为什么说孕妇最佳的睡姿是左侧卧位呢？这主要是四个原因。
第一个原因，孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。
第二个原因是，左侧卧位有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。这种睡姿还能降低孕期各种综合症的发生机率。
第三个原因是，左侧卧位的睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，胎儿生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。
第四个原因是，左侧卧位能预防胎位不正。我们都知道，子宫里胎儿最好的位置，就是胎儿头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让小宝宝顺利的下降到产道。孕妇要纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是在白天，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。此外就在在睡觉的时候采取左侧卧位。
综合上述这些好处，所以，左侧卧位就成了孕妇们睡觉的最佳姿势了。
有一个朋友说，她知道怀孕后左侧卧才最好，但是自己又忍不住翻身变成平躺，就嘱咐老公说“你监督我，要是我换了睡姿，记得叫醒我！”结果，每次老公醒来都发现她是平躺，都会把她叫醒，这一晚上都没法睡觉了。孕妈妈第二天精神恍惚，食欲不振，上班一个劲地打呵欠。这睡姿可是把孕妈妈害惨了。
为什么别人说孕妇应该左侧卧睡？
我看到很多孕产书上都是说孕妇左侧卧睡姿好，比如《怀孕圣典》，大多是这么讲的：
怀孕中晚期后，随着子宫的增大，孕妈妈的下腔静脉受到压迫，下肢和盆腔等回流到心脏的血液受阻，会引起下肢水肿。如果左侧卧睡觉，可以减少子宫对下腔静脉的压力，减轻下肢水肿。
可以避免对腹主动脉和下腔静脉血管等大血管的压迫，有利于血液循环的顺利进行和心脏排血量的增加。
子宫增大以后，几乎占据了整个腹腔，而且孕妈妈的子宫多数是右旋的，如果左侧卧，可以改善子宫右旋的程度，缓解子宫供血不足的情况，给胎儿提供更多的氧气和养分，有利于胎儿发育。
看了上面的描述，我们就非常清楚左侧卧睡姿的好处了。但是在实际睡眠中，不可能保证一个晚上一直是左侧卧睡姿，而且总是一个睡姿，身体也会感到僵硬，出现局部血液循环不畅的问题。可以采用暂时变换成右侧卧或者平躺的姿势，等调整到舒服状态后再改成左侧卧睡姿，只要大部分时间是左侧卧就没有问题了。
这3种睡眠方式要禁止
如果孕妈妈需要变换睡姿，缓解身体疲劳，但是一定注意不要采用下列三种睡眠方式，对自己和胎儿都不好。
有很多上班族孕妈妈，中午的时候没有地方午休，会选择坐在椅子上趴在桌子上睡觉，这种睡眠方式是不可取的。
如果坐着睡觉，流入大脑的血液减少，大脑就会缺氧，感到头晕耳鸣、腿软乏力等，趴着睡会压迫胸部和腹部，加重心脏负担，胎儿生存空间也受到挤压。枕头胳膊睡觉，影响手臂的血液循环，会让手臂麻木、刺痛。眼睛也会受到挤压而胀痛，长时间会损伤眼睛。
如果俯卧在床上睡觉，面部向下，深埋在枕头里，呼吸换气会受到影响。肺部和心脏会受到压迫，影响心脏跳动和肺部呼吸运动，胃部也感觉不适，腹腔压力增大，胎儿也会出现紊乱的胎动。腿部肌肉不能自然弯曲。肌肉得不到放松，会影响睡眠质量。
还有的孕妈妈习惯蒙头睡觉，头部被蒙上，吸入氧气会会减少，会导致胸闷气喘、头晕眼花。
