很容易感冒吃什么提高免疫力

很容易感冒吃什么提高免疫力,第1张

第一、可以多喝酸奶,坚持均衡饮食。如果人出现酗酒、精神紧张或者饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱,要纠正这种失衡必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这一类的细菌。

第二、多饮开水,一定是白开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,多喝水还能让人感觉清新,充满活力。白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用,水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效提高人体的抗病能力和免疫能力。尤其是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

第三、多吃海鲜,海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

第四、多吃些动物的肝脏,动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

第四、要补充精氨酸,比如海参、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐中富含这种物质,多食用有助于增强免疫力。

感冒是呼吸道感染常见的一种疾病,如果想要提高免疫力可以在平时进行身体锻炼,饮食多样化,不吃油腻。辛辣刺激性食物。另外要做到不吸烟不饮酒,还可以使用调节免疫的药物,比如胸腺肽或者是香菇多糖。可以进行流感疫苗的接种,还可以服用板蓝根或者是金银花冲剂,进行预防。在流感流行期间可以用醋熏蒸房间。做好消毒隔离,避免与感冒患者接触以免交叉感染。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/937164.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-07-19
下一篇2023-07-19

随机推荐

  • 阿玛尼气垫好用吗 阿玛尼粉底液介绍

    对于气垫产品在个人的观点里一直觉得其起源于韩国,不过却是在欧美发扬光大的,欧美后续发展的气垫粉底液产品相对比韩国的气垫粉底液产品拥有更好的妆容效果以及上妆更快的优点,而且持久度也更胜一筹,下面我们就来看看阿玛尼气垫粉底液好用吗。对于这

    2023-12-14
    27100
  • 婕珞芙和怡丽丝尔哪个好

    婕珞芙护肤品还是很不错的,法国婕珞芙并不是云南产的,而是因为很多原材料源自云南,为了减少成本就在云南建厂。婕珞芙护肤品处于浪漫的首都巴黎,GELL兄弟于1826年创立。婕珞芙护肤品继承了一个世纪的独创性和精湛的工艺融合,已成为享誉世界的品牌

    2023-12-14
    18000
  • bleu de chanel 香奈儿蔚蓝男士淡香水什么价位

    香奈儿 蔚蓝男士淡香水产品规格:100ml所属系列:蔚蓝男士淡香水系列产品分类: 香水  男士香水产品功效: 增香 催情产品简介:开瓶调—清新:令人振奋的清新感融入每一寸肌肤,自由的气息扑面而来。柑橘香调,香根草,粉红胡椒。主体调能量:无

    2023-12-14
    20400
  • 长沙香奈儿5号和COCO,50ml的香水,专柜卖多少钱

    50ml一般正品价格为690-1000。生产时间基本为2012年。且颜色基本偏粉红系列。低于这个价格的都是香港免税货,生产时间基本为2011的,也就是水货。颜色基本偏**系列。低于200的就是大陆仿货了。香奈儿是1910年在法国创立的一个奢

    2023-12-14
    19700
  • 朋友从法国带来的DIOR化妆品,都是英文C1CAPTURE TOTALE CONCENTRE MULTI-PERFECTION 1FRAICHE 200ML

    1迪奥的护肤品,属于活肤驻颜修复系列2根据你所说的这些英文,应该是这个系列的一款化妆水,或者应该叫修护调理液,这个系列的化妆水有多款,其中这款一号的是最为常用的,也是我用了两年的一款,补水保湿的效果非常好,也能适合中性混合型皮肤秋冬使用3官

    2023-12-14
    23000
  • 浙江欧诗漫集团公司的大事记

    1967年董事长沈志荣先生开始从事淡水珍珠人工培育、研究。1968年董事长沈志荣培育出第一颗人工养殖淡水珍珠。1970年第一批淡水珍珠采收成功。1975年董事长沈志荣先生完成了三角帆蚌人工繁殖的研究课题。1976年董事长沈志荣先生开始三角帆

    2023-12-14
    17400
  • 您觉得韩国红参蜗牛化妆品怎么样,特效好吗

    很好用哦,我也在用,喂养红参后的蜗牛具有惊人的生命力,其丰富的蜗牛黏液能够加强肌肤的壁垒,促使肌肤细胞再生,迅速改善损肌肤;传达皮肤深处的红参皂苷成分,为皮肤根源的力量,稳固地弥补肌肤所需,进而增强皮肤弹性,使肌肤白皙光滑。好。1、质量好。

    2023-12-14
    23700
  • 男士脸上长痘用什么护肤品好

    用曼秀雷敦就可以。倩碧不适合你,虽然他是去油的。曼秀雷敦有收缩毛孔的。而且也是去痘痘的,没有反作用。屈臣氏超市就有,而且有BA会给你搭配讲解。有什么疑问,在问我吧。。。。。。。。呵呵■ 痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤

    2023-12-13
    16800
  • 路线问题,为什么巫师就没有叶奈法小三,特莉丝碧池呢

    恩 是的 明显剧情里边叶奈法是女主角啊 归来就带着一种吊打小三的气息 我曾经就想过来次特莉丝结局 可每次碰上叶奈法都心软了 游戏里只有叶奈法跟特莉丝是不能一起推的剩下的人都可以随便推不过感觉如果你选择的话还是专一点的好 按照故事和官方说法

    2023-12-13
    17500

发表评论

登录后才能评论
保存