怀孕吃不到想吃的很委屈

正常的。

很多准妈妈，在怀孕期间情绪变化比较大，容易发脾气，容易闷闷不乐掉眼泪。家人特别是准爸爸也很迷茫，不知道该如何处理妻子多变的情绪；再有过多的情绪变化会对孕妇，以及胎儿都有影响，今天我们就来聊一聊这个话题。

孕妇情绪多变，是心理和生理的正常反应

怀胎十月，从一个女孩变成一个妈妈，这样的转变过程，对于一个女人来说是那么的重要和深刻。

生理上，怀孕期孕妇体内的激素急剧的增多，身体机能受到激素的影响，比如头疼、孕吐、食欲不振等，加上本身性格的原因，让孕妇容易变得变得焦躁。

心理上，特别是第一次怀孕的孕妇，对胎儿健康的担心，对自己身材的变化，对于分娩的疼痛害怕，甚至家人的关怀，在心理上容易失衡，造成情绪的多变。

最好的胎教，就是孕妇保持好心情

情绪过于多变，不仅对自身不好，也有可能对胎儿的发育造成影响。而且对于家庭的氛围起负面作用。那么该如何处理好情绪呢？

1、认识现状，消除恐慌心理

首先要正面了解和接受孕妇情绪多变的情况，妈妈们可以多看一些关于怀孕、分娩的书籍，不要杞人忧天，要相信科学，做好产检工作，调整好心态。

2、变换环境

如果是客观环境造成的，可以换一个生活坏境，比如跟亲娘 一起生活，也可以做自己感兴趣的事情，比如听音乐、刷剧、去户外散步，达到转移情绪的目的。

3、家人给予更多的关怀

最大的帮助还是家人的关怀，特别是爸爸们，要多给与妈妈们更多的关注，多陪陪多聊聊，适当的时候要做女人们的排气筒。

怀孕时，受过最大的委屈，就是自己照顾自己...

当年自己怀孕的时候，老公因为工作原因出差三天，自己一个人在家生活了三天。

每天起床都特别困难，而且还要做饭或者拿外卖。

第一天自己做饭，吃完后刷碗，刷着刷着就哭了...后来基本全都叫外卖。

老公回来后，自己还生了好几天的气。

女性怀孕以后情绪不好是由很多原因导致的，很多孕妇直到情绪不好会影响胎儿健康发育，可是自己就是控制不住，所以需要借助孕心怡的帮助，帮你调节自己的情绪，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

1、激素水平：

女性的身体在怀孕之后生理激素会有变化，例如体内黄体酮，孕酮等激素会激增，而性激素的变化会引起孕妈咪身体上的不适，像是乳房胀痛，食欲不振等，而这些不适会对孕妈咪的心理上造成压力，随着身份的转变，周围人的态度以及环境的变化等，焦虑和紧张的情绪也就随之而来了。

2、过于敏感：

女人本身就敏感，怀孕时的女人空闲的时间多了起来，就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑，小事情往往被她们放大到无限大，由于承受能力太低，而变得焦虑。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因。

3、追求完美：

有些人好胜心非常的强，无论在哪个方面总是希望追求完美。孕妇常常对肚子里的孩子寄于了全部的希望。他们的容貌，他们的智力，他们的健康，都希望完美到无可挑剔。但是，一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓。于是在漫长的等待中，孕妇焦虑不堪。

4、心理素质差：

在这个世界上，每个人都有可能遇到风险和机遇。如果没有很好的认识自己的能力，—旦这些困难发生在自己身上，没有良好的心理素质，产生焦虑是必然的。孕妇也是这样。心理素质不好的孕妇可能会因焦虑产生对人生无望的念头。

5、突发事件：

当天灾人祸降临，或有什么大的变动的时候，也会引起焦虑和紧张甚至绝望。如果在怀孕期间发生意外的事件，例如胎停、流产、胎儿发育问题，则可能让孕妇焦虑不堪，愁眉不展。

6、初次怀孕：

缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

7、忧虑性别：

城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

8、担心畸形：

虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

9、自身疾病：

患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

10、妊娠反应：

由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

11、职业担忧：

担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

12、缺乏交流：

由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

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