人在睡眠时吸入氧气呼出二氧化碳，如果蒙头睡，吸入新鲜空气减少，污浊空气限制在被窝里，空气不清新，孕妈妈会处于缺氧状态。孕妈妈缺氧后，给胎儿提供的氧气和养分减少，胎儿就会出现缺氧或者发育迟缓的问题。
总结来说，怀孕后最好的睡姿是左侧卧，其次可以寻找右侧卧或者平躺。坚决要拒绝的睡眠方式是坐着睡、俯卧睡、蒙头睡。温馨提示：如果你的子宫不是右旋的，或者心脏有些问题，还是要采用右侧卧，有利于减轻心脏压力。
今日话题：你在孕期采用哪种睡姿呢？
怀孕了之后孕妈妈在生活饮食各方面都会变得非常的小心谨慎，主要也是怕影响到胎儿的发育，就连睡觉孕妈妈都是担心受怕，深怕自己的睡觉姿势不当压迫到胎儿，那么在孕期的时候孕妈妈应该怎么睡觉呢？
孕期分为三个阶段，即孕早期、孕中期、孕晚期……
在孕早期的时候孕妈妈的睡姿可以随意一点，自己觉得舒服，怎么睡都可以（除了趴着睡），孕早期的时候外力直接压迫或孕妈妈自身的压迫都不会太重，肚子也不大，睡姿就以舒适为主，仰卧、左右侧卧都可以。
孕中期的时候孕妈妈就开始显怀了，但是这个时候肚子都不会太大，不过孕妈妈在睡觉的时候还是要保护好腹部，不要让外力直接作用到肚皮上，如果孕妈妈怀的是多胎又或者羊水偏多，那么最好取选择侧卧睡，其余的孕妈妈跟孕早期一样仰卧侧卧都可以，就是不能够趴着睡。
孕晚期的时候睡姿就比较有讲究了，这个时候孕妈妈的肚子非常大了，行动也非常的不方便，翻身也比较困难，这个时候就建议孕妈妈选择左侧卧位的姿势睡觉，避免仰卧以及禁止趴着睡，如果孕妈妈觉得怎么睡觉都不舒服，可以买个孕妇枕，这样睡起来可以舒服很多。
孕晚期的时候医生都会建议孕妈妈选择左侧卧位的姿势睡觉，那么这是为什么呢？
主要是因为大部分孕妈妈到了孕后期的时候子宫都会呈右旋转，选择左侧卧位的姿势睡觉就能改善子宫右旋的情况，再一个就是到了孕晚期的时候孕妈妈的肚子变得越来越大了，对下肢会有压迫感，也会影响到血液循环，左侧卧位睡觉可以减轻子宫对下静脉的压迫，使血液循环更加的顺畅，还能改善胎儿的供养情况。
不过孕妈妈要注意，还有一部分孕妈妈是属于子宫左旋的，如果本身就是子宫左旋这个时候再选择左侧卧位睡觉就会加重左旋的情况，因此子宫左旋的孕妈妈是不适合左侧卧位睡觉的。
孕妈妈需要注意的是，在孕晚期的时候没有必要刻意的选择左侧卧位姿势睡觉，如果这个姿势使你觉得累了，那么就换一个姿势，不一定非要左侧卧睡觉，只有孕妈妈休息好了，胎儿才能更好的发育，尽量避免仰卧的姿势就可以了。
多年来，左侧卧被认为是孕妇最佳睡姿，左侧卧，能减轻孕妇心脏的压力，加快子宫和胎盘的血流量，保障胎儿的氧气和营养供给。
1、孕妇左侧卧位的睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，把血液充足的供给胎盘，保证胎儿生长发育所必需的营养物质。
2、孕妇左侧卧位的睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。避免和减轻妊娠高血压综合症。
3、孕晚期采取左侧卧，这是因为孕晚期子宫是呈右旋转状态，孕妇左侧卧，可以改善子宫的右回旋，减轻子宫的张力，能够提供给胎儿充足的氧气，减少早产儿和围产儿的死亡率。特别是生长发育迟缓的胎儿，孕妇采取左侧卧能很好的改善。
但是，也不能一概而论，多数人子宫是右旋，也有的人是左旋，还有的根本就不旋只固定一个姿势左侧卧是不对的，建议两侧轮流睡，但是一定不要仰着睡，趴着睡。
为什么别人说孕妇应该左侧卧位？
从女性解剖学上讲
子宫呈右旋状，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位。
