1、长在额头两边及太阳穴
此处是两边胆经的循行部位。若长斑，可能是肝胆功用失调、肝郁气滞所造成的，常有消化功用削弱、失眠多梦的表现。
肝脏饮食排毒，吃青色食物
青色食物如青柠、青瓜等，可以通达肝气，起到极好的疏肝、解郁、减轻心情效果。
枸杞：天天吃一小把枸杞能极好的维护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受性。
夏日酷热，怕上火的亲可以饮用枸杞花蜜水来养肝排毒哦~
按摩太冲穴：太冲穴，是养肝的要穴。
方位在足背榜首、二跖骨结合部之前的洼陷中。用拇指按揉3-5分钟，两只脚替换按压，感受轻微酸胀即可。
2、长在外眼角下
外眼角下对应的是颈肩、上肢。
此处呈现斑驳，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的表现，须警觉颈肩部疾患。
颈后肌群训练操
3、长在两颧部
两颧部至耳前及上方有斑表明肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢失调。
颧骨部位的斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功用减退，甚至有食欲不振、腹胀、拉肚子等表现。
益肾强身方：蜜柚鸡
食材：蜜柚1-2个，雄鸡1只。
制法：将蜜柚肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入珐琅锅中，参加清水1500毫升及适当葱、姜、黄酒、盐，再将珐琅锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。
成效：补益脾肾
揉太溪穴
太溪穴坐落足内侧，内踝尖与跟腱间的洼陷处。采纳座位，双脚天然向上分隔，或取盘腿座位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适合，可以温肾补阳。
4、长在上唇
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。
此处长斑是肾气缺少、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等表现，应警觉子宫、卵巢疑问。
卵巢养护：多吃胡萝卜
为什么会长斑
为什么会长斑，要问女人最怕有什么皮肤问题就要说是长斑了，女人最常见的是黄褐斑，不同的斑点的生成都与女性肌体本身的疾病和腺体有关，那么大家知道为什么会长斑吗，一起了解一下吧！
长斑的原因1①雌激素水平失衡
女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。
②护肤品含金属成分多
还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。
③过度化学脱皮
一些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
长斑的`原因2生活中最容易长斑的7大恶习
1、不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
2、过度美白
过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
3、不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
4、偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
5、长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
6、不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
7、爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
斑长在脸上每个部位不代表什么，这是一种正常的生理现象。
淡斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠 ，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。
进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
扩展资料：
人到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化，促使一种叫脂褐质的极微小棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。
衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能，导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内，从而在人体表面形成老年斑。
老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。
参考资料来源：百度百科—淡斑
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