正常月经血大部分是动脉血，少部分是静脉血。动脉血含氧高，所以偏红色，静脉血二氧化碳多，所以偏黑色一点。一般月经量多的时候，红色为主，月经后期慢慢减少，就往深色过渡。判断月经是否正常，一般不看月经的颜色，而是要看四要素：
1.周期。相邻两次月经，一般第一天的时间间隔21-35天。
2.周期的规律性。一般相邻两次月经周期变化小于7天。
3.经期时间。月经来的第一天到最后一天结束，一般3-7天。
4.月经量。一般整个月经周期的经血量在5-80毫升。
平时要注意：①压力不要太大，心情要好；②睡眠时间要够，作息规律；③饮食搭配合理，多吃点新鲜蔬菜、水果，还有优质蛋白、海产品等等，当然烟酒不要碰；④保持中等量、规律的运动习惯；⑤控制好体重，太胖、太瘦都不行；⑥尽量减少环境内分泌干扰物，比如说长期处在新装修的房间里面，或者经常去美甲、染发等等。
女性朋友生活这么长时间，也习惯了“大姨妈”这个亲戚每个月的到来，而且也会在经期期间注重自己的身体健康，仔细观察月经的血量、周期的长短。但可能有一天，一些女性发现月经的颜色突然变得特别鲜红，那么，月经鲜红色是什么原因呢?
月经鲜红色是什么原因1、月经血鲜红色正常吗
月经血鲜红色正常是不正常的，正常的月经血的颜色比较暗一些,因为它除了血液外还会有子宫内膜碎片,宫颈粘液和阴道上皮细胞等，开始色较浅，后逐渐加深，最后又转为淡红色而净。
月经期间属于特殊的生理周期，因此应在日常生活中有所注意。经期应避免剧烈运动，比如跳高赛跑等。因为这样会会诱发或加重身体的不适感，还应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经,经期延长或出血过多。
2、不能有性生活
更为重要的是不能在此期间有性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长，应谨记。
3、注意事项
通常在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
在经期要特别注意防寒避湿，很多月经不调的现象都是由于经期受凉受潮所致。经期不宜洗澡洗头发，不可喝冷水，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。
影响月经推迟的原因中医认为，月经不调的发病机理有虚有实，实证多因为瘀血阻滞冲任，新血不得归经虚证多因为阴虚内热、扰 动血海以致经期延长。月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。
一、气血失调或者气血不足可引起月经失调
1.气滞血瘀：如果女性平时心情郁闷，时间久了就会造成气滞血瘀。或者女性在行经期，生产后感受到寒邪，寒 邪阻碍气血运行而形成瘀血。因瘀血阻滞胞脉，新血不能归经，以致经血延期不绝。
2.阴虚内热：如果女性属阴虚体质，或者因久病耗伤阴液、生产过多，房事过度，使体内阴血亏耗。阴虚内热而 血海不宁，经血不能正常运行，从而导致经期延长。
二、失调女性的面色一般有以下的变化：
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性。
4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。
5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性。
大多数的女生在来月经的时候，月经颜色都是鲜红色的，不过也有一部分女生在来月经的时候，月经颜色是暗红色，所以有很多女生就对自己的月经颜色表示质疑，因为有的女生认为月经鲜红色好，也有的女生认为月经暗红色好，那么月经鲜红好还是暗红好?下面由我为你解答。
月经鲜红好还是暗红好女人在一年三百六十五天中有六十天是是月经陪着度过的，月经的状况可以说是女人身体的一份健康调查表，因此女生月经的颜色更是直观的反应了女人身体的健康。月经的鲜红色与暗红色是最常见的两种颜色，那我们一起来探讨一下月经鲜红好还是暗红好?
1、鲜红
鲜红的血代表你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，一般来说这没什么不好!不过你仅需要注意，这次来月经的日子是否比过去还长，若超过正常的天数(请以自身比较)，到医院看看会比较安心。
2、粉红色
一般情况下，月经血色呈粉红色，且血量感觉起来有被稀释过的，这种情况有可能是早期怀孕的现象。另外也可能是激素波动引起的点滴出血，表示你有一些隐患需要去注意了!可以检查一下自己最近是否有晚睡的现象，在中医方面会认为粉红色血是血虚的情况。
3、暗红色
月经颜色呈暗红色，且伴有血块的现象，此时您不必过于紧张，这是子宫正在清除脏污!不过若暗红色的情况一直持续有超过3天以上有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，一般来说从月经就能看出子宫肌瘤的症状，如果发现有暗红色血又持续很多天，建议提早治疗!
4、橙红色
对于橙红色的月经颜色这个是比较少见的，但越是奇异的颜色也要引起重视。它可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，如果是澄红色的女孩子建议立刻去看医生!
5、深咖啡色
关于月经呈深咖啡色的，相信这个对于很多人来说并不少见吧?这种情况代表你的血已经很久没有好好流出来了，代表在体内积过久，这是月经不顺的现象!可以去医院好好调理身体。
月经鲜红是怎么回事想必女性都知道，月经颜色都是红色的。可是，有的时候颜色就有些淡，也有的时候颜色就会深一些，还有的月经还会有血块，而像这些情况的月经都是不正常的，就提醒女性要及时的治疗。月经这次鲜红怎么回事?
一般正常情况下月经血是暗红色的、不凝固的血液，在这些的血液中会有一些子宫内膜的碎片，或者是还有一些子宫内的粘液，还有阴道脱落的细胞等。如果月经的血颜色变成鲜红的话，可能是月经不调造成的，对于这种情况，最好还是到医院查看。也有的时候是有妇科疾病。
月经正常颜色是怎样的
正常颜色——大红色：正常状况下，大姨妈中包含了子宫内膜碎片、宫颈粘液、血液，含有前线腺素、纤维蛋白溶酶等等，大姨妈颜色是不凝结的大红色血液。不过如果月经来的时间过长，那还是要去做个检查的。由于每个人的具体情况不同，对于自身月经不正常是否是由疾病引起的，也不可贸然自行治疗或者调理，以免给自己造成更多的伤害。
对女性来讲，平时一定要保持有愉快的心情，不要劳累，不要熬夜，注意个人卫生，尤其是内裤要勤换勤洗，最好是穿纯棉的，透气性好一些。还要提醒女性，在月经期更是要注意，不宜同房，否则会引发感染，而影响到月经的正常。
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