一、睡眠不足
在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。
二、压力太大
在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。
此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。
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应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。
如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。
为什么有些人脾气很大？
说起这个脾气，我想自己是深有体会的，原因是本人以前脾气不好，后来经过磨练和自我修炼，才变成现在的趋于正常吧，或许用词不当，但不知道用啥子词来形容。
以前的暴躁如同撒缰的野马，很可怕但同时也很可悲，为什么呢？因为脾气暴躁害人不浅，受人排斥、被人孤立、得罪人、影响仕途，最后是气大伤身，导致身体上的病变，本钱没了，还谈什么革命和成功的人生。大家应该明白了吧？
还记得年轻时，脾气不好，性格也很古怪，算是比较另类的 那种 。这与从小娇生惯养有关，啥事都必须顺着心意来，否则就无缘无故发脾气。那时的状态可以用幼稚，无知，愚昧来形容，估计是没人喜欢的 那种 。男孩子贪玩儿，不好好学习，上房揭瓦，爬树抓鸟，下河耍水摸鱼，大家小时候普遍做的事情都做了，感觉有点无法无天了。后来有了妹妹，父母管的机会少了点，更是我行我素了，再大一点儿，上了高中大学，脾气稍微改变了点。毕竟你生活学习的那个环境不像以前了，没人护送你了，自己在外求学什么的，必须学会独立和与人交流沟通，脾气不改变，绝对是不行的。另外学到的知识多了，理解能力提升了，综合素养自然就跟上来了，没有自身的认知，那永远还是那个无知加愚昧的黑小子，没前途。
最后毕业参加工作、结婚，都是一次次对自身的考验，更是对一个人完全的 磨炼 ，想生存想有所发展，必须适应社会适应你身边的一切环境，要么留下要么走开放弃，生活本来就是这样。当初考学时，家里让报考师范，因为个人脾气问题有点担忧，所以放弃了这个念头或是机会，因为脾气原因怕打死不听话的孩子们，误人子弟不好，是吧？
毕业后从事过N种职业，有收获当然也有损失，大部分还是由于性格问题，导致了不同的结果，有好有坏，不管怎样，这都是一种阅历的积累和自我修炼的过程，钢铁不经过锤炼和打磨能成为好钢吗？人也一样，其实脾气就是你个人性格问题，再明白一点就是你的心态问题。不是说以前心态不好，因为天下无完人，谁生下来就是完美的呢？都是经过后天的磨炼，才有现在一个个成功的例子，但此过程必须是要付出努力甚至是牺牲的。没付出哪来的回报？
脾气也就是性格，更通俗点就是心态问题，不一样的意识形态就会导致不一样的结果。生活上：脾气不好，容易得罪人或与亲人、朋友发生摩擦、不理解，造成感情上的伤害。工作上：脾气不好，不能与同事、客户很好的交流沟通导致工作上的失误，结果不得而知。身体上：懂点医学的朋友们应该知道，脾气和身体健康的关系，气血同行，相互作用，正常运行身体才健康，要不然也不会出现气死人的悲剧出现。
总之，心态好的人，一切就会变得顺利简单，人生也就充满幸福与快乐，心态不好的人，不管从哪些方面都会有这样那样的损失，影响了自己的发展不行，还波及到别人那真是悲剧了，我们不提倡。如果想有所改变，那就从学习、实践还有交流方面入手，树立正确的人生观、价值观、社会观，正确的理解和对待万事万物，就会有不一样的收获和精彩的人生经历。
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