为什么早点睡还要比昨天晚起来呢？_备孕

人的睡眠质量并不能单纯以时间长短来判断，也就是说早睡晚起不一定睡得就好，因为人的睡眠分浅睡和深度睡眠，表面上看早睡了但是一直不能进入深度睡眠，大脑细胞得不到充分地休息，虽然时间比昨天多，依然感到疲惫，本能地它就继续休眠不起来了。

你好，早睡但还是晚起，这个一个是你的生活习惯问题，一个则是睡眠不好引起的。

指导意见：

你可以吃一点六味地黄丸，这样一般睡眠会好一些，同时还要养成习惯，可以调个闹钟，到点就起来，一段时间后就习惯了。

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为什么早点睡还要比昨天晚起来呢？