荷叶与决明子泡水喝有什么作用_备孕

功效与作用

1、瘦身：荷叶中的荷叶碱会消耗更多的脂肪，决明子中的大黄素能够润肠通便，使身体中的毒素能很快地排泄出来，减少体内的脂肪含量。

2、通便：决明子中含有大黄素，使大便排得更顺畅，荷叶中的纤维素也能够增加肠道的蠕动，促进排便。

扩展资料：

决明子饮用注意事项：

决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

荷叶的减肥原理：

1、荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

2、荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

3、荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。

参考资料来源：百度百科-决明荷叶茶

参考资料来源：百度百科-荷叶减肥茶

一、荷叶决明子茶的功效

从古至今，荷叶一直被用来治疗肥胖，或肥胖引起的胃热燥湿、脾虚湿阻。荷叶中所含的荷叶生物碱具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效。对于烦躁的人来说，荷叶茶绝对是养心的好产品。决明子可缓解目赤、肿痛、羞泪、大便干燥等症状。决明子中所含的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素可以改善体内环境。荷叶和决明子一起泡茶，一补心一身，由内而外增进人体健康。而且山楂片柠檬片泡水的功效与作用，决明子茶味道鲜美，有安神提神之功效。人们常说，心灵的美才是真正的美，但工作和生活中的种种俗事，总是让人难以获得内心的平静。处理事情的时候也很容易烦躁，人烦躁的时候也很容易做错事。泡一杯荷叶决明子茶，降心火，静下心来再做决定，很多事情的发展方向可能会不一样。

二、决明子茶适合喝的人

适合喝荷叶桂茶的人不少。像经常需要面对电脑的上班族，像长期奋战在考试前线的学生一样，常常处于紧张的状态。一天的工作、开会、上课，他们忙得可以泡一壶荷叶决明子茶。镇静和缓解疲劳。清新的荷叶香可以让人放松，重新开始。对于平时吃油腻食物的人来说，饭后喝一杯荷叶决明子茶可以帮助消化，还可以疏通肠道油脂，让小肚腩难吃。随着年龄的增长，肥胖人群的比例越来越高，伴随肥胖而来的各种疾病也随之而来，着实让人头疼。荷叶决明子茶的降压作用大有帮助。茶叶减肥比药物减肥更稳定、更安全。

三、决明子茶的副作用

荷叶决明子茶虽然能清心降火、明目、养肠、减肥，但并不适合所有人。对于寒性体质的女生来说，荷叶决明子茶喝多了，轻者月经不调，重者子宫异常。孕妇在饮用时需要更加小心。决明子的性寒药性，可使孕妇子宫收缩，对孕妇身体有引产作用。为了子宫内婴儿的健康，孕妇无论服用什么药物或采取何种饮食治疗山楂片柠檬片泡水的功效与作用，都必须与医生讨论。晚上尿频的人，要注意自己。如果晚上喝太多利尿荷叶决明子茶，你可能不用整夜睡觉。

四、荷叶决明子茶的做法

荷叶决明子茶的做法是煮和冲泡。如果你在家里，可以用烹调的方法煮一锅，放在冰箱里当夏天的清凉饮料，消化食物，解暑。如果你在学校或公司，还可以购买经过加工、晒干的原料，如荷叶、决明子、山楂等用于冲泡。烹饪方法如下：材料：山楂10-15克，荷叶半片，决明子10-15克，1、山楂洗净切片备用。 2、荷叶洗净切丝备用。 3、决明子洗净，倒入火锅中翻炒至水分蒸发，散发出淡淡的清香，并有爆裂声，然后关火，待凉待用利用。 4、将山楂、荷叶、决明子一起放入锅中，待水沸腾3-5分钟后关火。 5、用滤网过滤掉残渣，立即饮用。

可以一起泡水喝，具有清热明目，润肠减肥的功效。

决明子主要有清肝,明目,通便之功效。

决明子茶饮简单方便，疗效尤佳，制作方法如下：将决明子用微火炒制，勤加翻动，炒至微黄色，有香气逸出即可，不可炒糊，沏茶时，取20克放至茶杯中，用开水冲泡，数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深，有香味溢出，芬芳沁人，饮之味道甘苦，别有风味，如果再有选择地配伍菊花、枸杞子、山楂、荷叶等，效果更好。

扩展资料：

饮用荷叶茶注意事项：

1、喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

3、荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

4、荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

5、人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

参考资料来源：

百度百科-决明荷叶茶