从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于防治妊娠高血压综合征的发生，而且对孕期水肿也有很大的帮助（采用左侧卧位，垫高头胸部30 ，垫高下肢15 ，在避免宝宝缺氧的同时，还能使下肢血液回流改善，减轻孕期的水肿。）。
如果临产期取左侧卧位，可利用胎儿在羊水中的重心作用，使胎头顺利沿骨盆斜径下降，在良好的宫缩情况下，可纠正轻型的胎位不正，减少难产率。
从生活习惯上讲
大部分人都喜欢采用侧位睡姿，而且对于肥胖或孕妇来讲，平躺会使人呼吸困难，而侧位可以缓解这种症状。
虽然要求孕妇采用左侧卧位，但是也不能一直保持着一个姿势，可以适当的调整，采用自己舒服的睡姿。
孕妇到了孕晚期需要调整睡姿为左侧卧位，这个说法是正确的。需要注意的是孕晚期而不是整个孕期。是什么原理呢？
随着孕周的增加，子宫越来越大，它在腹腔需要的空间也越来越多，而左侧腹腔内有乙状结肠、直肠等器官存在，富裕空间不多，没办法子宫只能向右旋转安放自己庞大的身躯。右侧腹腔空余空间也不少很多，子宫的到来势必对这个空间的部件产生一定的压迫，对下腔静脉的压迫尤其明显，血液回流遇到障碍，于是容易产生仰卧位低血压。为避免这样的情况发生，左侧卧位可以减轻子宫的右旋，避免仰卧位低血压的发生。
所以左侧卧位是孕晚期需要注意的，孕早中期不必太刻意，自由睡姿即可。
怀孕了应该怎么睡觉，其实也是一门学问，这门学问也是比较容易掌握的，根据不同的妊娠月份，需要采取不同的卧位姿势。
孕早期的时候，由于子宫还不是特别的大，孕妇可以平躺，但是随着子宫越来越大，继续平躺会对腹腔的大血管进行压迫，从而导致低血压，专业点讲就是仰卧位低血压综合征，增大的子宫压迫了下腔静脉，导致回心血流减少，从而导致有效循环减少，对胎儿的影响就是短暂性的缺氧。
正是上面这个原因，故孕中晚期建议孕妇侧卧位，没有指定一定要左侧还是要右侧，但是国内的产科医生一般建议孕妇左侧卧位，因为很多孕妇的子宫往往会发生右旋。
其实孕中晚期左侧卧位和右侧卧位都是可以的，不用特别计较左侧还是右侧卧位，只要自己睡的舒服就行。
总结，孕中晚期由于增大的子宫平睡容易压迫血管，所以建议尽量侧卧位，至于左侧还是右侧，你喜欢就好。祝好孕。
孕妇应该保持左侧卧睡，这似乎是大部分人所认为的道理；那是因为大部分孕妈的子宫都会右旋，左侧卧睡的话不仅能保持子宫的平衡，还能避免子宫压迫到静脉，从而造成血液不循环，影响胎儿供氧。
那么，事实是否真是如此？孕妇一定要左侧卧睡才行吗？很明显，答案是否定的。
01.
在孕中早期的时候，孕妈的肚子还不是特别大，所以就算是右侧睡，也不会压迫到静脉，造成胎儿缺氧的情况。
医生提醒： 孕28周前，孕妈睡觉可以采用平躺、左侧睡、右侧睡这三种姿势交替，注意不可长时间保持同一种睡姿，忌趴着睡觉。
案例：
①小杨今年23岁，初次怀孕，由于孕前总习惯趴着睡，怀孕后没能及时把这个坏毛病改过来，依然继续趴着睡觉；照她的话来说：要趴着睡才能睡得着，不趴着睡半天都没有睡意。
结果，怀孕第8周的时候，有出血现象；到医院就诊为“先兆流产”，在得知小杨的睡觉习惯后，医生怒责小杨，一点做妈妈的样子也没有。最后通过一段时间的保胎，小杨才保住了宝宝；而经过这件事后，她也很后悔，都是睡觉的坏毛病惹的祸。
②王女士自从怀孕后，听从身边人的建议，睡觉时一直保持左侧睡，刚开始有些不习惯，后来慢慢的适应了；不过接踵而来的烦恼也出现了，每天早上起床，王女士的左手和脚基本都是麻的，要恍大半天才能恢复过来。
后来产检时，王女士就睡姿这件事咨询了医生，医生跟说王女士：你再这么睡下去，估计半边身子都得瘫痪了。
后来听医生的解释，王女士才知道孕期睡觉，不用一直左侧卧；按照医生的说法就是：除了趴着睡觉之外，怎么舒服怎么睡。
02.
