二、可能是姿势不正确产生的机体不适应。
三、可能是长时间没有锻炼而导致的身体较虚弱而导致的。
如何改善和避免
一、平时多锻炼，保持机体的活力。
二、锻炼前喝点牛奶，平时多注意营养的补充。
三、如果是贫血的话，可以多吃些补血的食物或者药品。
头晕是因为大脑供血不足引起的、如果只是想锻炼上肢力量的话可以选择俯卧撑、按自己身体来制定每天的量、最好平均在3-4组、做完如果感觉还可以、第二天可以继续增加、直到不能增加位置、做完这一天就不用再继续做了、每天做3-4组就可以了、不过要持之以恒、在这里也预祝您锻炼成功！问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 晚上做过俯卧撑，仰卧起坐，蹲起，之后，会有一点想吐的感觉 ”的问题，它是这样的：因为：1、吃得稍微多一点；2、活动的早一点；3、其他，比如胃的消化有一定问题；过敏什么等等、等等的。
意见建议：
去医院跟医生交流交流比较直接简单的，建议：如有必要，建议您到当地一正规医院就关于“ 做过俯卧撑… ”的问题，做一面对面地详尽咨询、针对性的检查，以便对症治疗。谢谢您的咨询、烦阅。再见。
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