儿童肥胖有什么负面影响？如何预防儿童肥胖？_备孕

儿童肥胖有什么负面影响？如何预防儿童肥胖？

坚信每一个家长都想让自身的孩子在身心健康中发展，但也就是因为一部分家长太过的溺宠，而使一部分孩子发生了肥胖症的病症。过重肥胖症已成为危害在我国少年儿童青少年儿童环境卫生问题，假如孩子一直肥胖症，无法得到较好的操纵，会对孩子的生长发育发展有一定的负面影响，每一个家长都需要引起重视。

儿童肥胖有什么负面影响

1、危害孩子的走动

因为肥胖症，宝宝在学好行走的时间会比同年龄人要晚，并且主题活动的实力会非常差。肥胖症的孩子更易于发生膝外翻，平足等病症，还会发生行动愚钝的状况。

2、血脂高

大部分肥胖儿童都是有血脂高，长此以往还会发生轻度脂肪肝及心肌梗塞的病症。

3、心理阴影

一部分孩子的外观设计较为肥胖症，在参与团体活动的时候会被取笑，造成精神实质压抑感，十分不自信。长此以往会让孩子的个性变为内向，不肯参与团体活动，导致情绪上的外伤。

4、性发育出现异常

肥胖症的姑娘会发生儿童性早熟，第一次来月经早，而且大多数具备月经混乱的状况。肥胖症的男士会发生性发育提早等出现异常情况。

5、呼吸不畅

肥胖症的孩子会很容易发生呼吸不畅、通气不够等安全隐患。此外还很容易产生急性支气管炎，新冠肺炎等病症，情况严重还会发生精神不振、总想睡觉、氧气不足等病症。

6、智商遭受危害

肥胖症会对孩子的儿童智力发展趋势导致负面影响，造成智力小于同年龄人。此外，肥胖症的孩子还很容易造成疲惫、精神实质不集中化等情况。

如何预防儿童肥胖？

1、控制饮食量

假如用餐时一直暴食暴饮，那麼一定会引起肥胖症，反过来，要想预防肥胖症，就需要控制饮食量。一般来说，4~6岁的孩子一天摄取的谷类食物量最好是把控在180~220克，蛋类食品50~60克，肉类食品60~80克。

2、合理饮食

家长要少给孩子吃甜食，在饮食搭配上应保证营养搭配，不可以一味地吃荤，多吃一些新鲜蔬菜水果。水果蔬菜可以推动身体的基础代谢，避免身体内发生人体脂肪沉积。

肥胖症不意味着身心健康，相反，身型过于肥胖，反倒表明人体产生了身心健康安全隐患。假如家长发觉孩子有肥胖症的发展趋势，那一定要立即催促孩子减肥瘦身，坚持不懈锻炼身体不但能健壮全身肌肉，也可以耗费身体内过多的人体脂肪，防止病症，避免肥胖症。

专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。

21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。

研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。此外肥胖对于青少年心理也会产生很大的影响，不仅如此儿童肥胖的患病危险因素也会延续至成年期

肥胖是重要的医学和公共健康问题。成年人的肥胖往往容易引起许多医学并发症。肥胖儿童具有成年肥胖的高风险，但是，尚无充分数据确定儿童期的风险水平。然而，儿童期肥胖若不采取适当的重视和治疗，成年疾病就可能在青少年时出现。儿童时期的肥胖容易引起如下疾病：

一糖尿病

儿童肥胖

在过去的十年中，儿童T2DM（二型糖尿病）出现了令人担忧的增长， T2DM是以往几乎完全在成年人发生的疾病。建议所有超重的或至少有两项高风险因素的儿童应当在10岁或青春期开始T2DM检查，其后每2年进行一次。风险因素包括一级或二级亲属的T2DM家庭史、属于一定种族人群、或具有胰岛素抵抗征兆（高血压、血脂异常、黑棘皮病或多囊卵巢综合症）。

二代谢综合症（MS）

肥胖成年人的代谢变化被总结为所谓的MS。MS的定义依不同的典据而不同。甘油三酯在110 mg/dl或1.2 mmol/l及以上为异常，HDL设置在40及以下，腰围在90%及以上（依据国家健康和营养调查III）为异常，血压也同样在90%及以上为异常。严重肥胖儿童的MS风险接近50%，风险随BMI每增加0.5-U而增长。

三雄性激素过多症

在青少年女孩和青年妇女，中心性或腹部脂肪过量与雄性激素过多有关。肥胖的女性青少年胰岛素抵抗与腹部脂肪高度相关。肥胖和过度肥胖会使青少年女孩处于月经紊乱和早期多囊卵巢综合症的高风险之中。

四心血管疾病

肥胖引起各种心脏结构变化和血液动力的改变。过多的脂肪堆积导致血量和心脏输出量增加。睡眠呼吸暂停和与肥胖有关的肺通气不足可能产生肺动脉高血压。在病态肥胖症，这些异常可能导致心脏病。儿童肥胖倾向于内皮功能障碍、颈动脉内膜增厚，以及早期出现主动脉和冠状动脉脂纹（fatty streaks）与纤维斑块（fibrous plaques）。儿童肥胖是否象成年人那样，增加心肌梗死、中风、某些恶性肿瘤的风险，尚未得到证实。

高血压在所有年龄上，肥胖者普遍出现高血压。儿童肥胖是儿科高血压的首要病因。

儿童肥胖

五呼吸问题哮喘和其它呼吸问题哮喘与超重和肥胖之间的关系存在争论。哮喘与肥胖之间的表面关系可表述为二者发生率的增长成正比。

睡眠障碍肥胖儿童出现阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性为正常体重者的4-6倍。

六内脏疾病

非酒精脂肪肝疾病肝异常与肥胖相关的疾病，称为非酒精脂肪肝疾病。非酒精性的脂肪性肝炎可能变成与增长的纤维化以及最终少见的硬化相关。

大部分儿童和成年人是相对无症状的，某些个体可能有右上部位疼痛、腹部不适、虚弱、疲劳。有时可能出现肝肿大和肝脏疾病的皮肤特征，例如手掌红疹，血管蜘蛛痣、肌肉消瘦、黄疸、肝性脑病。

胆囊疾病肥胖、MS和高胰岛素血症，或迅速的过多减体重是出现胆结石的重要风险因素，其机制不完全清楚。要有效的处理必须及早识别胆囊疾病的严重性。因此，在腹部持久性疼痛肥胖青少年的鉴别诊断中应当考虑到胆囊疾病。

七整形外科问题

超重儿童易于出现骨畸形。过大的体重可能引起生长板的损伤，导致股骨骺滑脱、膝外翻、胫骨内翻(Blount疾病)、髌骨疼痛、扁平足、脊椎前移（背下部疼痛）、脊柱侧凸和骨性关节炎。

八皮肤病问题

在年幼肥胖个体常见的黑棘皮病（acanthosis nigricans）以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征。普遍的其它的皮肤问题包括皮赘和毛发角化病。