在孕晚期的时候，孕妈的肚子算是比较大了，这个时候就要采用左侧睡为主了，不然子宫容易压迫到静脉，导致供血不足，宝宝容易缺氧。
当然，这也不是绝对了；虽然建议孕晚期左侧睡为主，但是时间孕妈要自己控制好，而且大部分孕妈会发现，当你左侧睡时，宝宝会动得比较厉害，根本没办法睡觉，那么这个时候孕妈就不要勉强了。
案例：
之前我自己怀孕的时候，大概在30周过后，才慢慢的以左侧睡为主，刚开始左侧睡时宝宝动得厉害，我还以为是压到了宝宝，后来了解到左侧睡时，由于子宫内供氧较足，所以宝宝就比较活跃。
因此，当时我就调整好策略，睡觉前先左侧睡探一下宝宝的反应，如果宝宝动的厉害，我就换右侧睡，然后等宝宝安静下来后，我才慢慢调整好睡姿。
综上所述： 怀孕后不一定就要左侧睡，孕妈可以根据自己的实际情况，自行调整睡姿，而且在睡觉的时候，最好整一个小睡枕枕在腰部保护一下，这样会让孕妈睡得更舒服一些。
孕期左侧卧是孕妇的最佳睡姿，但也不是说孕妇要一直保持这个睡姿不变的，本来孕期睡眠就不好，如果再保持一个姿势不变，真的会很累。孕妇左侧卧睡累了，可以换右侧卧，左侧卧右侧卧轮换一下。
在孕早期，胎儿还很小，生长发育也慢，孕妇肚子也没有隆起，这时候孕妇就不用太在意睡姿，只要找个自己舒服的睡姿就可以了，对宫内胎儿影响不大。但随着胎儿的生长发育，孕妇肚子也越来越大，特别到了孕中晚期，大腹便便，行动不便，这时候孕妇就要注意一下睡姿，最好以左侧卧为主。孕妇左侧卧的好处:
1、保证胎盘的血液供给。我们都知道左侧卧可以减轻日益增大的子宫对动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，以通过胎盘供给胎儿，有利于胎儿的生长发育。
2、改善子宫右旋程度。很多孕妇子宫都是程右旋状态，左侧卧就可以改善这种右旋的状态，让子宫回归正常，有利于给宫内胎儿供氧。
3、保证回心血量， 对大脑供血，降低孕期高血压综合证的发生。
虽说左侧卧是孕中晚期的最好睡姿，但每个孕妇的身体情况不一样，要根据自身的实际情况，并且在医生指导下，找到一个最合适自己的睡姿这样才有利于孕妇的睡眠和胎儿的发育。
泻药。我并不是专业医生，但是因此我也去了解了一下医学常识，现在整合一下， 十分简单易懂 给大家看看（不懂病理和人体，看懂那些图太费时间了，为自己鼓掌）。
基础知识必须了解（我已经是最大简单的简单解释了）
1.正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性子宫是稍偏右侧 的。
2. 子宫的血液来源于子宫动脉 ， 子宫动脉供血来至于 腹主动脉 的分支，腹主动脉也在左侧 。
总结： 左 侧为可以减轻对子宫以及子宫动脉、 腹主动脉 的压迫。
注：有错请指出。
引言：孕妇在睡觉的时候一定要注意自己的姿势，不要让孩子感觉不舒服。孕妇睡觉的时候不要一直平躺着，要适当的换一换姿势，这样也能让孩子感觉到舒服。
一、孕妇在孕期应该怎么睡觉？孕妇在孕期的时候如果感觉自己比较劳累，就要适当的去休息。孕期的时候不要做一些重的家务，会对自己的身体造成影响，平时要适当的保持精力。如果平时太过无聊的话，也可以适当的去调整一下自己平时的日常行为，不要让自己的行为伤害到孩子。怀孕之后要注意自己的饮食习惯，这样也能让自己的身体得到一个很好的补充。孕妇怀孕的时候一定要侧着睡，这样的话也会给身体带来一定的减轻，不会让自己感觉有那么大的压力。孕妇选择左侧睡，不会给孩子带压迫感，也不会让孩子缺少营养。如果孕妇在睡觉的时候感觉孩子频繁的胎动，可能就是孩子不喜欢这种睡姿，父母可以适当的调整一下睡姿。
