从事体育运动的最佳体温是36.3度。
从行为模式的角度看,某些运动能力还是一个人综合能力的重要组成部分。比如会游泳,在遇到突发事件落水时就是一种救命的能力。
会骑自行车,在日常生活中不但能锻炼身体,也是一种很好的交通手段;由运动练就的机敏灵活的反应、巧妙的双手和强健有力的臂膀,到了工作岗位上就有可能转化为许多劳动或工作的基础性能力。
竞技运动:
亦称“竞技体育”。指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是:
1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力。
2)激烈的对抗性和竞赛性。
3)参加者有充沛的体力和高超的技艺。
4)按照统一的规则竞赛,具有国际性,成绩具有公认性;
5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。
以上内容参考:百度百科-体育运动
最适合跑步的环境温度在4~30℃之间,而最合适的马拉松气温大约是6~8度左右。而且,越是跑步能力强的跑者(跑得快),受到气温的影响也越小;越是跑步能力弱的跑者(跑得慢),受到气温的影响也越大。而在气温适中的前提下,50%-60%的相对湿度对跑者来说最适宜的。湿度偏大些有利于短跑运动员产生爆发力,但不利于长跑运动员排汗影响耐力,一般说来上午的相对湿度比较大,而下午相对湿度比较小。在春季,特别是4月份时,温度和湿度对于跑者来说都是一年之中比较合适的时间段,因此,4月也被认为是最适合跑步的月份。春意盎然,鲜花伴着绿树,为机械重复的跑步添加了色彩,心情也随之畅快
26度至29度。室内游泳池的水温通常保持在26度至29度,这个温度最适宜游泳,若水温为20℃,此时在水中,身体所产生的热量就不及所散发的热量,身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主的降低温度,以保护体内器官免受伤害。游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。
游泳的时候,除了要注意适宜的温度之外,还要注意以下这些事项:
游泳前要进行热身运动。由于游泳池内的水温比人体体温要低,所以,在游泳之前最好是进行适当的热身运动,以免下水后因为水温过低而导致手脚麻木、抽筋等不适感。
游泳前不要饿肚子,也不要吃太饱。游泳也是一种需要消耗能量的运动,所以,在空腹没有进食的情况下不要立即游泳,否则会感到体力不支,甚至是虚脱。
也要注意,吃得太饱也不要马上去游泳,吃太饱后进行这样的运动会使肠胃感到不适,容易造成呕吐,最好是等饭后两小时之后再去游泳。
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