阴阳学说被广泛应用于中医学。中医学上认为“阴”代表储存的能源，具体到形上包括血、津液、骨、肉，性别中的雌性等而“阳”则代表能源的消耗，是可以通过人体表面看到的生命活力，无形的气、卫、火，性别中的雄性等都属于阳。“阳”的生命活力靠的是内在因素的推动，即“阴”的存储。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
养生保健，要视人体质之阴阳强弱，分别采用不同的方法，才能有所收益。人之体质阴阳强弱与患病情况有很大关系。
运动就可以生阳，静坐就可以生阴
按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。比较而言，练动功的，动则生阳，可以增强精力，提高工作效率练静功的，静则生阴，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。只静不动是错误的，只运动不知道好好休息就更不对了。正确的养生方法应该是动静相兼，刚柔相济。
这是因为，神属阳，在生命活动中易于动而耗散，难于清静内守，务须养之以静形属阴，易静而难动，故养形以运动为贵。所以，动以养形，静以养神，动静兼修，形神共养，才能使体内气血流畅，阴阳平衡，从而达到延年益寿的效果。
动养，包括：跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等。
静养，包括：静坐、睡眠、闭目养神、打太极拳等。
偏于动养还是偏于静养，应因人而异。阳虚者应以动养为主，但不可过于剧烈阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养。总的来说，腹围不大、血脂不高、胆固醇不高，没有这方面遗传因素的人，可以静养为主、动养为辅反之，腹围大、血脂高、胆固醇高，有这方面遗传因素的人，就应以动养为主、静养为辅。
对老年人而言，静比动更重要，让自己真正安静下来，比让自己真正动起来要难。很多老年人晨练时以为只要拼命跑跳，运动剧烈就是最好的锻炼。这样显然错了。老年人运动，不可骤起，不可骤停。翩翩起舞，缓缓结束。以浑身微汗、快意为锻炼适度的标准，过汗易伤阳气。老年人阴、阳之气都须慎重保护，过静，也许适合极个别老人，但从整体而言，老人一定要静动结合，静多动少。
睡子午觉，不偏食，阴平阳秘才健康
在中国的传统文化中，天地万物都是可以分阴阳的，并且只有阴阳处于平衡状况，世间万物才能正常运行。所谓阴阳平衡，就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。对于人体来说，阴阳平衡的含义就是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。
阴阳平衡的机体特点是：气血充足、精力充沛、五脏安康、容颜发光。也就是说如果我们的身体内部阴阳调和，各个部位正常运转，我们就是健康的、美丽的而如果阴阳失调，任何一个方面缺乏或者太过，我们就会出现亚健康、疾病、早衰等各种症状。所以，要想容颜美丽，保持阴阳平衡是最基础的条件。
那么，应该如何保持阴阳平衡呢?
首先，在生活中如果总是感觉疲惫，而且经过休息仍不能缓解，就要警惕疾病的潜在可能，并立即到医院检查身体。
睡眠也是保持阴阳平衡的良方，特别是要睡好子午觉。子时是夜里11点到1点这段时间，这时人体中的阴气最盛，阳气初生，力量很弱小，最应该睡觉，这样有助于体内阳气生发，调和阴阳。如果你不睡觉，而是继续学习或者工作，阳气就生发不起来，从而导致阴阳失调午时是中午11点到1点这段时间，与子时正相反，午时阳气最盛，阴气初生，阴阳交合，也应该休息。所以，子时和午时是一天中最重要的两个时间段，这两个时段休息好了，对保持身体的阴阳和合是很有益处的。
在心态方面，应该防止焦急、紧张、忧虑、恼怒、抑郁等情绪的蔓延，放慢生活节奏，不要给自己太大压力，享受随心、自然、惬意的快乐。
不要偏食，五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类都要适当摄取，任何一种食物都有对人体有益的营养成分，只有不排斥任何食物身体才能保持营养均衡，这也是调和阴阳的重要方面。
