫力，同时也是为了能够让肚子里的宝宝得到更好的营养物质，健康的发育。所以对于孕妇来说，饮食是一定要保证营养的供给的，而到孕晚期的时候，更是要保证营养物质的吸收。因为在孕晚期的时候，婴儿也逐渐的发育完全，而身体各器官的生长发育都需要很多的营养物质。尤其是孕晚期的时候，孕妇要注意多摄入含有钙物质的食品，能够帮助胎儿在腹中的骨骼发育和牙齿生长。
二、胶原蛋白含量要多孕妇孕晚期的时候，每天可以少吃多餐，这样有利于一顿吃太多，容易对孩子的生长环境有一定影响，可以少吃多餐，不同的食物也能提供不同的营养物质。孕妇在孕晚期也要吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，例如猪蹄儿汤，鲫鱼汤。不仅可以缓解孕妇自身的皮肤问题也缓解腿部水肿问题。同时也可以多吃一些蔬菜，例如冬瓜，对于一些不饱和脂肪含量高的食物，也可以适当的加在每天的饮食计划当中。
三、荤素搭配，营养健康孕妇在孕晚期的时候，虽然要吃很多的营养物质，相对于蔬菜可能家人会准备更多的荤菜，例如鸡汤、鲫鱼汤，但是作为孕妇一定要在平常的饮食当中讲究荤素搭配，适量的蔬菜、谷物奶制品、豆类也要经常食用，补充自身的蛋白质还是非常有必要的，例如大豆类食品。
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