吃什么食物促进排卵
1促排卵的方法可以喝红糖生姜汤，用二百五十克的红糖和一百五十克生姜末，隔水蒸半个小时，然后分开7份，月经干净后第2天开始，每天早晨取一份，用开水冲后空腹饮用，坚持饮用7天。服用期间不要发生性生活。
2促排卵汤可以准备十二克的当归、十克的赤芍和十五克丹参、十克泽兰和十五克的杞子、十二克熟地，十五克金樱子和王不留行、九克香附、十五克红花和九克茺蔚子、十五克仙灵脾，从月经开始第11天，每天服用1剂，连续6天。
3先天归一汤促排卵。用36克的当归，三十克白术、获多、生地和川芎，24克人参、白芍和牛膝各，21克的砂仁、香附、丹皮和制半夏，18克的陈皮和12克甘草，三克生姜。所有药材和匀，分10次，每日服用1剂，加水煎后空腹饮用。
4促黄体汤，需要12克的龟板和15克丹参、12克的旱莲草和川断、十五克的大芸、二十克杞子、十五克菟丝子和十克女贞子、十二克巴戟天和十五克仙灵脾、六克制附子和三克肉桂，痛经的朋友可以加肉桂，血淤的话可以加泽兰。月经始第17天开始饮用，隔天服用1剂，一共服用5剂。
什么时候是排卵期
排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间加起来就是排卵期。
比如说，月经周期按30天来算，这次月经来潮的第1天是9月1日，那么下次月经来潮就是10月1日，再从10月1日倒数14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
排卵期一定会怀孕吗
正常情况下，女性卵巢每月会排出一个成熟的卵子。如果在这个时期内同房的话，怀孕的机会就会大一些。但是，不一定就能够成功的受孕。男性精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时、宫颈48小时、子宫24小时、输卵管48小时而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。
精子和卵子结合的地方在输卵管的卵丘或附近。专家建议，在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。此外，平和的心态也是怀孕的关键因素。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。男女双方不必过分关注排卵期的问题，调节焦虑紧张的情绪对成功受孕有一定的帮助。
首先，促排卵药物不建议尝试哦，因为药物带来的负面影响甚大，会对孕妇和胎儿都有危害。
通过规律的生活、合理的饮食和适当的运动，来调节机体的新陈代谢，从而保证内分泌，尤其是雌激素和孕激素分泌的正常，都对促进排卵提高受孕率有利。
那么有哪些纯天然的促排卵的食物，以增加备孕女性的排卵，增加生双胞胎的几率呢？
日常可以多吃一些黑豆、红枣、鸡蛋、糯米等食物。
促排卵食物1：谷物食品
女性朋友们在备孕期间，可以多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此，备孕的女性朋友应该多吃这类食物。
促排卵食物2：豆类食物
吃什么促排卵呢?女性朋友在日常生活中还可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等豆类的食物。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于 *** 雌激素的分泌，从而利于排卵。
促排卵食物3：鱼头汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是非常关键的。因此，我建议备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。
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