二、翻身不要太用力孕妇在睡觉的时候翻身千万不能太用力，就会让孩子感受到惊吓。孩子在夜晚会有熟睡的情况，如果父母突然翻身的话，也会给孩子带来一定的影响，孩子会觉得是不是自己的妈妈出现了什么情况。如果想让孩子安心的睡觉，在睡觉的时候一定要减轻自己的动作，不要影响到孩子休息。孩子能感受到妈妈的一些动作，在睡觉的时候父母一定要减轻自己身上的疲惫感，要适当的选择合适的睡姿进行睡觉，这样孩子也能感受到舒服。孕妈妈在怀孕之后一定要让自己多多的休息一下，这样也能让自己保持一个健康的身体，也会让自己感觉很开心。
孕期正确的睡觉姿势是什么
孕期正确的睡觉姿势是什么，只要怀过宝宝的朋友都应该会知道，每天到了晚上都是很痛苦的事情。尤其是肚子变得越来越大之后，不管怎么睡都会很难受，看看孕期正确的睡觉姿势是什么。
孕期正确的睡觉姿势是什么11、孕早期
在孕早期的时候，孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿主要还是发育的阶段，胎儿的体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是不能够选择趴着睡觉。
2、孕中期
在孕中期时最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。
3、孕晚期
孕晚期时胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。
孕期正确的睡觉姿势是什么21、孕妇的正确睡姿
准妈妈的睡觉姿势会直接关系到自己和胎儿的身体健康，所以怀孕之后应该保持正确的睡姿。准妈妈在怀孕初期，身体变化不会很大，所以胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内，外界的任何压迫都不会很重，所以这时候不必过分的强调睡姿，只要自己睡着舒服就行。
孕妇到了孕中期和晚期，就要采取自己合适的睡姿了。一般情况下，我们的心脏在左边，所以平常睡觉的时候一般最好是右侧卧，但是对于准妈妈来说最好是左侧卧。
因为随着孕期的增加，子宫是不断增大的，到了后期就会占据整个腹腔，这样会都这样会使周围的组织器官受到挤压，子宫在一定程度上就会向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。这种情况会使得胎儿慢性缺氧。
所以孕妇最佳的睡姿就是采取左侧卧，它能够减轻子宫的右旋转，并且能够缓解子宫的供血不足情况，对胎儿生长和发育以及孕妇的身体健康都是非常有利的。
2、孕妇为什么要采取左侧睡姿
准妈妈都知道，睡觉的时候最好是采取左侧睡姿，但是并不知道，这种睡姿具体好在哪里，接下来我们就了解一下孕妇采取左侧睡姿益处。
首先，孕妇采取左侧卧睡，在某种程度上可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，这样可以维持子宫动脉的血流量，能够提供子宫生长发育所必需的营养物质，所以能够在很大程度上保证胎儿正常发育。
其次，孕妇采取左侧卧睡，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样就会增加回到心脏的血流量，可以改善肾脏血流量，改善脑组织的供血，血液共给充足就会避免或者是减轻妊辰高血压综合征的发生。
再次，在怀孕晚期，子宫会呈现右旋转的状态，左侧卧睡可以改善子宫的右旋转程度，这样就能够减轻子宫血管张力，改善子宫内胎儿供氧状态，非常利于胎儿生长发育，还可以减少胎儿死亡率，特别是在胎儿发育迟缓时采取左侧卧睡，可使治疗取得更好的效果。
3、孕妇的睡姿有哪些
