按摩一次多长时间比较好
1单次是45分钟-1小时左右
2、针对性的不舒服按摩是两天一次，如果是慢性的或者是保健的，两三天一次或者是一星期做两次。
3、保健按摩是按摩师运用放松的手法，在患者全身进行按摩、能够消除疲劳、缓解紧张、舒筋活、舒身提神。经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快。
按摩多久一次为宜
一般来说，按摩至少要隔一天做一次，如果连续按摩的话，做了3到5天之后要休息2天，因为如果长时间反复按摩，不仅不能够起到放松的作用，还有可能造成局部的肌肉或者是软组织内部产生一些微小的出血炎症，如果出现了这种情况的话，患者往往会感觉到症状有加重的情况，所以，按摩是需要有一定的时间间隔的。
按摩是怎么按的
1.从颈部和肩膀开始。人们经常觉得身体这一区域紧张，当你没有时间去做一个完整的按摩时，聚焦在脖子和肩膀上可以提供即时的放松。按摩颈部和肩膀可使用以下技术：
使用你的手指抓住脖子的一侧，轻轻地按在肌肉和肌腱上，用拇指和食指揉捏。你可以用空闲的手在同一时间按摩头部。
在肩部放松你的手指，把你的拇指放在位于颈部两侧的肌肉上。挤压肩膀，用拇指按压。动作要缓慢而平稳。
你也可以用你的前臂按摩肩膀。将你的前臂放在两个肩膀上，轻轻地来回摇摆放松肩膀的肌肉。
2.搓背。从两边的肩背部开始，摩擦肌肉。当你的手到达背的下部时，用你的手和拇指揉捏紧绷的肌肉。每天都站或坐好几个小时的人经常会这个区域疼痛，所以你可能要多花点儿时间来放松这个部位的肌肉。
不要对脊柱和背部的骨头施加压力。重点是脊柱两侧的肌肉。
跪在被按摩人的身后以便按摩的更加深入，将你的手的根部放在下背部肌肉的相对侧上，同时你的手指指向远离身体的那侧。另一只手放在你第一只手上面按压肌肉。用这种方式揉捏肌肉几分钟，然后换到另一边。
3.按摩胳膊和腿。用双手在上臂围成一个圈。用手掌和手指揉手臂上的肌肉，一直揉到手腕。另一只手臂重复相同的动作，然后按摩腿部，从大腿肌肉开始揉搓直到脚踝。
4.按摩手和脚。将被按摩的人的身体转过使他或她的脸和躯干面对你。用拇指和食指按摩手部，注意用手掌、拇指或每一根手指来按摩肌肉。按摩脚用同样的方法，确保不要太用力地按压骨头。
对脚部进行温和的，均匀的敲打。不要去胳肢人，因为这将打破他或她的松弛的状态。
当你按摩时让手和脚来回的弯曲来伸展肌肉。
5.脸和头作为按摩的结束。跪在被你按摩的人身后，用手指转圈按摩他/她的太阳穴。轻轻地摩擦前额和鼻窦区。把你的手指放在头皮上，并用像你洗头发的动作方式来按摩。
按摩适合每天都进行吗
按摩可以天天做，按摩有活血化瘀，通络止痛的作用，经常做按摩，可以疏通全身经络，促进全身的血液循环，增加代谢，有助于机体病理产物的排出，从而达到全身保健的作用。不过做按摩也要注意以下几点：过饱，过饥都不适合按摩，严重的皮肤病患者，高血压，高血糖的患者，按摩的时候也需要特别注意，还有妇女的月经期和孕期一般不建议做按摩。
按摩一般来讲3到5天一次比较合适，适当的按摩能够有效的促进局部的血液循环，加强局部氧气及营养物质的供应，能够有效的消除局部的炎症性疾病，因此对于缓解局部的疼痛症状具有非常好的效果，但是如果神经有损害的情况下进行推拿按摩，有可能会导致神经的损害加重。反复推拿会刺激皮肤、肌肉一些细小的结构平衡，如皮肤擦伤、肌肉酸痛。其次，如果你去的按摩机构不专业，手法和力度把握不准确，还可能造成肌肉拉伤或骨骼损伤。最后也是最重要的一点：并不是所有人都适合做推拿，可是皮下毛细血管，软组织如果超时可能会出现皮下软组织损伤，渗血，可相当于一种外伤，一般一个痛点不易超过5分钟，局部可以时间略长，这种强度，一天也建议最多按一次。
儿童保健推拿三天为一疗程，一个月做一两个疗程，或者根据节气保健，在节气前三天后四天任选三天推拿都是很好的。当然，一点儿控微的小伤小病还是会好得快一点)据说，练过气功的某些高手们，不仅可以给自己疗伤治病，还会给别人运气调理经络来治病。(说实话，我没遇到过这等高手)
不管什么事情都得辩证的去对待。都有一个度的问题。针对不同部位，不同症候采用不同的推拿手法，和推拿疗程。讨论经络必须了解经络，人体身上共有十四条经络，十二正经脉，分别是6条在手上，还有6条在腿上。另外两经为任督二脉，在躯干中央，具体为任脉，后为督脉。所以信号变弱，所以经络不通实质是经络通道肌肉温度低，肌肉温度低是血液循环瘀堵引起的，所升高人体体温是最有效的疏通经络的办法。
那疏通也不复杂，给它动力就行了，经是经，络是络，络更细小，更难通，所以井穴之处可建大功，经络的修复与再建是很强大的，如果不相信经络，说什么也权当是听屁声响了。任脉是阴脉之海，在前胸正中线上，督脉是阳脉之海，在后背正中线上。其实经络还包含十二筋经，十二皮部，十五络脉，奇经八脉等等。它们都具有各自的功能和作用。
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