太冲准确位置图和作用太冲准确位置图和作用

太冲的位置在足部大拇趾和次趾之间，第1跖骨间隙的后方凹陷处；揉太冲的作用是给心脏供血，还可以缓解负面情绪，比如情绪压抑、生闷气等，配合太冲向行间穴方向推，能有效消除肝脏郁结等不适情况。

太冲准确位置图和作用

太冲穴别名大冲，属足厥阴肝经，其准确位置是在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

太冲穴作用如下：

1、揉按太冲穴可以用于缓解肝气郁滞的情况，当一个人肝气不舒时会引起心情不畅、郁郁寡欢、失眠多梦等不适情况。

2、揉按太冲穴安生助眠作用极佳，如果平时睡觉有失眠的情况，不妨按揉一下太冲穴，可以促进入睡。

3、在中医学中可以用于疾病的辅助治疗，比如脑血管病、腹痛腹胀的消化系统疾病，高血压、头痛头晕方面的神经系统疾病等等。

4、揉按太冲穴可以平肝熄风，用于治疗肝阴不足、肝阳上亢或是高血压所引起的头痛、头晕等症状。

日常生活中由于各种烦心事，一些脾气暴躁的人群便会动不动就 “大动肝火” ，面红耳赤；当然也有一些人群生气后表现为 “郁郁不闷” ，久而久之导致 “肝气郁结” 。 中医认为情绪和疾病的发生密切相关 ， “暴怒伤肝，忧思伤脾” 。长时间的大动肝火便会引起 “肝阳上亢” ，导致 “高血压病” ；长时间的 “肝气郁结” 引起女性 “甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤” 等疾病的发生，为此，保持良好的情绪对于防治疾病至关重要。 “气伤身” 这个道理大家都知道，但是很多人遇事往往无法很好的调节自己的情绪，那么今天我就给大家介绍一个 “号称出气筒” 的穴位 “太冲穴” 。那么这个穴位为什么可以调节情绪呢？

原穴 是储存元气的地方，它与人体的元气关系非常密。人体的十二经脉都有自己的原穴， “太冲穴” 是足厥阴肝经上的 原穴 ，也是“ 肝经的第一要穴” 。 肝主疏泄 ，具有极强的舒畅气机的作用，所以当我们“生闷气或者发脾气”， 感觉胸闷气短 或者 胁肋疼痛 时，就不妨找 “太冲穴” ，这个穴位能够有效 “化解心中的怒气” ，消除心胸的不适之感。

“太冲穴” 不仅可以“ 疏肝理气” ，还能 降血压 。当然高血压目前 最有效的方法是药物控制血压 ，另外就是低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，从而维持血压每天处于一个平稳状态。有朋友会问除了药物治疗之外，有没有其他物理疗法呢？

确实有， 穴位按揉 是调节高血压的 重要补充 。 “太冲穴” ，太者大也，相当于皇帝的太子，而冲，指的就是气血的冲盛。人一旦血压升高，就会 “脸红脖子粗，头晕手抖” ，这是因为 “气血往上冲” 的原因，要想让气血冲下来，把血压降下来，就要按摩 “太冲穴” 。所以如果家里面有谁得了高血压，不妨也找 “太冲穴” 帮忙。 “太冲穴” 特别适合治疗 “肝阳上亢型高血压” ，该类型高血压主要表现为 “头晕耳鸣，头痛，心悸，失眠多梦” 。

1.穴位位置：　

足背， 沿第1、第2趾间横纹向足背上推 ， 被1、2跖骨结合部位挡住了的前下方是太冲穴 ，可感有 一凹陷处 即是。

2.穴位功效：

①高血压：

②疏肝解郁（解除心中郁结之气）；

③头痛、失眠；

④更年期综合征；

3.按揉方法：

①手指按揉法：

从 太冲穴的位置用点按 的方法， 一直点按到大脚趾和二脚趾联合处 ，也就是从 上到下点 按，坚持一段时间就会有效果， 每次按揉3-5分钟 ，先左脚，后右脚，早晚各一次，有 特殊胀、酸、疼痛 的感觉。

②脚跟按揉法：

用一只脚的 脚跟 用力搓揉另一只脚从 脚背最高处到脚趾根部 的部分。左右脚各揉搓36次，或者搓揉3-5分钟。

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