脚趾头发麻的原因
如果你只是偶尔出现脚趾发麻的情况，那么就没什么关系，偶尔可能只是神经错位也会引起这样的情况，但是如果你经常或是长期性的出现这一症状，那么就不能再视而不见了，这很有可能是某种身体疾病引起的。
更多情况下，脚趾发麻一般是因为自身血液的循环能力比较差引起的，并且一些常见的疾病也同样会导致大脚趾发麻，如脑血栓、痛风等，所以如果你长期出现大脚趾发麻的症状，那么最好前往医院检查。
另外，脚趾发麻的原因还可以考虑是否是神经受到了压迫，或是血管受损、内分泌疾病等引起的，无论是手指还是脚趾，它们都属于人体的神经末梢的终端，所以当出现血液流畅受阻的情况时，就会有发麻的情况出现。
当出现脚趾发麻的情况时，患者不妨对自己进行适当地按摩来缓解这一症状，首先可以搓腰眼，只要腰部的血液循环好了，那么肌肉的灵活性也可以得到提高，可以有效预防腰腿疼痛以及腰椎间盘突出等症。
脚趾头发麻怎么办
①尽量避免足部受风寒刺激
②晚上泡下脚，温热水即可，更可加辛热散风散寒的花椒、干姜、艾叶之类，但要提醒的是，泡完脚就上床，切忌刚把络脉外力透达又被风寒外闭更替交伤
③通过局部艾灸，也有散风散寒之力，切忌同泡脚
④有时间就间断活动脚趾关节，经典所谓“动则生阳，静则生阴”，现代医学所谓通过活动挤压按揉可改善局部的循环代谢异常，也要提醒的是，“间断”二字很关键，不可急于求成一次性活动过度，经典所谓“烦劳则阳气驰长”，现代医学所谓“劳损”，可行“五趾抓地”小功法至局部稍发热或发酸即可
⑤可以看看中医，辨识下有无气虚痰瘀的存在，通过针对性的针药 方法 以疏通消导之。
脚趾头发麻的鉴别方法
1、“痛轻麻重木难医”， 疼痛，只是血脉不通，如果疼痛的同时伴随着红肿、麻木等症的发生，这就预兆大病要来临。《本草纲目》曾写到：“麻木乃疾病之先兆”。
2、如果手足出现麻痛，说明脑血脉被血栓淤堵，导致脑供血不足，这预示着患者肯定有高血压、高血脂、脑血栓等疾病，如果不及时解决，脑神经细胞就会大面积坏死，脑神经死了，那么最终就会导致中风偏瘫。
脚趾麻木是一种比较常见的疾病，那么你知道脚趾麻木的原因是什么吗？我们一起来看看。当人体进入中老年以后，由于体内各个器官的功能开始衰退，如果没有及时做好调养，就会导致各种疾病的发生，其中就会经常出现脚趾麻木的症状。当人体出现脚趾麻木的时候，其实也是身体发出的一个信号，说明身体存在一些隐患，要及时进行护理治疗。那么，经常出现脚趾麻木的原因有哪些呢？
天气寒冷，人体对环境温度非常敏感，特别是对于一些畏寒、怕冷的体质，更能够迅速敏感地感受到环境温度的变化，所以当空气中的温度冷得超过人体正常感受时，就会影响到人体的神经末梢系统，造成手脚麻木的症状。所以手脚麻木也是在寒冷的冬季最常见的。对于这种天气寒冷引起的脚趾麻木的影响，当然要多注意保暖，保持血液循环的畅通，可以很好地预防手脚麻木的发生。
缺少运动。由于社会环境压力大，大多数人都忙于生活和工作中的各种事情，很少有空闲时间去锻炼，还有其他原因就是本身也比较懒，不喜欢运动，所以在这种状态下，身体由于没有很好的运动，血液循环系统往往发生不畅，从而引起手脚麻木。
营养不良：由于大多数人生活水平的提高，所以很多人都会出现暴饮暴食、挑食等问题，而这些问题长期下去很容易导致人体营养过剩、营养不足等情况。当人体中的蛋白质和维生素含量不足的时候，人体的新陈代谢和消化功能就会降低，神经系统也会受到影响，并导致神经炎或神经病变，引起手脚麻木。所以说在日常生活的饮食习惯当中，一定要注意营养的均衡补充，不能经常有暴饮暴食、挑食等不良饮食习惯出现，体内的营养是否充足均衡，才是保证健康身体的重要因素。
手脚麻木是日常生活中尝尝出现的症状，引起脚趾麻木得原因很多，如怀孕、不正确的姿势、长时间蹲坐均可引发，一般会在短时间内消除，但是，有的人手脚麻木后长时间无法缓解，这时需要及时就诊，下面为您介绍常见脚趾麻木的原因及脚趾麻木怎么缓解，希望能对您有所帮助。长时间坐姿：长期保持一个姿势不运动，缺乏活动，就会造成血液循环不畅通，神经末梢麻痹，产生脚趾麻木的感觉，这种情况只要及时活动手脚，便可快速恢复正常。穿高跟鞋：高跟鞋足趾位置较紧、鞋底较硬，导致局部气滞血瘀，筋肉失养，出现麻木，这种情况可以考虑更换平底鞋。天气寒冷：如果在寒冷的冬天，很有可能脚趾头就会受冻，然后神经末梢就会失去知觉，这样就会出现麻木的症状。营养不良：长时间营养摄入不足或消耗过大，导致机体缺乏足够的蛋白质和维生素，营养与机体代谢功能受到阻碍，神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，从而引起脚趾麻木。糖尿病：患有糖尿病的人会代谢紊乱，出现周围神经病变，就可能出现手脚麻木，这是糖尿病病人的一种正常反应。神经炎：神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。药物反应：如果服用药物种类较多，或服用降压药、心脏药物、神经镇定或麻痹类药物，在服用剂量过大，或者用药时间过长，刺激神经，引起肢体麻木。局部神经受到刺激：局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、腰椎肩神经刺激导致的脚趾麻木等。缓解脚趾麻木常用方法。适当运动：注意保持正确的坐姿，久坐时要注意适时的休息，适当活动，出现麻木要适当活动肢体促进血液循环，缓解脚趾麻木得症状。脚趾按摩：脚趾按摩，将脚趾活动开了，自然经络通畅，血液循环正常，脚趾就不麻了。热水泡脚：热水泡脚，水热可以使脚的毛细血管张开，促进血液循环，加速脚趾周围血管流通；晚上睡觉时用枕头垫高右脚，也有利血液循环，一般隔天就能缓解。注意饮食：饮食方面应该注意，多吃些促进血液循环的蔬菜或者肉类，通过食疗来解决脚趾麻木问题。疾病治疗：疾病因素引起的脚趾麻木要积极治疗原发病，以改善脚趾麻木的情况。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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