1、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
3、可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
4、凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
我就是这个学校的，现在大三，我来说说真实情况吧，希望报考的同学参考一下,不要被那些五毛党给骗了，这个学校逢招生必强调要升本二，实际是已经骗了5年了,没错，它从2007年招生时就开始重点强调升本二了，到现在也没升，说白了，实属扯蛋。第一，学校小的不能再小，基本上连苏锡常南京大点的高中都比不过的，旁边的另一个五年制大专-牧院，基本是这个学校的三四倍大。学校这么小，所以只有两个靠在一起的小食堂，至于饭菜，就不说了。
第二，泰州就是个放大版的农村，这个城市基本开学一个月就能摸透，因为只有市中心和万达广场能去(问题是哪个小县城没有商城？非要来泰州？)其他的什么游乐设施，旅游景点接近零，所以除非你是学霸，要不然到了大二开始你就会无聊的要死。
第三，学校设施，一共就4栋教学楼，一个“大学”只有4栋楼，应该连一个四星级高中都不如吧？大学的灵魂---图书馆，更悲催，就是把4栋教学楼中的1号楼分出一半来做图书馆。所以这个学校实际就是3栋半的教学楼加半个图书馆，两个食堂，外加两个小卖部（没错，不是超市，就是小卖部）。
第四，宿舍是四人的，但是有的宿舍楼是有独立卫生间的，有的楼是一层合用一个卫生间。宿舍里面呢，就别指望空调什么的了，很简单，就是床和桌。无线网络卡的要死，学长都是坐在走廊过道里上网，有线网是移动的，限时的，很卡，照样收50一个月。
第五，这个最最最坑爹的地方，就是这个学校的管理，一塌糊涂。按说一个本三学校收15000一年不算少吧？可为啥连个图书馆都建不起来呢？至于考试，严点没意见，关键是这个学校它是给老师定指标的，就是能让更多的学生挂科最好。没错，就是挂科挂的越多越好，为什么？因为挂科的人多了，学校就能创收。挂科之后是有补考，但是99%的人不给你过，然后就等着重新学习，重点来了，重新学习是要交钱的，160元一个学分，也就是只要你挂科一门，基本就要多交个640元左右，而且还不给发票的，怕上面检查还要求学生签自愿交钱的单子，你说好不好笑！！然后呢，动不动就要查吹风机什么的所谓的“违章电器”，还恐吓学生查到要处分开除什么的。水表自己坏了，宿舍不给免费修，要你自己掏钱去修，如果你不修，行，就给你扣顶帽子，说你故意把水表弄坏，想偷水，要处分要开除，无语吧？
也许我说的你们不相信，但是事实就是我在这学校三年内，一个学生跳河，一个学生跳楼，至于原因，你们自己想去吧。
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