1.由于生理因素的影响，当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2.没充足睡眠，睡眠差、过度劳累时容易发生。如果在吃的过饱或者多度饥饿的情况下都会比较容易引发晕车的。很多时候疾病因素，患某些耳部疾病时可发生。
晕车的解决办法:
1.望着前方窗口。
看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。
2.坐在前排
考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。
3.闭上双眼
闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。
4.避免吃得过饱
吃太饱易造成呕吐、反胃的反应；尽量选择靠窗的座位，用透气来缓解不适。还可准备一些水果和橘皮。还可以下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。
5.肚脐贴生姜
姜性温，能够止呕解毒，生姜所含的姜酮和姜烯酮有很强的镇静和止吐的功效。而肚脐则与诸经百脉相连通，此处皮肤的角质层比其他地方薄多了，非常适合引导药效、直达病灶。
朋友多出去走走吧别在家里憋着了，我们这是焦虑应该还有点抑郁，我现在出去就特别害怕心慌站不稳，我认识个大夫一直让我去专科看我一直拖着其实可以自我调节的就是太难了我们现在就是要学会接受它，越害怕越难受，我现在出去就是头晕站不稳心慌的不行其实那次都没有晕倒过就是自己想的能坚持就坚持走走慢慢来实在不行了就回家平躺下静静深呼吸。加油吧一切都会好的，焦虑的人们一起加油认识它对抗它！！！引起头晕的原因有很多，因为头晕是一种非特异性症状。很多中枢性的神经疾病都可以引起头晕，甚至有时候休息不好，也可以引起头晕，因此对头晕的类型症状，我们要进行仔细的询问，比如有一些跟位置相关的，一些良性发作性位置眩晕。主要跟耳朵的神经，比如耳石症有关系，有一部分是跟颅内的血管供血不好有关系。有时候供血不足或循环缺血等等都可以引起头晕。如果是经常会有头晕现象，首先是去医院检查，要搞清楚是什么原因引起来头晕才能针对性的进行治疗。大部分的头晕是非特异性的，如果是因为供血不足引起的头晕，首先检查一下血管，一些头部的磁共振情况，看看是不是供血不足引起，从而才能针对性的治疗。
如果是位置性引起的原因，因为是与位置相关，要注意体位不要突然地进行体位改变，比如有些老年人起床时候起的太快突然站起来，直接走或者别人叫你的时候，突然的扭头，都可能造成位置性的眩晕情况，因此要避免头位或者体位突然的改变一点。
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