总之，保持阴阳平衡的关键就在于恰到好处，不要太过也不要不足，过犹不及，都不是最佳状态，最重要的还是自己感觉舒服，身体时刻感觉如沐春风，这样我们的心情也会感觉轻松舒适，工作中也会更加有创造性，更能体会到生活得美好，这样的人一般都会气血充足、精力充沛，嘴角不自觉就会微微向上，那种发自内心的快乐与幸福就像强大的气场，甚至会影响到身边的人，这样阴阳平衡的人体质才不会偏颇，身体才会健康。
编辑：盈袖
之前写的一篇关于五行的文章，很多人都和我说看不明白。可能是自己讲的太晦涩了，也可能是别人对这方面没什么太大的兴趣。所以从自身可以想到的就是，尽量讲解少一些的概念尽量讲解明白透彻。
在中医中，阴阳五行的学说是有广泛运用的。是在气一元论的基础上发展出来的，就是太极生两仪的意思。两仪就是一阴一阳，两者是矛盾且统一的，马克思主义思想中也有类似的理论。
因此，任何事物都存在阴的一面和阳的一面。具体到人体中，中医将能量归成人体中的阳，将物质归成人体之中的阴。我知道你们肯定还是不太清楚阴阳具体是什么，别着急，等我一一道来。
事先声明一下，本人并不是个跳大神的，我也是个正经的双985的本硕，而且研究生也是学的等离子体相关的专业。写这篇文章的目的也就是让身边的人多了解一些，关于人体自身的小知识。知道如何不同季节调理自己的身体，以适应自然的变化。
在自然界中，我们把天称为阳，也就是上边称为阳；河流湖泊称为阴，也就是下边称为阴。因此古人其实是将古代的水称为阴，而水吸收能量就变成了水蒸气升到了空中，所以水蒸气称为阳。水多的地方水会蒸发出水蒸气，所以重阴为阳，就是两个阴就变成阳。水蒸气多的地方就是，出现水，下雨了，重阳为阴。木是吸收水，然后超成水蒸气的，所以是春天，少阳。金在古人的眼中是吸收了天地灵气形成的，所以是秋天，少阴。土属阴，但是由阴到阳，由阳到阴都需要经过土。这就是五行之间的关系。
具体到人，古人将人体中分出来阳气和阴精。根据字面上，我们就可以知道阳就是人体内的能量，阴就是人体内的物质。阳气起到温煦推动作用，阴气具有营养滋润的作用。因此人体内的阴阳需要平衡，才能保证人体功能正常运转，如果出现旺盛、阳衰、阴盛或者阴衰，都会生病。
就像糖经过化学反应产生能量，这里的糖就类似于体内的阴，而产生的能量就是体内的阳。
阳虚则寒，就会出现面色苍白、畏寒肢冷、神疲蜷卧、自汗、脉微等表现。如果阳虚到达一定程度，会导致阴虚，就是需要消耗阴气用以产生能量，这就比较严重了会出现阳虚和阴虚的表现，阳虚为主，阴虚为次。
阴虚则热，通常表现为阴气损耗或身体阴液亏损，可出现潮热、盗汗、五心烦热、口舌干燥。如果阴虚到一定程度也会导致阳虚，就是糖太少了，不能转化成足够的能量。
阳盛则热，阴盛则寒。表现出高热，出汗，面赤，口渴(并不是说出汗，口渴就是阳盛，你打完篮球出汗口渴很正常)。就是说阳气太盛就是需要更多的阴气补充，需要更多的物质转化成能量。
阴盛则寒，就比如雪糕吃多了，就拉肚子，浑身发冷，脉搏沉。阴盛阳衰，所以这时候总是会伴随着，四肢发冷。
所以说，为了调节体内的阴阳，要结合四季和一天内的时辰。春夏属阳，属木和火，适合养护阳气。秋冬属阴，属于金和水，适合养阴。
一天内也大致分成白天属阳，晚上属阴。所以一天内也要有一个合理的作息才能身体健康。
而为了调理五脏六腑 的属性，在这之中，心肺脾肝肾五脏为阴，胆胃大肠小肠膀胱三焦六腑为阳。五脏之中，心肺为阳，肝脾肾为阴；心肺之中，心为阳，肺为阴；肝脾肾之间，肝为阳，脾肾为阴。
之前我一直有个疑问，肺属金，但是金在四季里是属于少阴，为何在人体中就是属于阳了呢？经过思考后，我个人的理解是五脏的阴阳划分是按照处于人体的上部和下部划分的。所以肺是在上部，但是它却是发挥新陈代谢的功能和肾一样，所以属阴。
没有说具体的如何调理身体的方法，原因是我也不是医生，只是感兴趣，所以了解一下。如果你也感兴趣，可以当做入门了，自己去研究一些。有缘者得之，
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