中医治疗高血脂的六种方法

中医认为，高血脂的产生与肝、脾、肾三脏关系最为密切，那么怎么样治疗高血脂?中医如何治疗高血脂症?

治疗高血脂的方法

1、平肝潜阳法

高血脂患者多伴见高血压，动脉硬化者，临床见头昏头胀痛，耳鸣、面潮红、易怒、口苦、失眠多梦，便秘尿赤，舌红苔黄，脉弦数。

天麻钩藤饮

组成：天麻12克，钩藤20克，石决明20克，牛膝15克，益母草20克，黄芩10克，山栀子10克，桑寄生15克，夜交藤20克，茯苓15克，何首乌15克，菊花15克，蔓荆子15克。

便秘者加大黄、芒硝手足震颤加龙骨、牡蛎、珍珠母肝火偏盛加龙胆草、丹皮。

2、祛痰化浊法

高血脂患者见头重眩晕，胸闷恶心，时吐痰涎，倦怠、少食多寐，多见肥胖型的`高血压患者，舌苔白腻，脉弦滑。

半夏白术天麻汤

组成：半夏12克，白术12克，天麻10克，茯苓15克，陈皮10克，生姜12克，代赭石12克，胆南星10克，白芥子15克，石菖蒲15克，泽泻15克，瓜蒌15克，甘草6克。

若脘闷纳差者加白蔻仁、砂仁，痰热者加黄芩、竹茹、天竺黄等。

3、清热利湿法

高血脂患者伴见发热，口干烦渴、尿少便秘、头晕胀，血压偏高，时有心悸、浮肿，舌红苔黄腻，脉滑数。

龙胆泻肝汤

组成：龙胆草12克，栀子10克，黄芩10克，泽泻18克，车前子15克，草决明20克，蔓荆子18克，菊花15克，地龙15克，玉米须50克，虎杖15克，夏枯草20克。

4、滋阴养血法

高血脂症伴头晕头痛，耳鸣目眩，半身不遂或见手足震抖或语言蹇涩，为脑血管意外患者，舌红、脉弦滑等症。

补阳还五汤

组成：黄芪60克，当归尾10克，赤芍12克，川芎15克，地龙30克，红花10克，丹参15克，生地15克，钩藤20克，山楂20克，石决明20克，全蝎8克，甘草8克。

5、温经通阳法

高血脂症伴见胸痛胸闷，气短自汗，心悸，四肢厥冷，舌苔白、脉沉细，常见于冠心病曾经出现过心梗的患者。

瓜蒌薤白半夏汤

组成：瓜蒌15克，薤白15克，半夏15克，丹参15克，桂枝12克，厚朴12克，苏梗15克，枣仁15克，当归10克，黄芪30克，川芎15克，炙甘草8克。

6、活血化瘀 法

高血脂症伴见胸痹心痛，痛处固定，或兼见健忘、失眠、心悸、精神不振，面色或唇色紫暗，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩，常见冠心病或心肌梗塞患者。

血府逐瘀汤

组成：当归10克，生地15克，桃仁12克，红花12克，赤芍15克，枳壳12克，人参10克，全蝎8克，水蛭10克，土鳖虫10克，炙甘草10克，瓜蒌15克，五灵脂12克。

注：内容仅供参考，详情请咨询专业医生

高血脂是缺血性心肌梗死、冠心病及中风的最重要的致病原因。那么，高血脂人群要如何降血脂呢？下面就不妨跟着我一起来看看降血脂的 方法 ，希望对你有所帮助！

降血脂最有效的方法

1.早餐一碗米糊

每天早餐只吃1碗米糊，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。米糊中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2.午餐半碗豆类。

巴马豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

3.晚餐三瓣大蒜。

每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

4.每天一杯火麻茶

火麻茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，每天喝一杯，预防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分对降低血中胆固醇，增强血管韧性，等都有帮助。

5.每天半个洋葱

每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。

6.每天一个鸡蛋。

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

7.每周两次清蒸海鱼。

海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。

8.多吃凉拌芹菜

取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。

有效降血脂的水果

苹果

苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

山楂

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

香蕉

香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用

猕猴桃

猕猴桃是含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品

荔枝

荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

降血脂的食物

早餐一碗燕麦粥

每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

午餐半碗豆

豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

每周一碗姜汤

姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可。

每周两次清蒸海鱼

海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。

每天吃半个洋葱

洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱，持续8个星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差。

每天一个苹果

苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。

用橄榄油做食用油

橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多。

绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。

绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪

相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉(白肉)当然更适合血脂异常的人群。

不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选。但鸭和鹅即使去皮，仍含较多脂肪，要少吃。禽蛋类的蛋黄富含胆固醇，蛋白基本不含胆固醇。

花生：植物固醇打败胆固醇

花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。

此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。

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