对于我们一般人来说，睡觉可以随心所欲，只要睡的舒服，无论哪种睡姿都最好的，但是对于怀孕的准妈妈来说，睡姿不对可能就会影响到胎儿的正常发育。
（1）仰卧睡
好多人都喜欢这种睡姿，但是如果怀孕后采取这种睡姿，那么膨大的子宫就会压迫到下腔静脉，影响到血液循环，有可能还会发生下肢水肿的现象，造成大脑缺氧，缺血，所以孕妇千万不能采取仰卧的睡姿。
（2）右侧卧
女性怀孕初期可以采取这种右侧卧睡觉的方式，但是如果到怀孕中期或者是后期就不应该采取这种方式了，因为右侧卧的睡觉方式会使子宫不同程度地向右旋转，从而造成韧带和系膜处于非常紧张的状态，影响胎儿血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重的时候，会引起胎儿死亡。
（3）左侧卧
女性怀孕后期最好是采取左侧卧睡姿，这也是最佳的睡觉姿势，这样的睡姿使右旋转的子宫转向直位，在某种程度上可以起到纠正胎位的作用，而且还能避免子宫对下腔的静脉压迫，改善胎盘的血供应量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，特别有利于胎儿的生长发育。
4、孕妇怀孕中晚期的正确睡姿
女性怀孕后都会有心情焦虑的情况产生，并且会有睡不着或者是睡不稳的情况，尤其是怀孕中晚期，更要采取正确的睡姿才能确保孕妇和宝宝的`安全。
怀孕中期，应该保护好腹部，避免外力的伤害，如果孕妇的羊水过多，就要采取侧卧的姿势睡觉，这样可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉到下肢沉重，也可以用枕头稍微抬高下肢，这样可以促进血液循环。
在孕妇怀孕晚期，这时候的睡姿尤为重要，它会直接影响到自身和胎儿的安危，所以应该采取左侧卧位，采取这种睡觉姿势的最大好处就是，能够最大可能地纠正增大子宫的右旋，而且能够减轻子宫对于腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，而且还可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，对胎儿生长发育提供所需的营养物质。
总之，孕妇怀孕中晚期，最正确的睡姿就是左侧卧睡，这样能够最大可能的保护自己和胎儿。
5、双胞胎孕妇的正确睡姿
怀上双胞胎是一件非常幸福的事情。这样一下子就可以拥有两个宝宝。所以双胞胎孕妇应该受到更多的关注和关怀。在平时的营养中一定要饮食均衡，还要多补充叶酸，同时也要注意劳逸结合，不能干重活及重物，并且要定期的体检，当然双胞胎孕妇的正确睡姿也是孕妇非常关注的事情，那么双胞胎孕妇正确睡姿是怎样的呢，接下来我们就了解一下。
因为准妈妈怀的是双胞胎，所以比一般的妈妈肚子都会稍微大一些，而且胎儿对妈妈的各个器官的压迫感，也会比其他的妈妈感觉更要强烈，所以更要选择合适的睡姿。
当然平躺的仰卧和右侧卧都是对双胞胎妈妈不好的，这样的睡姿都有可能导致胎儿供血不足，甚至会危及到孕妇生命危险。这两种睡姿还有可能引起孕妇的腿部浮肿。
双胞胎妈妈最好采用左侧卧睡觉方式，因为这样的方式可以预防以上这些危险的发生，而且左侧卧睡，能够有利于宝宝呼吸顺畅，摄取更多的营养，如果平时怕自己在睡着的时候，不能很好的采取这种左侧卧，可以在腰部的地方垫个抱枕，这样就可以保证自己可以向左侧卧睡。
总体来说孕妇睡觉的过程中，想要避免不舒服的感觉，建议按照上面的方式去操作。同时期间需要注意的就是，不要频繁有翻身的情况，否则对胎儿的睡眠会带来一定的影响，从各个方面来说，还是采用侧卧的姿势睡觉效果会更好一点。
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