想要生出一个健康聪明的宝宝，是每个父母都想要的心愿，所以现在越来越多的年轻人，在计划要宝宝的时候都会进行体检，体检之前都会要求男士进行一段时间的戒烟，这样可以防止香烟里的有害物质，影响精子的质量，增加胎儿畸形或者是流产的机率。
为了为了孩子的健康着想，一般建议男性在备孕前应该戒烟超过三个月，因为精子从生产到排出，需要三个月的时间，只有超过这三个月精子的成活率以及它的质量才能得到保障，这样有利于夫妻达到优生优育的目的。因为曾有试验得出，男性吸烟的时间和精子畸形的数量成正比，也就是说如果吸烟时间越长，那畸形精子就越多，所以男性停止吸烟超过半年精子才会恢复正常。
那么备孕期间男性。应该怎么做才能尽快的提高精子质量呢？
1、注意合理的饮食
男性在戒烟期间要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，和蛋白质比较丰富的食物，不要饮酒。
2、多做运动
运动可以增强免疫力，提高人的心肺功能，改善人的整体精神面貌，这运动不仅仅是外在给人很多改变，而在内在也可以同时提高男性精子质量。
生孩子是一件大事，如果宝宝不健康的话，不仅危害孩子一生，也会拖垮整个家庭的生活质量，所以如果想要生孩子的男性，还是请多多自觉，一定要戒烟，尽量还是超过半年，这样比较稳妥。
这个问题答案是当然的，平时我们也都知道，吸烟喝酒都是对身体有害的，烟盒上边也有吸烟有害健康的字样，可见什么时候吸烟都会影响身体健康，所以在备孕这样重要的期间内一定要把烟戒掉。
抽烟喝酒对于胎儿的抵抗力影响可以说是更严重，在生活当中我们会发现自己的孩子和其他的孩子身体体质有很大的不同，尤其是非常的喜欢感冒发烧，发生一些小的病症，而且抵抗力低也是非常的明显，照顾起来也是非常的费心，这给孩子身体健康带来了非常大的威胁，这些都是因为父母双方在怀孕的时候抽烟喝酒的不良习惯，所以说在备孕的过程当中一定要戒烟戒酒，而且要坚持吃碱性的食物来调理身体健康，在备孕期间要保持良好的习惯和身体，要在戒烟戒酒半年之后再进行受孕，这是最好的受孕时间。
长期的吸烟喝酒会对胎儿造成严重影响，容易造成胎儿畸形。在生活当中，想必很多人都能够看到出生胎儿畸形的情况，很多原因就是因为抽烟而造成的，并且喝酒对胎儿的刺激也是非常大，因为酒精会直接刺激胎儿的大脑，很多备孕夫妻可能在备孕的时候刚刚停止抽烟喝酒，在短时间内就成功的怀孕，这对于胎儿的影响来说也是非常的大，如果想要戒烟戒酒之后生孩子，必须要保证达到戒烟戒酒半年以后的时间，才可以进行受孕，否则胎儿阳依然会受到影响。
在怀孕期间，吸烟会对孩子产生影响，所以一定要做好孕期的戒烟措施，因为烟草中含有尼古丁，会导致胎儿畸形，对于一些吸烟的女性，最好戒烟半年以上，避免孩子在孕期出现畸形。一般来说，怀孕前戒烟戒酒是很有必要的。如果经常吸烟，一般会对身体造成影响，如卵子质量差，有可能流产，或者胎儿发育异常。因此，最好是在怀孕前戒烟戒酒。
如果在没有戒烟的情况下怀孕，如果想了解胚胎的发育情况，需要到医院做好早、中期的相关检查，一旦发现异常情况及时对症治疗。怀孕期间一般不会接触到辐射和有毒有害物质，否则孕妇本身会发生妊娠高血压，其他并发症的机会也会增加。另外对胎儿的发育也会有相应的影响，或可能造成流产、早产、死胎，比不吸烟的妇女发生的机会要高。
而且出生后的胎儿可能会受到相应的发育影响，智力也可能受到相应的影响，所以从怀孕开始夫妻双方都要戒烟，这样有利于优生优育。男性吸烟，对孩子也会有一定的影响，因为吸烟会导致精子活力下降，畸形率增加，而且可能导致基因突变也会传给后代，从而增加胎儿畸形的风险。因此，无论男女在备孕期间，都建议严格戒烟，这样才能提高精子和卵子的质量，本着对自己和孩子负责的精神，该戒烟的一定要戒，整个备孕期间严格戒烟，最好不要被动吸烟。
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