第二、多饮开水，一定是白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效提高人体的抗病能力和免疫能力。尤其是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
第三、多吃海鲜，海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
第四、多吃些动物的肝脏，动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
第四、要补充精氨酸，比如海参、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐中富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。
感冒是呼吸道感染常见的一种疾病，如果想要提高免疫力可以在平时进行身体锻炼，饮食多样化，不吃油腻。辛辣刺激性食物。另外要做到不吸烟不饮酒，还可以使用调节免疫的药物，比如胸腺肽或者是香菇多糖。可以进行流感疫苗的接种，还可以服用板蓝根或者是金银花冲剂，进行预防。在流感流行期间可以用醋熏蒸房间。做好消毒隔离，避免与感冒患者接触以免交叉感染。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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中国化妆品十大名牌有：1、百雀羚品牌成立时间：1931年百雀羚是我国家喻户晓的国产护肤品牌，其品牌历史悠久，一直致力于为消费者提供天然温和的优质护肤产品，产品品质深受国人信赖。2、自然堂品牌成立时间：2001年自然堂是2001年成立于上海的
功效上，这个季节你的情况要注重选择一些美白防晒的护肤品。化妆品可以选择一款贴近你肤色略浅一点的粉底。至于品牌，建议你用一些知名品牌，具体根据你个人的消费能力选择。24岁很年轻，不需要过分追求太昂贵的护肤品，注意补水，兼顾美白，就可以了。皮肤
话说韩国的化妆品经常换包装的，很难确定，最重要是自己问下味道正不正。总结网上说的：1）只知道the face shop的商标，只有中间的FACE是加粗的，没有例外。而且F和A中间的一横是连成一体的。假货背面字体全部为粗体，正品只是部分字是粗
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