当环境温度高于38℃时，人体只有通过排汗方式散热。
排汗是人体在外部热应力作用下的一种生理调节机能。当人体新陈代谢的产热量高于向环境的散热量时，人体开始排汗，通过排汗达到热平衡。
排汗蒸发的过程是：
1、汗腺分泌汗液；
2、汗液传至皮肤表面；
3、汗珠分布在毛细孔之间，皮肤表面形成汗液层；
4、汗液蒸发。仅在汗液蒸发时才对人体产生冷却效果。排汗率不是稳定不变的，在大量排汗后排汗率有迅速下降的现象，这是体内调节排汗年机能使人体产热与散热反复达到平衡的结果。
扩展资料：
正确的排汗对身体好处：
1、强健骨骼
对于一些中老年人来说，随着年龄的增长，骨骼中的钙质不断流失，很容易出现骨折和骨损伤的现象，如果能够适当进行一些运动，通过排汗就可以有效保留身体之中的钙质，避免流失，所以说对于中老年人来说根据自己的体质适时进行有效的锻炼和运动，
促进排汗，对于预防骨质疏松是有好处的，但是如果本身骨质已经不好了，那就在运动的时候多加小心，结合一些饮食和药物的补充来进行骨质修复，切记不可以剧烈运动。对于健康人来说，适时进行排汗是很不错的强健骨骼的办法。
2、控制血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
参考资料来源：人民网-出汗是夏天的正确打开方式 出汗好处有这些
你的体温在身体的新陈代谢过程（主要发生在肝脏和大脑中）所产生的热量和外部环境之间处于动态平衡。我们谈论正常体温稍高于37度时，实际上是指核心温度。实际体温越接近表皮和身体末端越低。对气温在20摄氏度下穿着衣服的一名成年人来说，皮肤温度一般在30度和33度之间。如果环境温度比这高10度，皮肤温度就会上升，从皮肤到身体核心的温度梯度就会少一些。这样一来，人体上升热量的速度就会比较慢。如果没有其他散热方式，核心温度也会上升，甚至夺取你的生命。所以热是看皮肤的，它有个平衡点，高于它就会出汗，低了就起鸡皮疙瘩
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